MARVER: Просто живу...

marver

светдим писал(а):

НАЧИНАЕТСЯ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ!

Запасайся попкорном)))))
Мне самой интересно, как все будет дальше.

ванчоус

marver писал(а):

Запасайся попкорном)))))
.

Zелька

marver писал(а):

за 39 дней диеты похудела 8.8 кг.

Супер!

marver писал(а):

Запасайся попкорном)))))

Нееее, у меня вместо попкорна ржаные отруби в форме шариков. :hi_hi_hi:

marver

Всем привет!

Только к вечеру доползла до калоризатора. Хорошо, хоть утром не забыла взвеситься.

И так!!!!
Диета в 40 дней закончилась. Сегодня я увидела на весах 70.3 кг. Этот вес я должна удерживать.

С сегодняшнего дня я начинаю новый этап диеты: " Стабилизация веса", и больше не принимаю гомеопатические гранулы Биолит, которые принимала 40 дней.
Каждые 2-3 дня я буду по немногу увеличивать калории и смотреть за весом. За 3 недели я должна увеличить количество калорий до нормального питания.

Горлица · Цель достигнута 27.04.2022!

marver писал(а):

Сегодня я увидела на весах 70.3 кг. Этот вес я должна удерживать.

Обалденный результат! :cool_cool:

Ты просто молодчина!
И я буду посматривать, как дело дальше пойдет, очень интересно!
А прибавлять по сколько ккал в день будешь?

Мария Велиева

Поздравляю и удачи от всего сердца!

marver

Горлица писал(а):

А прибавлять по сколько ккал в день будешь?

Ближайшие 2 дня буду продолжать питаться приблизительно по 500 калорий в день, но уже не подсчитывая, а так на интуиции, ну и дальше по чуть-чуть прибавлять еду. По 100-200 калорий за пару дней. Тут еще важно, что бы вес не ушел вверх от последнего взвешивания на диете (70.3). Если вес пойдет вверх, то уменьшить чуть калории и не прибавлять сразу много еды. Можно даже делать разгрузочные дни на яблоках. Но вес надо эти 3 недели удерживать +- 1 кг.
Организм должен привыкнуть к этому весу.

Мария Велиева

а на удержании не прокатывает съесть побольше, а потом погулять на эти лишние 200 калорий? Именно за едой нужно следить?

marver

~Солнечная~ писал(а):

marver
А можно название этого "волшебного" препарата? Исследования есть его официальные? Чисто интересно прочитать про него ину и состав полный. А то знаю я эту гомеопатию....

Еще в начале моей диеты у меня спрашивали про этот "волшебный " препарат. Так вот я только сегодня нашла хоть какое то описание и сделала скрин из книги. Страниц немного, но я все таки спрятала под спойлер.

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
Re: MARVER: Ем на полведра меньше и стройнею...

Мария Велиева писал(а):

на удержании не прокатывает съесть побольше, а потом погулять на эти лишние 200 калорий? Именно за едой нужно следить?

На удержании надо следить за весом. Можно и больше есть, но если вес начнет расти, то получается, что я не удерживаю его . А тут принцип привыкания к новому весу и именно 3 недели надо удерживать вес.

светдим

Название не смогла прочитать)) а биолит .это же на Алтае)) соседи мы! В мае была у них .крем для лица покупала.. ))

Правила форума

MARVER: Просто живу...

Кто сейчас на конференции