Вика76***.И снова в бой!!!

Любаша74

Привет.

Вика76*** писал(а):

Буду сегодня целый день валятся и смотреть телек,устрою себе выходной..от всего :-)

Чудесные планы. :-):

Вика76***

Эх планы....приближается время тренировки....решила все же поехать :ps_ih:

постараюсь аккуратненько....

ванчоус

Вика76*** писал(а):

Эх планы....приближается время тренировки....решила все же поехать :ps_ih:

постараюсь аккуратненько....

Вика, ты там как, после тренировки-то? :du_ma_et:

Почему молчишь-то? :sh_ok:

Аккуратненько?

Вика76***

Альбина,старалась очень аккуратненько :-)

но насколько это получилось,узнаю завтра :-)

пришла,намазала разогревающей мазью,пока вроде все норм :-ok-:

нам тренер подарил новые дневнички,для ведения отчётов по питанию,физическом.нагрузки и т.д...и каждому прописал задание на три-пять дней...и так до конца всех листиков дневничкп :-)

вот например с завтрашнего дня у меня начинается планка 10мин.нужно за целый день набрать....интересно,на сколько меня хватит :ps_ih:

ванчоус

Вика76*** писал(а):

планка 10мин.нужно за целый день набрать....интересно,на сколько меня хватит :ps_ih:

А когда работаешь, где делать будешь? На рабочем месте прям? :sh_ok:

Zhenyk75

Вика, привет!
У тебя очень милый и вкусный дневничок,а мама ты-просто красотка! Можно, буду в гости заходить? :-):

Вика76***

ванчоус писал(а):

Вика76*** писал(а):

планка 10мин.нужно за целый день набрать....интересно,на сколько меня хватит :ps_ih:

А когда работаешь, где делать будешь? На рабочем месте прям? :sh_ok:

Вот в этом вся печаль :nez-nayu:

надеюсь с утра и за вечер набрать..но посмотрим..завтра,послезавтра рабочие дни..все и покажут :-
Zhenyk75
Спасибо за добрые слова!!! Конечно заходи,всегда рада пообщаться!
Хорошо что я все таки вчера сходила на треню,сегодня уже намного легче,так..остаточная боль,надеюсь скоро забуду об этом..эта тренировка спасла меня от зажора,навязчивая идея про суши наконец то покинула меня :-)

на этой недели у меня выпадает три кардио и силовых тренировки+бассейн один раз,ну и каждый день планка по 10мин.за день,в выходные надеюсь еще и упражнения с конкурса осилить....надеюсь все загаданное исполнится :-)

.Питание в пределах 1400-1600..разгрузочный день планирую на воскресенье.
Вес:92,8(-200)наконец то двоечка появилась :ta_n_cor:

ванчоус

Вика76*** писал(а):

Вес:92,8(-200)наконец то двоечка появилась :ta_n_cor:

Поздравляю! :butter-fly:

Вика76***

ванчоус
:lo_ve:

Марафон по планке выполнен на 60%...еще немного осталось :-)

Zhenyk75

Вика, привет!
Какая ты молодец, планку в таком количестве делаешь! Я бы померла на месте, наверное! :sh_ok:

Правила форума

Вика76***.И снова в бой!!!

Кто сейчас на конференции