Ледяная: Дальше - лучше. И телом и душой))..

светдим

расскажите как вы приседаете с гантельками-вы их просто в руки и перед собой?чёт тупой вопрос-но зачем ни вам в руки :-)

Ледяная

если перед собой - руки отвалятся на 10-м приседании)) вниз они опущены, не знаю как объяснить. Для утяжеления, чтобы приседалось сложнее :-):

Oxanka 1

светдим писал(а):

расскажите как вы приседаете с гантельками-вы их просто в руки и перед собой?чёт тупой вопрос-но зачем ни вам в руки :-)

Я так приседаю. Утяжелители дают больший эффект.

Ледяная

обожаю эти картинки))

Oxanka 1

Ледяная писал(а):

обожаю эти картинки))

Я всю книгу люблю.

Oxanka 1

светдим писал(а):

Oxanka 1

наращивай мышцы..а они потом будут жрать жир..если он вдруг решит появиться :-)

Так и делаю. Муж сегодня дал новую кликуху "Сара Коннор" из Терминатора. Интересовался, не готовлюсь ли я случайно к борьбе с роботами.))
Вот, какая крутая буду)) :

светдим

Oxanka 1

спасиб за фото :-:ok:-:

-сразу отпали все вопросы! :-)

а если гантельки по 1 кг..это как мёртвому припарка?? у меня дома есть 1 кг и по 10 кг!но последнюю я даже передвинуть не могу,когда пол мою :sh_ok:

Ледяная

ой, я сегодня также сфоткаюсь, вам покажу :-)

. поржем

Асарс

Красоточкам привет!!!

Я третий день пытаюсь добавить к своим тренировки от Куркуриной. Данный тренер стал мне симпатичен (вначале не могла привыкнуть к ее внешности), пробовала талию и систему 100 на ягодицы: делала жим ногой вверх с гантелей 2,5 кг в положении на локтях-коленях... когда делала повторы мышцы горели, а сегодня никакого эффекта, сажусь на стул нормально... видимо гантель нужна раза в два тяжелее... :-)

Ледяная

Асарс
ой, а я что-то подзабыла это упражнение. коленно-локтевой упор, гантелю под коленку, и пошла махать))

Правила форума

Ледяная: Дальше - лучше. И телом и душой))..

Кто сейчас на конференции