Текущее время: 07 авг 2025, 19:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3889 ]  На страницу Пред.  1 ... 326, 327, 328, 329, 330, 331, 332 ... 389  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...
СообщениеДобавлено: 14 фев 2017, 11:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Summer13 писал(а):
Иришка :-|-: :-|-: :-|-:
Спасибо!
Как дела с похудением? Какая тактика? что нового?


Ольчик, не знаю еще не взвешивалась ... я сейчас замеры и взвешивания раз в месяц...
а так тика проста... я вернулась на подсчет ккал. Не ем мяса, мне так легче на желудок и ЖКТ.
Жду весны и возврата к бегу. А пока каждое утро начинаю с планки, а вечера провожу в зале или на тайбо или просто тренажеры. Сегодня хочу сходить на групповые "эксклюзив" (бразильская попка, плоский живот, бурпи + тренажеры) посмотрим что с этого выйдет :smu:sche_nie:

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...
СообщениеДобавлено: 14 фев 2017, 12:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
По поводу 14 февраля ::yaz-yk: ::yaz-yk: ::yaz-yk:
Умная современная сказка. Возьмите ее вывод на заметку.

Прекрасная принцесса всегда верила в любовь и была готова бороться за нее до конца. «На войне все средства хороши», - думала она и поэтому, когда узнала, что принц попал в бездну отчаяния, самокопания и самомнения размером с Юпитер, решила: во что бы то ни стало спасти беднягу.

Хотя даже дракон, который охраняет это сокровище заточенным в башне, считает его редкостным мудаком. Но принцесса – упертая натура, она «и в огонь и в воду» за любимым, поэтому взяв из собственной гардеробной самый лучший и острый меч, оседлав вороного коня, она отправляется в дорогу. И мчится она, значит, на коне, волосы назад, а в голове подробный план по спасению.

А наш унылый принц так любит похвалу и восхищение, что всеми силами это отрицает, а в душе надеется и верит, что его все-таки пожалеют и таки уже, наконец, спасут. Глупый, глупый принц.

Через многие испытания пришлось пройти нашей героине, прежде чем сразиться с драконом за сердце принца. Долго бились они в поле чистом, а принц сидел в башне, лицезрел все это из окошка и ел попкорн, запивая все это вискарем. Мерзкий, мерзкий принц.

И вот на исходе очередного дня дракон поинтересовался у принцессы:
– Слушай, мелкая, а зачем тебе этот принц сдался?
– Что значит «зачем», я же люблю его! – стирая пот с лица, возмущенно ответила принцесса.

– Да ты его даже не знаешь, он же кроме себя полюбить никого не может, он кроме как о себе разговаривать больше ни о чем не может, а еще он пьяница и не воспринимает много информации. Ну, зачем он тебе?
– Я люблю его и должна бороться за него! – принцесса явно была потрясена искренностью дракона.

– Я тебе умоляю! Ну, во-первых, что же за любовь такая, за которую надо бороться? Любовь – это когда все добровольно и по обоюдному согласию. Ее бесполезно вымаливать, выпрашивать, и биться за нее смысла нет. Она либо есть, либо ее нет. Остальное – фикция и твое больное воображение. Во-вторых, да ты посмотри на этого своего принца повнимательнее, кроме разочарования и заниженной самооценки он тебе ничего не даст.

Осознание вошло в мозг принцессы, увидела она принца с другой стороны и поняла всю глупость своих действий.
– Ты прав, дракон. Прости меня. Может, пойдем поедим? – принцесса бросила меч и направилась к своему коню.
– Да без проблем, давай забирайся на меня, так быстрее, я тут знаю одно место недалеко, там шеф-повар готовит отменные стейки, ты должна оценить!

Принцесса и дракон улетели вместе ужинать, а принц так и остался унылым и непонятым самовлюбленным кретином. Вот и сказке конец, а кто читал, пускай постарается прекратить гнаться за ненужными и придумывать любовь там, где ее нет.

И просто для поднятия настроения
Изображение
Изображение

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
Mouse_ntl
:cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:
Цитата:
Ольчик, не знаю еще не взвешивалась ... я сейчас замеры и взвешивания раз в месяц...

мне такая идея тоже приходила в голову)))
Цитата:
Не ем мяса, мне так легче на желудок и ЖКТ.

Даже курогрудь? :sh_ok: Я без нее никак белок не могу "добрать".
Цитата:
Жду весны и возврата к бегу.

