odzzika:сбросить 13(удачное число-теперь все получится)

odzzika

Всем привет!!!
Опять я пропала :smu:sche_nie:

На выходных ничего не записывала, но старалась контролировать питание.У нас похолодало, в нашем дачном домике настоящий дубняк(гоняем обогреватель электрический), поэтому, наверное постоянно хочется ЖРАТЬ.Сегодня вышла на работу, а тут у сотрудницы день рожденье....опять наелась... :smu:sche_nie:

В общем стыдно....Все- сегодня не ужинаю, а завтра правильное питание (хотя лучше вообще разгрузочный день сделать) :a_g_a:

odzzika

Всем приветы!
Отчет за 29.10.14
завтрак- творог, мед, хлеб зерновой, чай
обед- картошка отварная, салат из овощей, хлеб отрубной, селедка
ужин- борщ, сметана
перекус- творог, варенье,чай

Все кушала по понемножку, но все равно, меню похудальческим не назовешь...и белка, кроме творога нет....

natali_0909_

odzzika
Приветик!
Ты меню подбирай чтобы тебе комфортно было и вес уходил.
У меня сегодня на перекус чай с халвой был :-)

, так мне захотелось.

odzzika

natali_0909_
Ну тебе халву уже можно :-)

Отчет за 30.10.14
завтрак- творог, хлеб зерновой, мед, чай
обед- макароны гречневые, сыр
перекус- яблоко, кальмары соленые (18гр)
ужин- борщ, хлеб отрубной, окунь копченый

odzzika

Всем привет!
что-то не получается у меня вести дневничок :-(

дома- напряжение электричества слабое, даже камп не включается....на работе-нет времени.... :smu:sche_nie:

дел-не поднять головы...

Nanaliya

Привет! Я тоже на каждый день в дневник заглядываю)) Главное с верного пути не сбиваться :a_g_a:

odzzika

Как же давно не писала я в своем дневничке....
Всем привет!!!
Девочки, я опять поправилась..... вес сейчас 84кг....Понимаю, что надо срочно что-то делать
Считать калории -точно не получиться, но придерживаться ПП и заходить в дневничок постараюсь каждый день.

natali_0909_

odzzika
Приветик! Очень печальненько, что вес не в норме, но не все ещё потеряно. Тч давай вливайся в стройнеющие ряды!!!

odzzika

natali_0909_

Привет, постараюсь. Плохо только, что интернет только на работе. Дома пока не провели.
Вчера, в понедельник решила начать, как назло сильно захотелось шоколада....очень сильно...в итоге- съела целую плитку, блин...Сегодня начинаю все сначала....

natali_0909_

odzzika
Приветик! Ну ты какашка :hi_hi_hi:

.
Никаких поблажек, только вперёд к избавлению от лишнего.
Так! И выходить ежедневно на свой дневник, для получения люлей!

Правила форума

odzzika:сбросить 13(удачное число-теперь все получится)

Кто сейчас на конференции