А если зелень в воду и вжикнуть блендером, выпить коктейлем? а если туда еще огурец вообще должно пролететь. Она полезная, но тщательно ее пережевать - действительно полжизни уйдет

Надо пережевывать, тогда сигнал в мозг идет о насыщении и это ведь клетчатка. Пюрированные овощи и фрукты не идут в зачет клетчатки

У меня та же проблема. Не люблю зелень и овощи. Решила не мучить себя. Не покупаю даже.

сестра

Ну, так мы давно это поняли.

Всем привет!

Вот и я медленно пережевываю каждый листик салата. Пока съем, уже и сыта.
А смузи делаю из клубники с огурцом. Вкусно....

Я такую зелень, как салаты не люблю, но мне надо это есть по плану диеты. Вот я и ем. До 10 июня могу и травой попитаться.
Сегодня обед из говяжих котлет (запекала в духовке без масла) , ну и зелень



На полдник будет творог с клубникой .

На ужин хотела бы уху их лосося, но не знаю, сварит муж или нет. Рыбу я купила))). Основным приготовлением еды в доме занимается муж.
Как то лет 15 назад сказал , что я что то невкусно сготовила. С тех пор тема кухни от меня ушла. Все готовит он и вообще я всю кухню на него взвалила и мытье посуды. Я даже 10 лет назад избавилась от посудомоечной машины, а то только место занимала.
Я иногда для себя что то диетное готовлю, но он это не ест.

С утра уже съездила на велосипеде в бассейн на аквааэробику. Так что было немного физкультуры сегодня ))))

Всем хорошего дня!

Вот и мне надо зелень -овощи по плану диеты. По настойчивой рекомендации гастроэнтеролога, нутрициолога и диетолога надо от 800 гр овощей и больше каждый день (вот и ем)) После обследований и двух колоноскопий мы лечим мой ленивый кишечник. Так что хочешь -не хочешь ---НАДО

Продолжаю фоткать еду.
Творог под клубникой почти не виден. Это у меня полдник.

Мммммм, клубника
Тоже сегодня купила, но у нас пока пресная...

Я тоже хочу на своего готовку свалить. А посуду я ему не доверяю, плохо моет.