И я, и я, и я!!! :ta_n_cor: :ya_hoo_oo: :spr_ing2: :spr_ing2:
Цитата:
"эксклюзив" (бразильская попка, плоский живот, бурпи + тренажеры)

Потом поделишься впечатлениями? :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...
СообщениеДобавлено: 14 фев 2017, 15:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Summer13 писал(а):
Mouse_ntl
мне такая идея тоже приходила в голову)))


в клубе взвешивают и замеряют, а то сама может там живот втяну там туже затяну. А там уже все четко. Да и нет лишнего стресса. Особенно если было застолье :-) :smu:sche_nie:

Summer13 писал(а):
Даже курогрудь? :sh_ok: Я без нее никак белок не могу "добрать".


Ольчик, мне много белка нельзя. У меня же почки. Так что у меня 70-120 белка с головой. Я ем много рыбы, творога, сыра, и яйца... куда же без них. Если тяжелая неделя и очень болят мышцы могу позволить себе чашечку протеина после Тайбо :smu:sche_nie: :-)

Summer13 писал(а):
Потом поделишься впечатлениями? :-):


Завтра расскажу обязательно о своих впечатлениях. Если конечно не помру :-)
Я когда перед новым годом была на индивидуалке с тренером данной программы, то на утро ели встала с кровати. У меня так пятая точка болела :-) ;;-)))

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...
СообщениеДобавлено: 14 фев 2017, 16:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2013
Сообщения: 8208
Изображений: 23
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 19

Награды: 110
Блог: Просмотр блога (8)
Всем привет!
Summer13 писал(а):
Потому как организма очень робко просит пить. Вот ежели жрать хочет, так очень громко орет. А пить, только если соленого налопается
Вот и у меня так. Думаю, что надо попробовать с утра ему воду по предлагать. А то я с утра полусонная прусь на кухню и начинаю кофе варить. Если он учует кофе, то уже больше ничем его не соблазнишь. Но если будет сопротивляться, то принуждать не буду :ne_ne_ne: . Мало ли кто там что пишет. Я вот, кстати, люблю тёплую воду. Часто наливаю из чайника не оствышую. Мне кажется, что она блаженно разливается по организму :-) , а от холодной он съёживается весь.
Summer13 писал(а):
По поводу 14 февраля


Изображение ::yaz-yk:
Summer13 писал(а):
Умная современная сказка. Возьмите ее вывод на заметку.

Ну не знаю :smu:sche_nie: . Вот чем дело кончилось
Summer13 писал(а):
Может, пойдем поедим? – принцесса бросила меч и направилась к своему коню.

Принцесса пошла свои проблемы заедать :negative: . Поменяла "шило на мыло". Теперь она будет жирная :ny_tik: и без принца. Нет бы пошла личностным ростом занялась или хотя бы спортом. А она жрА-А-Ать.
Много картинок о еде.
Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение

И в литературную гостиную.
Изображение
Всем любви :in_love: :lo_ve: :hea_rt:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...
СообщениеДобавлено: 15 фев 2017, 07:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Девочки :-|-: :-|-: :-|-: :-|-:
Mouse_ntl
Цитата:
в клубе взвешивают и замеряют,

я сделала вывод, что за месяц (если не обжираться все время) вес практически не меняется. Нельзя поправиться или похудеть на кг за 1 день, это 100% вода. Так что смысл есть :co_ol:
Цитата:
У меня так пятая точка болела

Буду ждать. Аж прям любопытно, что это за тренировка такая, раз даже у тебя мышцы не выдержали!

М@рг@рит@
Цитата:
А то я с утра полусонная прусь на кухню и начинаю кофе варить

Эх. Сибаритствуете :ny_tik: А мы все растворимым балуемся :smu:sche_nie:
Цитата:
По поводу 14 февраля

Hа день святoго Валентина
Kоты гуляют пo двоpам
Дpуг дpугу дарят колбасинки
И шепчут я тeбя муp-мур
Вложение:
Безымянный.png
Безымянный.png [ 571.75 Кб | Просмотров: 168 ]

::yaz-yk: ::yaz-yk:
Цитата:
Принцесса пошла свои проблемы заедать. Нет бы пошла личностным ростом занялась или хотя бы спортом.

Ну что ты! Она же до этого мечем сколько махала! Это она просто углеводное окно закрывала :a_g_a: ::yaz-yk: А потом обязательно займется ростом, личностным! :-):
Картинки про еду :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:
Цитата:
И в литературную гостиную.

