Сегодня с работы ехала домой на маршрутке потому что у нас после обеда начался дождь...

Завтрак у меня был как всегда в 9 часов - на работе: чай с ванильной баранкой.
В обед (12.30) была сосиска, быстрозавариваемая лапша и два небольших огурца.
В течении всего рабочего дня подхрумкивала ржаные отруби в виде шариков (мой "Вискас" ) - ушло примерно 100 гр.
Дома меня ждала варёная грудка, салат из огурцов, помидоров, лука и укропа со сметаной 20%-ной, пюрешка (без молока, но с маслом).

Кто-то может скажет что у меня примитивное, скучное и однообразное меню - соглашусь. Но меня оно устраивает, мне вкусно, не голодно и не заморочно... (для тех кто не в курсе сообщаю - я оооочень ленивый человек)

Ну и для подстраховки имеется кефир (сегодня 1%-ный)

Кефир сегодня не понадобился

Зато схомячила 6 клубничин с огорода...Вкусныеееееее......

Всем доброго утра и хорошего настроения

Меня весы сегодня порадовали круглой циферкой 85 кг ровно (-400 гр)
Пошагала на работу.

У нас +35 уже три дня... Воды пью много.
В 9 часов - чай без сахара с зефиркой и баранкой.
В 12.30 - быстрозавариваемая лапша, два небольших огурчика и примерно 80 гр карбоната свиного (треть кусочка 240 граммового).
В течении рабочего дня схрумкано грамм 100 ржаных отрубей.
Сейчас сделаю салатик из огурцов, лука, консервированного горошка и 20% сметаны. Дочь ещё днём отварила куриные грудки и гречку.
На вечер в заначке кефир 2,5% и 1%-ный (поглядим чего захочется и захочется ли).

решила на завтра сделать окрошку....

и как результат - с огромным удовольствием слопала пиалочку окрошки с кусочком кориандрового ржаного хлеба.

Это то блюдо, которое я готова есть пока оно есть в наличии....
И удержаться от добавки было большим героизмом с моей стороны Я молодец!

Поделись теплом!!!! У нас так холодно, что я в этом году еще из куртки не вылезала. В легком пуховичке хожу в июне)))))

Мариш, бери сколько надо.

Ммммм, вкуснятина какая

С отвесиком! Так держать!

Молодец!!!