Молли По: Я худею!

tiagnitania73

Молли По
Давай поищем, по лестнице ходить любишь?

Молли По

tiagnitania73
да, каждый день в пентхаус поднимаюсь))

tiagnitania73

Молли По
Оч смешно. Тогда приседания, в пентхаузе с этим как?
:hi_hi_hi:

Молли По

Сколько тыщ раз?)))

Я начинала типа программы приседаний. 7 дней :-(

пока крепатура чувствуется :-(

tiagnitania73

Молли По
Ты че, тысяч. Делай 5 сетов по 20 раз, можешь делать сумо, начни без веса. А вообще, есть хороший сайт с тренировками, хочешь посмотреть, там разные уровни
tvoytrener.com

Молли По

Тань, я тока што сделала писят сумо. Кажется, я завтра об этом пожалею))))))

tiagnitania73

Молли По
Моляш, умница, я тобой горжусь :bra_vo:

Пусть тебя утешит, что я их делаю с гирей в 14 кг между ног и походу пора добавлять вес :-)

Молли По

tiagnitania73 писал(а):

с гирей в 14 кг между ног

Танюх, ты... ну, сама знаешь.

(я недооценила себя. ничо почти не ощущается, чуток спереди только, когда по лестнице спускаюсь... колено опять заныло рабочее... а жэ - ни о чем)

светдим

Молли По
По чувствуешь Завтра..с коленями вниз по ступеням не рнкоменд..верх можно.обратно лифт.
Теперь и у меня на рисовались проблемам.. Фитнес вечеринка с ДМ :-)

сначала спорт одежда.потом фуршет..с переодевпнием :-)

сегодня гардероб не порадрвал :-)

Молли По

Свет, у мну 5 этаж без лифта! как я еще с него слезу? (впрочем, забить на работу под предлогом бережения коленки - заманчиво :-)

)

Правила форума

Молли По: Я худею!

Кто сейчас на конференции