Вчера смотрела "Игры разума". Видела эту программу? Обожаю! Они там в очень популярной манере рассказывают про физиологию ВНС, про мозг короче.
И вот вчера был вопрос о привлекательности. Оказывается мы автоматически высчитываем пропорции и лица и тела и только если последние пропорциональны (это называется золотое сечение), то внешность человека нам нравится. У женщин фигура считается пропорциональной, если размер талии составляет не более 70% от размера бедер! У меня вот 75% :ny_tik:
Ну и ладно! :-):
И вообще хочу весну!!!!
Изображение
Всем отличного настроения!!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...
СообщениеДобавлено: 15 фев 2017, 07:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...
СообщениеДобавлено: 15 фев 2017, 15:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2013
Сообщения: 8208
Изображений: 23
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 19

Награды: 110
Блог: Просмотр блога (8)
Оля, :-|-: :-|-: :-|-: !
Summer13 писал(а):
я сделала вывод, что за месяц (если не обжираться все время) вес практически не меняется.

Я тоже такой вывод сделала опытным путём. Но я бы сделала одну поправку - при условии, что организм считает этот вес идеальным для себя. К примеру ели я решу, что должна весить 60 кг, а организм против, то он упорно будет возвращаться к 70 кг, даже если я начну морить себя листиком салата. Я несколько раз пыталась снизить вес ниже 70, но организм упорно возвращается назад. Чтобы держать вес 65 кг мне надо питаться только умеренным ПП без всяких вольностей( в смысле почти ничего не жрать, а в сторону некоторых продуктов даже не смотреть :hi_hi_hi: ), а 70 держится на любом питании если я не переедаю. Когда ездила в гости к родственникам, то кормили меня там всякими жирностями с тучей калорий. И ещё родственник из Пятигорска привёз в подарок мешок :sh_ok: грецких орехов. У него дома маленькая ореховая рощица растёт :-) . Вот мы их там щёлкали в больших количествах. Единственное за чем я старалась следить это есть только по голоду и до насыщения и не есть невкусную для себя еду, но и это не всегда получалось. Психологически я даже была готовы к тому, что прибавится пара кг, но нет, всё проскочило без последствий. После наблюдений за своим организмом совсем я не верю в эти ваши калории :za_da_va_la: .
Summer13 писал(а):
Эх. Сибаритствуете :ny_tik: А мы все растворимым балуемс
:a_g_a: :-):
Изображение
:so_happy:
Меня уже давно, лет 10 назад, наверно, отвратило от растворимого кофе, не помню почему. Может вообще без причины, не могу и всё.

Summer13 писал(а):
Дpуг дpугу дарят колбасинки

О, колбаса :eat-ing1:
Изображение
Summer13 писал(а):
Это она просто углеводное окно закрывала
Ладно, поверим, что она не наслаждается страдает компульсивным перееданием :whistle1: .
Summer13 писал(а):
Вчера смотрела "Игры разума". Видела эту программу?
Не, я вообще о такой программе не знаю, телевизор редко включаю. А про пропорции раньше где-то уже то ли слышала, то ли читала. Я не знаю какие у меня пропорции, талии вроде нет :smu:sche_nie: и .опы тоже :hi_hi_hi: , зато есть живот и ляхи, но в целом :whistle1:
Изображение

Люблю Nike . У меня такие, для крутых сельских девушек :men:
Изображение
Ещё такие хочу, люблю всё розовое.
Изображение

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...
СообщениеДобавлено: 15 фев 2017, 18:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Всем приветик


Summer13 писал(а):
Mouse_ntl
Цитата:
в клубе взвешивают и замеряют,

я сделала вывод, что за месяц (если не обжираться все время) вес практически не меняется. Нельзя поправиться или похудеть на кг за 1 день, это 100% вода. Так что смысл есть :co_ol:


Ольчик, приветик. Ну я честно говоря на вес не особо смотрю. Я как-то уже переросла наверное это. Теперь у я больше внимания удиляю объемам и жировой массе. Это для меня два показателя.

Summer13 писал(а):
Буду ждать.


нечего рассказать ((( была разочарована

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...
СообщениеДобавлено: 16 фев 2017, 07:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
М@рг@рит@
:-|-: :-|-: :-|-:
Цитата:
совсем я не верю в эти ваши калории

как это не веришь? :sh_ok:
Изображение ::yaz-yk: ::yaz-yk:
Просто ты не переедала постоянно, а в большинстве случаев не выходила за пределы своей нормы :nez-nayu:
Цитата:
Не, я вообще о такой программе не знаю, телевизор редко включаю.

