Заманчивая диета
Марина, что готовишь? Примерный рацион на день какой?
Я глянула одним глазом, меня пугает малое количество калорий.

maria7909
Диета низкокалорийная, но организм питается за счет своего жира.
Я ем на 500 калорий в день и порой мне этого даже много.
Что бы сидеть на этой диете надо принимать гомеопатический препарат на основе гормона ХГЧ.
Он нормализует обмен веществ и гасит аппетит.
В общем я питаюсь на 500 калорий в день, но мне нельзя все подряд продукты , лишь бы было 500 калорий.
Так как я стройнею под руководством консультанта , то естественно мне прислали этот препарат, книгу и руководство с меню.
Смысл в том, что я в течение 40 дней ем только разрешенные продукты в пределах 500 калорий в день. Заполняю интерактивный дневник, который видит моя консультант и мы с ней по любой проблеме созваниваемя. Просто эта клиника, что занимается этой диетой находится в Тарту , а я живу в Таллинне, и по телефону достаточно удобно решать все вопросы и непонятки.
что касается меню, то у меня есть готовые варианты, но мне это не нравится и я сама себе составляю меню.

Вот например моя еда вчера:
утром чашка кофе с 1 столовой ложкой молока - 4 калории
Обед : речная форель запеченная в фольге 100 гр -97 калорий, огурец свежий 145 гр - 22 калории, руккола- 30 гр - 7 калорий, помидоры черри - 125гр - 19 калорий,
Ужин : яйцо пашот - 80 калорий, редис красный 100 гр -19 калорий. Ложка молока - 4 калории ( в кофе)
Перекус: творог обезжиренный зернистый 100 гр -79 калорий, черника свежая 120 гр - 50 калории,
перед сном яблоко 200 гр -94 калории.
Все вместе вышло 475 калорий.
Пью кофе, зеленый чай и воду.
Вот фото моего вчерашнего обеда , только помидорки черри были на отдельной тарелке.

marver
Привет)

Смотрю на твой рацон, сравниваю со своим и понимаю, что как ты не смогла бы. Еды прям мааало. Я на 1 прием пищи больше съедаю)) Про метаболизм и режим сбережения я говорить не буду, так как если тебе такой варриант подходит, то отлично!

А потом))) как ты будешь выходить на хотя бы основной обмен??? Тебе помогут не набрать?

После того как я закончу через 40 дней пить этот препарат. То 2 дня я должна еще держать калораж 500. Это из организме должно уйти вещество. А потом следующие 3 недели я начинаю повышать калории на 100 калорий в день. Тогда разнообразие продуктов увеличиваетя. И так рацион доходит до 2000 тыс калорий. И дальше просто присматриваешь за весом. Самое интересное, что в те 3 недели, когда должен повышать калории надо вес удерживать +- 1 кг. В марте у меня не очень получилось удерживать и вес продолжал снижаться. И последующие недели тоже снижался. но не так быстро как на диете . Просто надо , что бы организм привык к весу, а для привычек нам надо 3 недели.
Прошло почти 7 недель и начала снова эту диету. ( начинать второй раунд можно только через 6 недель, не раньше) Мне очень нравится. Я вижу реальные результаты и это мотивирует.
А еще во время диеты нельзя заниматься усиленно спортом. Если я ходила и раньше в бассейн на аквааэробику, то могу продолжать ходить. А вот дополнительно усиливать тренировки нельзя. И нельзя во время диеты ни какие похудательные массажи. И хоть идет быстрый сброс веса , тело очень хорошо подтягивается и ничего нигде не обвисает. И еще во время диеты ничего жирное, даже витамины на жировой основе , типа витамина д или рыбий жир нельзя принимать. Но я думаю, что никто не умрет без витаминов за 40 дней диеты.
Препарат, котрый я пью во время диеты заставляет мой жир расходоваться на питание организма. Так что во время диеты реально мой организм получает не 500 калорий , а больше.

не совсем поняла... ты уже на ней сидела?????

Очень даже неплохое меню. И совсем не кажется, что мало еды. Я бы этим наелась.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Может быть мало кажется потому, что привыкли есть много?

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Я, например, люблю за раз слопать ведерко мороженого, стаканчика мне мало. Но я знаю, что ведро - это плохо, потому и не позволяю себе.

marver

Марина, привет!
Ну надо же, какой мудрёный гормон,
впервые такой встречаю

А вес твой уже и так в норме, приём гормона ещё оправдан необходимостью?
500 калорий тоже экстрим, для этого разгоночного форума вообще криминал
Но победителей не судят

Да, я уже попробовала эту диету.
В январе я весила 92 кг. Вес не уходил и меня моя семейная врач направила к диетологу. И тут понеслось..
В начале февраля я села на эту диету и за 40 дней похудела на 10 кг. В последний день диеты у меня был вес 81.5 кг. Этот вес мне надо было удерживать 3 недели . Но у меня все равно вес продолжал падать, хоть я и добавляла калории. В апреле я съездила очередной раз в Египет на все включено и вернулась с весом 79.5 кг. И сейчас по прошествии 6 недель, после первого похудения я опять села на 500 калорий.



Этот гормон вырабатывает организм женщины, когда только наступает беременнось. И плод растет за счет внутренних запасов. Количество этого гормона и выдает 2 полоски на тесте для беременных
Но я не принимаю гормон в чистом виде.
У меня вот такая гомеоатическая штуковина :
"Препарат изготовлен с использованием новейших разработок энергоинформативной медицины и биорезонансной терапии.
Мы имеем дело с природным сахарозаменителем на основе ксилитола в виде сладких гранул.
Препарат безопасен в использовании и полностью соответствует диете д-ра Симеонса."

marver
А можно название этого "волшебного" препарата? Исследования есть его официальные? Чисто интересно прочитать про него ину и состав полный. А то знаю я эту гомеопатию....