Не по теме похудения, по в тему женского здоровья...

«Истерия» происходит от древнегреческого «матка» — это одна из первых и, пожалуй, самых известных болезней, считавшихся типично женскими. Древние греки, например, считали, что матка подвижна и может «блуждать», давить на другие органы и, как следствие, приводить к разным проблемам со здоровьем. Лечить на протяжении истории истерию и «блуждающую матку» предлагали самыми разными способами: нюхательными солями, травами, регулярным сексом (естественно, только в законном браке) или, наоборот, воздержанием.

Почитала на ночь называется)) Всю ночь буду переваривать информацию))

Доброго утречка всем). Таки похудил меня грейпфрут)) - 300 гр. (113 кг ровно)

Девочки, дорогие , с Днем мамы вас!

привет, спасибо Маша.... и с отвесом тебя!

Спасибо) это единственный отвес, который я очень сильно ждала)))

Бомболейло

Драстути
Вы делаете вакуум, да?
Я вот тоже начала, мне нравится это упражнение, хотела спросить: по какому видео//тексту учились правильно делать, есть ли результаты уже?
У меня возникают болезненные ощущения, если делаю в некоторых позах - хочу узнать, как праивльно делать.

привет) Я не скажу что за видео - просто на ютубе встречала, смотрела. Возможно он у меня не получается идеально, у меня нет неприятных ощущений, у меня на моем огромном животе только-только начала проступать ямка при выполнении вакуума. Но я считаю мне все равно помогает. Например я его начала делать в 120 кг и талия моя была 118 см, сейчас мой вес 113 кг. Замеры талии показывают 109-110. Пресс я никак не качаю, если только сопутствующе другим упражнениям. Объем живота на этом же промежутке уменьшился на 7 см. В общем я считаю - мне упражнение помогает. Правда делаю я его только по утрам на голодный желудок. Если с вечера плотно поела и утром чувствую тяжесть - могу пропустить. Сначала делаю лежа, потом стоя. Ни о каких супер длительных задержка дыхания речь конечно не идет, дыхание задерживаю без фанатизма.

Я так думаю - при похудении - органы опускаются и для их поддержки на надо мышцы живота на место ставить, так что вакуум очень полезен.

Бомболейло



Солидно уменьшилась!
А за какой это период?


Да пресс на тонкость талии думаю не сильно влияет, по логике. тут только жир "счищать", мышцы в тонус приводить и укреплять. Наверное)



ага, я тоже. Написала себе на доске грифельной "вакуум", чтобы не забывать. И я в обед ещё делаю, перед приёмом пищи.

примерно два месяца

Маша

Поздравляю с долгожданным отвесом ,хвала грейпфруту (надо будет тоже купить )!!!

Маша с отвесиком!!!! И пусть уже вес не переползает эту циферку в большую сторону, только на уменьшение
Я ушла в магаз за грейпфрутом, очень его люблю, особенно красный.