Спасибо Танечка! Мы с тобой по отвесикам идём ровненько (если судить по нашим линеечкам)

Кстати, окрошечка замечательно вписалась в рамки "за три часа до сна" К тому же завтра в 9 почаёвничать не получится - у нас с утра "субботник"...

Отлично!

Расход калорий увеличится

Всем привет!

Так уж получилось, что проснулась сегодня в 5 утра.... Ну и соответственно, успела позавтракать дома (в 6.30). Кто угадает что было на завтрак? Молодцы! Угадали Окрошка... Но размер порции остаётся неизменным.

А весы с утра показали мне 85, 4 кг (+400 гр) - это, говорят, тебе за недосып и позднюю окрошку....
виновата, отвечаю, признаю и обещаю исправиться.
Ну, а пока шла к месту проведения субботника, заметила как сильно отекли руки (у нас всю неделю жара +35 и я очень много пью воды) - пальцы еле сжимались в кулак... Но к обеду отёчность спала - видимо почки тоже устроили субботник
В 10.00 мимоходом стрескала 10 черешенок (с дерева сорвала - оно растёт у нас возле калитки).
В 11 я была уже на работе и обед прошёл в том же режиме что и в предыдущие дни - пробежка по магазинам, а в 12.30 - быстрозавариваемая лапша, помидорка и сосиска.
До конца рабочего дня дохрумкала оставшиеся в пачке 100 гр ржаных отрубей и съела 1 шоколадную конфетку.
В 17.00 - 20 клубничек.
В 17.20- очередная порция окрошки. (куриные грудки сиротливо лежат в холодильнике)...
Посмотрим, может часиков в 8 вечера её схомячу, если проголодаюсь.


Забыла вписать, что курогрудь в 19.30 была съедена (просто без ничего - даже без кетчупа).

Моя любимая диета

Который час? Да просто ЛЕТО!
Июнь на солнечных часах!
В нём столько волшебства и света...
Он чародей, романтик, маг!
Он начинается с пионов — Моих любимейших цветов,
с ванильной сладости бутонов на клумбах скверов и дворов...

Ирена Буланова

Вес с утра 85, кг (ещё +100 гр) Совершенно не расстраиваюсь, т.к. знаю что это вода

Сегодня выходной, но встала в 6 утра...
В 9 была окрошка -но только без картошки и с редисом - не потому, что я как-то предвзято отношусь к картофелю, а просто потому, что с утра не нашлось варёной картошки, а остальные ингредиент были (и варёные яйца в том числе )
Окрошку стала делать на кефире и для меня она вполне съедобна.
Сейчас у нас будет физнагрузка - в виде пешей прогулки на рынок (вместо похода на работу ), а дальше посмотрим как день пойдёт...

Всем хорошего настроения и удачного дня

Только что вернулись домой с покупками. Жара такая что есть совсем не хочется.
Сейчас нарубаем огуречно-помидорный салатик со сметаной и луком. А там может и аппетит придёт во время еды.

Сегодня день был..... очень неправильный... и в плане питания, и в плане стрессов... малая упала с дерева и сломала руку... правую.... наложили гипс...
Как представлю что могло быть и по другому, аж кровь в "жилах" стынет... Спасибо всем небесным силам и ангелам хранителям, что это только рука.