Папайя: у меня все получится!!! и даже больше!!!

m.a.r.i.n.a

Папайя
солнце мое +300 гр это не сметрельно,у тебя водичка задержалась немного

Лелёк

Решила поискать твой примерный рацион, нашла:

Папайя писал(а):

не скрою было очень не просто посадить мужа не на диету,на правильное питание.но я это сделала.
и так :
2 литра воды в день
нет алкоголю,белому хлебу,газировкам,майонезу и т. д.
не едим то ,где жира на 100 гр,больше 10 гр.
у нас утро начинается со стакана чистой воды ,затем завтрак один и тот же вот уже 8 месяцев,(худеем мы с 15 января)а да,перед стаканом воды обязательно каждодневное взвешивание.
на завтрак пшеничная каша на воде,кофе,2 бутера с маслом и сыром.
часов в 11 муж что нибудь жует,я нет.
на обед что то по калорийнее,ну опять же это сейчас,когда мы держим вес,и основную массу мы сбросили,раньше это было вареная куриная грудка,либо рыба на пару,либо вареная говядина,печень .в общем ничего жаренного и жирного.
в 4 часа у меня обязательно яблоко.
в 6 ужин,его лучше отдать врагу если не получается то кефир с отрубями,либо варенная курица не много.ну и спорт зал,4 раза в неделю

Что я могу сказать? Жесть, как она есть... :-)

Очень скудно. Я бы так не продержалась ни за что... Хотя, наверное, дело привычки. Тем более, когда с мужем одно и то же едите. А дети тоже так питаются? Лишний раз убеждаюсь, чтобы быть худой, надо очень мало есть. Либо всю жизнь считать калории.

Добьюсь своего!

Ну нифига себе ты похудела :ya_hoo_oo:

от души!!! поздравляю, какая же ты молодец! :buket:

Папайя

m.a.r.i.n.a
Лелёк
Добьюсь своего!
Доброе утро девочки :-|-:

Ксю неужели это ты ::yaz-yk:

дай обниму :turn:

очень тебе рада.не пропадай больше :-ok-:

за поздравления спасибо

Папайя

Сегодня вернулся позавчерашний вес 72.5 и это отлично :ta-ne-c:

продолжаю путь

Папайя

Лелёк писал(а):

Что я могу сказать? Жесть, как она есть... Очень скудно. Я бы так не продержалась ни за что... Хотя, наверное, дело привычки. Тем более, когда с мужем одно и то же едите. А дети тоже так питаются? Лишний раз убеждаюсь, чтобы быть худой, надо очень мало есть. Либо всю жизнь считать калории.

Ну а кто сказал что это легкий путь :hi_hi_hi:

Ну а если серьезно, то вовсе это не жесть.хотя не отрицаю выглядит наверно именно так :-)

На тот период времени мы питались именно так.мы оба знали для чего нам это надо.у нас была такая мотивация что не приведи господь кому то так мотивироваться.я не помню писала я об этом или нет.
Теперь то я точно знаю что мотивация в похудении это основа.меня в этом не переубедить.без нее ни как .если не худеешь значит не хочешь!похудеть нужно было именно мужу , а я знала что без меня он этого не сделает.

Папайя

Ну так вот, я тут немного отвлеклась :hi_hi_hi:

Рацион не был скудным.мужик с весом 120 кг. голодным небыл!!!
Я не зацикливаюсь на ккал.считала я их первый месяц ну может полтора исключительно для того чтоб узнать размер порции .я не согласна с тобой что нужно очень мало есть.можно есть много но нужно знать что можно а что нет.у меня порция одна примерно 300-350мл , я не думаю что это мало.у мужа порция больше разумеется.
Что касается детей.я ни когда их не ограничевала в еде.сыну 14 сейсас.до 6 лет он был худющий.а потом ребенок колобком стал.у немя беременность вторая очень не простая была и я в потологии с 24 недели лежала.а ребенок стресс от разлуки с мамой заедать начал.вобщем с 4 классу он весил около 70.и когда он сказал -мам ты не готовь мне отельно я буду есть то что едите вы,я была не против.сейчас мой кипарис ростом 175 и с весом 60.при этом ест все что хочет.про дочу вообще речи нет.она у нас малоежка, но тоже уверяю от маминых пристрастий в еде не страдает.
Мы с супругом очень много преобрели от того что худели вместе.ни он ни я обратно не хотим.
Качество жизни очень поменялось.
P.S. сейсай мы позволяем себе гораздо больше чем раньше.но в умеренном кол-ве

Папайя

http://edimka.ru/calc/tip/чтоб не потерять

Maya.asya

Ты чего ночами не спишь ? Мы же ночью худеем. :-)

Или тоже работала как я ?

Папайя

Maya.asya писал(а):

:-|-: Ты чего ночами не спишь ? Мы же ночью худеем. :-)

Или тоже работала как я ?

ПриветикТанюш :pri_vet:-:

у меня было утро.я пока кофе пила строчила.
Я как и ты сегодня на работе.

Правила форума

Папайя: у меня все получится!!! и даже больше!!!

Кто сейчас на конференции