Всем привет!
Теорию калорийности давно пора разоблачить .Эх, " Нет, ребята, всё не так, всё не так, ребята!". Всякая усушка- утруска происходит.


И вообще



Что-нибудь весёлое я бы сама с удовольствием почитала, но не знаю. Из лёгкого чтения мне понравилась австралийская писательница Лиана (Лиан) Мориарти http://librebook.ru/list/person/liane_moriarty. Там "и жизнь, и слёзы, и любовь" в жанре современной прозы. Чтение на один раз, но всё при всём - завязка, развязка, интрига тоже есть, даже некие элементы детективов присутствуют, хороший слог, достойно написанные психологические портреты и австралийский колорит. Всё, как я люблю. Посмотри, может увлечёт. Я все книги прочитала с удовольствием. Будем ждать. Мне кажется, что слишком интенсивные тренировки не полезны, всё хорошо в меру.

Никак. Не наступает


Сегодня ходила по разным конторам опять и по пути попалась детская площадка с качелями, ноги сами повели туда. Как там говорят "детство не кончается, пока попа влезает в качели". Вот, моя влезла и я окончательно впала в детство. Уже и забыла какое это удовольствие - качаться на качелях, море позитива и отличное настроение на весь день .
Представляю как это выглядело со стороны

Ещё пойду .

Оля, ты там к встрече гостей готовишься? Пироги печёшь?

А я тут жду

Девочки, привет!
М@рг@рит@
Ой, понравилась фраза о том, что желудок умнее мозга

Класс! В моем бывшем дворе были нормальные качели и частенько там качалась женщина в возрасте поболе твоего, практически старушка. Я ей немного завидовала. А сама все бегом куда-то мимо.

Девочки
Mouse_ntl
Иришка,

Вот что мне со мной никогда не происходит

Полностью согласна. Я таким образом поняла, что углеводы очень сильно задерживают воду , ничуть не меньше чем соль!

главное, что это тоже один из инструментов контроля!

М@рг@рит@
Теорий много. Выдвини свою! Про утрясание жира!

Спасибо! Правда пока не дошла, сегодня все бегаю, готовлюсь к гостям

Ну это как посмотреть. Можно и с такой позиции


И у нас не наступает!

И правильно!!!! Полностью поддерживаю. Я вот завтра на каток попрусь в спорткомплекс
lina52
Галечка, приветище! Ура, объявилась.
Про желудок мне тоже понравилось



Девочки, хочу с вами обсудить кое-что серьезное. Посмотрела вот такой фильм «Наука голодания» — лучший док. фильм о лечебном голодании в СССР, России, Европе и США
https://www.youtube.com/watch?v=JOzC0Eu_56U
Как вы считаете, голодание реально может быть средством исцеления?
Честно, я бы хотела попробовать Тем более, что я аллергик. Фильм понравился. Убедительный. Народ выступающий грамотен. Прям веришь

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
М@рг@рит@



Не, мня к пирогам не допускают Только на подсобных работах Но уже избегалась по магазинам. Мое кардио и силовые на сегодня

Я,как всегда, уверена, что все строго индивидуально и зависит от настроя. В 2008г. я отдыхала в санатории в п.Горячинск на Байкале. Там официальная методика лечения голоданием. Доктор по этой теме тогда кандидатскую защитила, сейчас поди и докторскую. Народ говорил, что после двухнедельного голодания целый год чувствуют себя хорошо. Я проголодала там неделю, похудела на 2кг. Не считая 3-х дней вхождения в голодание и 4 дней выхода. Надо было больше, но путевка закончилась, а в дороге не получилось есть правильно, т.к. началось время малосольных огурцов На каждой остановке поезда продавали огурцы с вареной картошкой. Не выдержала я, еще и хлеба наелась. А потом наступил ЖОР. За 3 дня утраченные 2 кг приросли заново и понеслось. Остановиться долго не могла. Но это мой печальный опыт. По поводу, помогло ли в чем-нибудь, сказать не могу, т.к. ничего вроде бы не болело тогда

Я тоже аллергик тот еще.

Девочки привет!
Всего на два , за две недели? Это подтверждает теорию калорийности или опровергает? .
Галя, ты кино не смотрела, там сначала и показывают Горячинск.

