Ой, привет! Спасибо и с возвращением!
Настрой не улетучился? Что думаешь делать?

Настрой огого)) Теперь стройнеть и только стройнеть.Я много набрала за праздники( Пока над питанием работаю,мусор стараюсь не есть.Но я второй день только как взяла себя в руки,и то еще не собралась в кучу.

Привет! С прошедшими праздниками!!! Хорошо идешь. Держи правильный курс)

Skanny
Привет!!! И тебя тоже с прошедшими!
Нарушения у меня есть, но стараюсь взять себя в руки. Перед КД я не могу устоять перед сладостями, прямо кошмар какой-то.
И отечность огорчает. Эту неделю планирую на белках и овощах провести.

А у тебя все получится! Мы уже интуитивно знаем, что следует положить себе в рот, чтобы не было набора веса.
Надо просто волю как-то в кулак взять и думать каждый раз, почему и зачем я ем тот или иной продукт.

У меня чаще переедание носит психологический характер, надо научится переключаться в эти моменты на что-то. Пока не получается.
И дни рождения один за другим, соблазнов много....

Удачной недели!

Вот и у меня переедание носит психологический характер...
Месяц был тяжелый , не смотря на праздники и влёт три кило прилипло

Да, как худеть в теории я знаю... А вот как себя взять в руки, это посложнее))))
А когда ДР и праздники, вообще кошмар.. Как же устоять)

Сегодня не выдержала и встала на весы... 56,4.
Дают о себе знать КД и дни рождения. Ну ничего, привес увидела и сразу поняла, что надо держать себя в руках
Сегодня для себя определила белковый день, только желательно молочку после 16-00 исключить. Стала замечать, что он нее отечность на следующее утро появляется.

Всё равно у тебя уже вес такой классный,но давай держись,до цели-то совсем немного

Даш, три кило до цели - да это вообще класс! У меня вон аж 12 скинуть надо. Так что давай, держись, и ни шагу назад!!!

Привет, девочки!
Да в декабре все так гладко шло: питание, ФА. А сейчас трудно.
И расслабляться нужно, у меня сейчас период не очень, много разочарований....
В будни мне легче себя контролировать.