Всем привет!
Дни пролетают быстро, не успеваю писать дневник.
Вот и опять неделя проскочила.
Я продолжаю свою диету. Сегодня 18-тый день. Всего 40 дней.
Настроение нормальное. Ни усталости, ни слабости, ни головной боли. Порхаю как птичка и ем как воробышек.
Сегодня вес 74.7. Медленно , но верно снижается.

На выходных ездили на хутор. Муж еще в пятницу уехал, а мы с дочей и внуками в субботу поехали и вернулись вчера поздно вечером.
Сейчас много не наездишься. Горючее подорожало, почти 2 евро литр. Но сезон начался и тянет на природу.
Муж за пятницу и субботу уже успел покосить триммером 1 гектар. Ну это около дома территория, где сад и детская площадка. Он свою работу сделал и уехал. А я в воскресенье с граблями игралась)))) собирала подсохшую скошенную траву. А дочка в это время занималась посадкой цветочков.
Из овощей ничего еще не сажала. Но у них там и огорода нет особого. Есть 2 грядки по 21 метру. На одной клубника уже вылезла. А вторую грядку разделила на 4 части. На одной части посажены лук и зелень. Еще будет часть с огурцами и помидорами. Ну и на оставшийся кусочек может тоже что нибудь посадит, хотя пока планов нет. Пока помидоры и огурцы дома, в виде рассады. Уж очень у нас еще холодно.

У меня нет талантов заниматься огородом и цветами, поэтому потихоньку собирала сено. А иначе просто за детьми присматриваю ну и еду подаю. Шашлыки муж нажарил, а вот стол уже я накрывала. Так что сезон шашлыков открыт!!!!

На моей диете шашлыки ни как не отразились, так как я их просто не ела. Я всю еду, то что у меня по плану диеты взяла с собой. Дома все взвесила, разложила по коробочкам и так питалась. Думала, что меня соблазнит аромат шашлыка, но поняла, что мне он абсолютно безразличен.
Да и не первый и не последний раз в жизни я ем шашлык. После 10 июня ни каких запретов на еду у меня уже не будет.

Сегодня с утра на тренировку не пошла. Заранее не забронировала и утром мест уже не было. Но я не сильно то и расстроилась. Пошла в магазин "Лидл". У нас совсем недавно эта немецкая сеть появилась. Кто то хвалит магазин, кто то критикует. Но он у меня практически около дома и я с удовольствием туда хожу, особенно когда новые акции. А акции в магазине меняются каждый понедельник и четверг.

Так что у меня активности хватает. Если не тренировка, фазенда или шопинг.

Наверно к этому времени и погода наладится.

marver
Привет, Мариша) У меня сегодня тоже по плану сухую скошенную траву собрать) И тоже как и ты я ещё тот садовод-огородник

Марина, привет! Интересная у тебя система, здорово что под наблюдением врачей. Эх, я бы тоже до Тарту доехала бы, к этому доктору (прочла про систему и книгу нашла Штерн Анат), но пока до лучших времен. Буду за тобой наблюдать и радоваться!

Всем привет!
Пришла после тренировки , обедаю .


Креветки 100 гр,
салат зеленый 75 гр,
помидор 120 гр.
Все это - 130 калорий, которые разместились на тарелке диаметром 22 см.
Я вполне сыта.))))

Сейчас еще чашечку "голого" кофе (без молока и сахара) и можно дальше заниматься делами.

Всем хорошего дня и мирного неба !

Вкусный салат. А я креветки просто так съедаю. Не доходят до салата.

Но креветок мало, 100 гр. Это 11 штук. Так я вначале клевала салат, потом помидор и в конце трапезы креветки.
Я эту тарелку жУвала 45 минут. Зелень вообще не люблю, но по диете нужно есть, вот и пихаю в себя.

Салат, это просто листья ( покупаю упаковку таких резаных листьев салата, на два раза хватает поесть). Я чуть на них брызгаю лимонным соком и чуть солю. По другому в меня трава не лезет. Масло растительное нельзя.

marver
Если вкус не нравится, может брать тогда салат более нейтральный? Айсберг, например? Или просто огурчики с помидоркой?)

Помидор с огурчиком были на ужин с кусочком говядины. Покупаю разную зелень, что бы как то разнообразить питание.
Можно и цветную капусту, и брокколи, и айсберг . Да и кабачки можно поесть.
В общем развлекаюсь с диетой)))).