Да, мне тоже фильм понравился и показался убедительным. Больше всего мне понравилось про пингвинов, что при голодании теряется только 4% мышечной ткани, остальное жир. Почему везде страшилки про потерю мышц при похудении. Ох, дурят нас. Наука говорит другое. Да и здравый смысл мне всегда подсказывал, что организм не идиот. Сначала долго накапливает жир на случай разных катаклизмов, а когда наступают трудные времена начинает расходовать мышцы. Логика то где? Копил жир, его и тратить должен. И в фильме сказано, что тело совершенно, оно сохраняет свои белки. Белки это мышцы, сердце тоже мышца. Организм не допустит разрушения главной мышцы. Вот!!! И по своим наблюдениям и ощущениям всё моё мясо осталось со мной , у меня его много от природы, похудела я всё же за счёт жира, я надеюсь, хотя спортом никаким не занималась, только ходила.
И про мышей с раком очень интересно. Жалко их, хоть и мыши . Я всегда думала, что вот раковые клетки чем меньше кормят, тем хуже они растут. И вообще мысль о том, что генетически мы лучше приспособлены к недостатку еды, чем к избытку мне близка.
И, так сказать, из личного архива. Моя мама часто рассказывает о своей бабушке, моей прабабушке. Я тоже её немножко помню, когда она ушла из жизни в возрасте почти 90 лет мне было 4 года. Жила она в трудные времена в деревне, не было ни врачей, ни лекарств и прабабушка все болезни лечила голоданием. Когда чувствовала недомогание, то забиралась на печку, отлёживалась и пила только воду. И питалась она всю жизнь очень умеренно натуральными продуктами из своего подсобного хозяйства. Во всякие войны и коллективизации было голодно, но и когда появилось достаточно еды, то своим привычкам она не изменила. К примеру рафинированный сахар и всякие конфетки не ела, а по старинке пила чай из травок с вяленой свёклой - это у неё был десерт сладкий.
Короче мне всё понравилось, но вопрос в том, что морально к длительному голоданию я не готова, потому что у меня нет ответа на вопрос зачем мне это надо. Если бы у меня были болезни, которые можно вылечить голоданием, то я бы подумала и согласилась скорее всего. А пока не чувствую необходимости. Но мысль об однодневном голодании не покидает меня. Брегг обещал необыкновенную лёгкость и прилив энергии Почему до сих пор я так и не сделала этого?

Всем кто ждёт весну
У нас наступила такая. И дождь со снегом

Я сегодня шастала по лужам все ноги промочила.

Девочки
Как выходные прошли, мои хорошие?
Я, как и обещала, пошла на каток и славно провела время. Потом сделала генеральную уборку.1,5 часа занималась кардио и "спинка" Посмотрела со старшенькой фильм "Разлом Сан-Андреас". Зрелищный, но ту-уууупой. Даже не представляю в какой области у авторов сего кино отсутствуют пробелы в знаниях Но спецэффектов -море! Смотрели? Вы вообще как относитесь к фильмам-катастрофам?

lina52

Я вспомнила, Галь, что ты мне об этом голодании рассказывала! А в фильме и точно "твою" здравницу показывают. Говорят, что во время голодания наступает эйфория и организм на 3-5 день пройдя криз перестает хотеть кушать. Это правда?

М@рг@рит@

Мне, Маргарит, эти же моменты понравились! Теперь хочу найти научные статьи (не популярные, а именно исследовательские) по этой тематике.
Вот то, что урезание калорий продлевает жизнь - это точно знаю А про голодание нет И тут 2 совершенно противоположных лагеря. Одни говорят, что это ужасно вредно. Мол, мышцы организм теряет в первую очередь. Объясняют они это так. Дескать мышцы- самая энергозатратная часть организма. поэтому организм ее убирает в целях экономии, а вовсе не как источник питания. Ну чтобы значит меньше энергии тратить. Потому как мышцы, заразы, даже в покое требуют много энергии
Еще грозятся жировой дистрофией печени. Интересно, что как ожирение, так и длительное голодание или строгое вегетарианство, способны привести к развитию стеатоза.
А их оппоненты ссылаются на живую природу. Мол, посмотрите, когда животинка любая болеет она же в первую очередь отказывается от еды!
Я на длительное голодание тоже пока не решилась. Да и делать это нужно строго под контролем врачей. Но не думаю, что 1 день даст заметный эффект
Про бабушку очень интересная история!! Мои прабабушка,бабушка и дедушка (по маминой линии), были худыми и очень умеренными в еде. Может это вообще свойственно тому поколению, пережившему всякие ужасы?

Весна - это важно! Но ноги еще важнее Нельзя их мочить без необходимости.Смотри не заболей!
А у нас за окном опять метель и холодно
И даже котя мой сейчас спит закрыв носик лапкой
Стих. Правда не в тему. Ну раз вспомнила про кота. То вот.

Summer13
Посмотрела фильм. Прониклась. А почему бы и нет. Я про голодание читала очень много. И упоминаемого здесь доктора Николаева, и П,Брэга, и еще какую-то научно-популярную литературу. Оль, а ты не хочешь в Горячинск съездить. Там хорошо. Там я поняла, каким местом силы является Байкал. При голодании у нас сил не было. В фильме показали дорожку, которая ведет к озеру. Вдоль нее стоят скамейки. Так вот, когда мы шли к озеру, как бы под горку, мы останавливались и отдыхали. А, когда возвращались назад, шли без остановок, подпитавшись силой Байкала. Речка, в которую народ опускает свои конечности, берет начало от горячих минеральных ключей. Недалеко от истоков нога не выдерживает температуры. Короче, я посмотрела, понастальгировала очень приятно. Захотела туда опять.

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:

Честно, я не почувствовала этого. Есть хотелось все время. И слабость была все время. Но может у меня организм такой. Хотя до этого я частенько практиковала 1-3-х дневные голодовки по всем правилам. Зато какой вкусной была первая после голодания вареная морковка (Я вареную морковь обычно на дух не переношу )

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Пока я писала, ты успела первая. Стих проник в самое сердце.