Панночка
У меня ж за спиной порядка 7 лет медитации. Причем, до прошлого года максимально регулярной.
Так, только поспокойнее стала реагировать в острых ситуациях: не так реактивно заводиться.

...

Панночка
Кунлдалини-йогой могу заняться.

Меня всегда удивляет, как быстро разлетаются курсы по эзотерике.
И Таро Тота и простое Таро, и деревенская магия, и кладбищенская магия.
Короче, я не удивлюсь, если на кладбищах вместо готов, теперь девчули с телефоном:
сверяются, чё там по кладбищенской магии надо сегодня натворить :)

По психологии же всё хуже и хуже.
Вроде как, говорят, благодаря Оземпику, бодипозитив стал уходить на второй или третий план:
все, кто говорил, что принимают своё тело таким, какое оно есть - как правило, уже колют себе Оземпик или его аналоги.

Впрочем, эндокринологи, диетологи и другие "ологи" не отчаиваются: сейчас каждый второй курс от них:
как поправить здоровье желчного пузыря. Все проблемы вдруг стали от желчного.

Получается, что проблемы со здоровьем, телом и мозгами - это всего лишь тренд?

Ну а если психолог говорит работать над ситуациями, то ясен-красен, что лучше попробовать порчу навести на плохого человека,
чем решать проблемы с собой :) Я даже не уверена в том, что утрирую :)
Помню свои первые сеансы терапии много лет назад :)
Приходила к врачу и рассказывала, какие все мудаки меня окружают :)
Ностальгия какая-то :)
Теперь я думаю, что эфирное время терапевта не стала бы занимать такой ерундой.
Может, повзрослела?

Впрочем, своё общение с людьми в реале я свожу к минимуму.
А в онлайне... Хыхы :) Ну, может, кто меня периодически читает, понимает, что я делаю? :)
Вот хоть и хреновый, но всё же "специалист по РПП" сразу определила, чем я занимаюсь в общении, и какая моя роль в нём :)

Сегодня у меня такой продуктивный день, что от слабости и головокружения хочется блевать,
НО... Я сегодня разложила на стеллаж металлический все свои гантели. Откатила штангу под
атлетическую скамью. Вымыла везде полы, постирала, снова переделываю свою тренировочную зону :)
Велик у меня опять уезжает в резервную комнату. Я в ней настолько нынче расчистила всё, что
сразу же подумала - "Надо бы купить сюда небольшой диванчик".
Короче, мозг с чувствами такой: "Ой, а давай нашим котикам купим еще одну лежанку, и сделаем вид,
что, на самом деле, она для нас" :)

Угар!
https://www.youtube.com/shorts/U9TGMi80lYk

У кого бывает бессонница в полнолуние?
И как полная связана со сном?

Ягодицы (70 мин.)
(144 балла)
- МФР-разминка
- Разминка для активации ягодиц (2 мин.)
- Отведения назад с резинкой: 4 х 25 п.
- Отведения в бок с гантелей (3 кг.): 4 х 20
- Болгарские выпады с гантелей (5 кг.): 4 х 12
- Тяга по одной ноге с опорой (5 кг.): 4 х 15
- Тяга с гантелей, широкая постановка ног (5 кг., 8 кг.): 4 х 26 п.
- Тяга с гантелями, дроп-сет (15 кг. / 10 кг. / 7 кг. / 5 кг.): 12-10-10-8 п.
- Тяга с гантелями в нижней амплитуде (3 кг.): 4 х 25 п.