Я тоже не смотрю почти. Но эта программа очень интересная. У меня ее даже детки любят! Потому что там так интересно рассказывается про наш мозг и все его выверты!
Цитата:
У меня такие, для крутых сельских девушек

:-) :-) :-) ;;-))) ;;-)))
Слушай, Маргарит, можешь порекомендовать что-то легкое и веселое для чтения? Надоели всякие заумности :ny_tik: Хочется от души посмеяться и отдохнуть. Но нынешние книги, которые преподносятся как юмористические, мне совершенно не кажется смешными. Или это у меня чувство юмора исчезло вообще или у авторов. :nez-nayu: Можно что-нибудь и романтическое, весна все-таки. :-):
У нас наконец-то потеплело. Сегодня шел снег. Вчера ходили с мелкой на каток в парк. Но увы, лед почти весь потрескался, кататься совсем не возможно :-( А на крытый каток я не попадаю, т.к. в субботу запланирован визит родственников :negative: И сбегание с этого мероприятия мне не простят :hi_hi_hi:
Mouse_ntl
:-|-: :-|-: :-|-:
Цитата:
Теперь у я больше внимания удиляю объемам и жировой массе.

А жировую массу высчитываешь по объемам? Или весы новомодные имеются? Вот не верю я в эти весы :nez-nayu:
Цитата:
нечего рассказать ((( была разочарована

Ох, ничего себе! Особенно повеселило описание бурпи ;;-))) ;;-)))
А Зузку я тоже уважаю :-):
Вчера делала новую программу Slim6. Маргарит, она спокойная-яяя как удав :-):
Мне показалась мега легко. Я себе тут разрешила послать к черту все программы тренировок и делать разные программы.
МММ.. Ну вы же знаете, что любой тренер дает график занятий к своей программе? А мне надоедает делать по 3 кругу одно и тоже. Вот подумала и решила буду комбинировать разные программы. :-): Мол, чего душа пожелает, то и буду делать! Нашла 6 новых программ.
Кстати, я заметила одну вещь. Мне кажется, что программы с морскими пехотинцами (Маргарит, мне понравилось это определение :pri_vet:-: ) делают меня более агрессивной и нервозной :du_ma_et: Решила понаблюдать в динамике и изучить этот вопрос :du_ma_et: Может эти упражнения повышают уровень тестостерона? Или проблема в том, что организм очень устает? Как говорит Иришка, "приползаешь еле живая". И поэтому срывается? Если второй вариант, то это не есть хорошо. Надо комбинировать - день пехотинцы, день что-нибудь легкое типа йоги, пилатаса, танцев или вот таких программ как Slim6. Изучу вопрос -напишу. :-):

Рассказывайте как у вас там наступление весны и все с этим связанное :-):
Изображение
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...
СообщениеДобавлено: 16 фев 2017, 15:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Всем приветики

Summer13 писал(а):
М@рг@рит@
:-|-: :-|-: :-|-:
Цитата:
совсем я не верю в эти ваши калории

как это не веришь? :sh_ok:


Я очень часто забываю кушать, а тут хоть постоянно нужно что-то вносить и вспоминаешь. А еще легче анализировать что не так. Потому как посмотрев на то что ела вчера или позавчера и (если каждый день взвешиваешься) делать результат. Я так разобралась с белками. У меня всегдо были белки выше 120... И не важно сколько бы я калорий наела, а заметила, что из-за таких высоких белков отеки постоянно. Проанализировав вышла на норму 70-100. А вот углеводы за счет овощей повысила до 200.

Summer13 писал(а):
Mouse_ntl
:-|-: :-|-: :-|-:
Цитата:
Теперь у я больше внимания удиляю объемам и жировой массе.

А жировую массу высчитываешь по объемам? Или весы новомодные имеются? Вот не верю я в эти весы :nez-nayu:


Я года 3 назад купила себе крутые весы с замерами жировой массы и прочей хрени. И после первых двух измерений поняла, что зря потратила деньги на это дело. А сейчас меня в зале меряют. Там какая фигня такая короче она показывает все... и воду и жир и даже метаболизм и есть ли жир на внутрених органах... Вообщем :ps_ih: :kli_ny: Ну пока верю... а там посмотрим :-)

Summer13 писал(а):
Ох, ничего себе! Особенно повеселило описание бурпи ;;-))) ;;-)))
А Зузку я тоже уважаю :-):


Ольчик, ты прочла, а прикинь как я офигела когда после слова сейчас будет бурпи я начала делать, а мне говорят "нет" :sh_ok: :du_ma_et: :nez-nayu: оглянулась по сторонам и села на попу. Эх.

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3889 ]  На страницу Пред.  1 ... 326, 327, 328, 329, 330, 331, 332 ... 389  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], my-y-y, naurta, Oxanka 1, Yandex [Bot], Zaya20, Панночка, Почти Русалочка, Лето@, Юлия19_02


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB