Викуся, привет!

Надеюсь, что ты не огорчилась нулем?
Думаю, что дело не в калорийности, а в том, что организм адаптируется к предыдущим отвесам.

привет, Ленусечка! нулем не огорчилась. уже изрядно надоело, конечно, на месте топтаться, аж зло берет... а вес опять пополз вверх

Vikuku
у меня взлетел вверх...начала мясо есть...снова куча белка - снова вес

14нед(-200)
24.04_______1414кк
25.04. 80,7кг. 1475кк
26.04. 80,5кг. 1486кк
27.04 80,2кг. 1409кк
28.04 80,0кг. 1436кк
29.04. 80,8кг 1500кк
30.04. 80,3кг 1444кк
01.05. 81,3кг


ТВН 80,4кгСКН 1672 (план1700).
ТВН 81,3кг СКН 1664 (план1700)
план след.нед. (1672+1664)/2-100=1568кк
1нед(-400)
ТВН81,3кг СКН 1556(план1568) НИВО
след.нед (1664+1556)/2-100=1510кк
2нед(-400)
ТВН80,2кг СКН 1514(план1510) НИВ-1100
след.нед(1556+1514)/2+100=1635кк
3нед(-400(
ТВН80,4кг СКН1635 (план1635) НИВ+200
след.нед (1515+1635)/2-100=1475кк
4нед(-400)
ТВН80,7кг СКН1471кк (план1475) НИВ+300
след.нед (1635+1471)/2-100=1455
5нед (-400)
ТВН 81,6кг СКН1554кк(план1455) НИВ+900
след.нед (1554+1471)/2-100=1412=1415
6нед (-400)
ТВН 81,7кг СКН1425кк(план 1415) НИВ +100
след.нед. (1554+1425)/2-100=1390
7нед(-200)
ТВН 81,5кг. СКН1417кк (план1415) НИВ-200
след.нед. 1415кк
8нед (-200)
ТВН 81,5кг СКН1421кк(план1415) НИВ0
след.нед. (1417+1421)/2-100=1320
9нед(-200)
ТВН81,0кг СКН 1328 (план1320)
НИВ-500
след.нед (1421+1328)/2+100=1470кк
10нед(-200)
ТВН 80,6кг СКН1477(план14709) НИВ-400
след.нед (1328+1477)/2+100=1500кк
11нед(-200)
ТВН79,8кг СКН1495(план1500) НИВ-700
след.нед (1495+1477)/2+100=1585кк
12нед(-200)
ТВН 79,6кгСКН1594 (план1585) НИВ-300
след.нед.оставляю1585кк
13нед(-200)
ТВН 79,6кг СКН1572(план1585) НИВ0
след.нед (1594+1572)/2-100=1480
14 нед(-200)
ТВН 80,5кгСКН1452(план1480) НИВ+900
след.нед (1452+1572)/2-100=1360

5 месяцев на одном месте топчусь. руки опускаются

Вика, у тебя хорошая калорийность...что со спортом? Движение есть?

Лен, со спортом не очень, 15-20 минут... Скорее зарядка. И то дается с трудом- суставы обострились((

Совет девочкам, у кого вес встал...на весах только не значительные колебания туда сюда...

Расслабься! Просто живи! Просто держи норму ежедневно...наблюдай за собой, как бы сверху..отстраняясь от мыслей о похудении. На стрессе вес плохо уходит....организм цепляется за каждую граммульку.
Наблюдай за организмом и анализируй..он ведь на дефиците скопить лишнее не может...только водичку приберегает... и рано или поздно все отдаст. Как доест остатки запасов, сразу увидешь отвес на весах...наберись терпения.
В похудении важнее наверно больше всего сама психология, чем питание... к питанию быстро привыкаешь, а вот мысли правильные еще найти нужно.

Виктория, здравствуйте! Ситуация действительно странная. Можно пару вопросов?
1. Был ли разгон, и если да, до каких цифр?
2. Есть ли проблемы с половыми гормонами и щитовидкой?
3. Строго ли держите калорийность, бывают ли нарушения?
Спасибо.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
П.С. Я считаю, что сейчас как раз расслабляться и плыть по течению нельзя, длительное отсутствие результатов на такой малой для МФ калорийности говорит либо о проблемах со здоровьем, либо о том, что изначально пошло что-то не так или есть косяки в процессе соблюдения. Не проконсультироваться ли Вам у Койота?

Vikuku
Привет, Вика!
Я думаю, что у тебя просто задержка жидкости произошла.
На твоем месте калорийность не уменьшала, побыла бы на прежней.
Знаю по себе, что морально тяжело, когда все соблюдаешь, а потом бац, неприятный привес.
Я после Пасхи никак не выйду из высокой калорийности, но и отеки присутствуют, а ты все соблюдаешь, 100% вода.
Не паникуй, все наладится.

Елена Степанова 34
Gilmour
Ленусечка
Спасибо, девочки! Сегодня у свекра др- все мысли отпустила, калорийность не считаю, но без обжорства. Совсем отпускать не буду- ежедневные подсчеты и взвешивания- уже на автомате.
ендокринологию проверяла- все в пределах нормы. Прогестерон немного повышен, но не критично.
Начала с разгона. До 2200 разогналась. В ноябре после привеса в полтора кг на ровном месте устроила себе каникулы. Как оказалось- зря. Интуитивное питание- не мой вариант((( с января опять считаю...
Калорийность держу хорошо. Сложнее с бонусами.. то использую, то забываю...