Написала целую простынь и все пропало...
То же но кратко.
Вес 77.0 - доедаю сладкое после дня рождения(
Пришли первые анализы, сахар крови 3.3 ( понятно почему все время хочется спать и ничего не хочется делать). Жду остальные.
Сегодня ещё прием у травматолога, обговорю с ним розрешенную мне двигательную активность и с завтрашнего дня перехожу к активному похудению. Полумеры не для меня, худеть так худеть, по всем фронтам.
Записалась во Взвешенные, завтра старт, хочу пройти до конца и получить хороший результат.

Привет, а есть какие то проблемы со здоровьем?

Да, проблемы с суставами, артроз, ревматоидный артрит, обрыв менисков на обеих коленях, короче ошарашило меня вчера сильно, пока ещё думаю что делать...

Послушаю..что назначают при артрозе ( сама мучаюсь уже год(

светдим
Ничего нового, все как обычно обезболивающие, противовоспалительные внутрь и местно. Можно хондропротекторы, можно уколы в колени, а вообще показано хирургическое лечение.
У меня вторая степень - это не лечится и не останавливается, можно только замедлить процес разрушения суставов
Сама в шоке, хотелось бы ещё походить(

Добрый день. При артрозе сверх первой стадии самое эффективное именно операция. Все остальное - отсрочка и чем дальше, тем "веселее". Будьте бережны, так как интенсивная ходьба при таком диагнозе просто ускорит. Уколы и хондропротекторы в этом случае, как мертвому припарки. Это помогает только для профилактики в самом начале.

09.05 вес 77.5
Ставлю себе мини цель до лета вес 72, ...
Сегодня уже считаю калории, не хочу, но пока буду(
Пока только считаю, не ставлю конкретной цели в калориях, но знаю что когда считаешь, то получается не переедать.
Много читала о ходьбе при артрозе, больше все таки за чем против, так что по шагам определилась - 8 тыс. в день ( решила брать не количеством, а интенсивностью - необходимо для сердца, никакого шага нога за ногу, все только в темпе).
Остался открытым вопрос с эллиптическим тренажёром. Мой доктор сказал, что мне он противопоказан, а нужен велосипед, шла домой и думала его выбросить. Но в инете прочитала разные мнения, пока оставлю, пусть ещё попылится).
Ещё решила начать принимать желатин для суставов, там курсами по 10 дней, затем перерыв. Но как у любого средства есть свои за и против, пока пробую, а там посмотрим.
Записалась на начало июня к эндокринологу, посмотрим что она мне предложит от моего низкого сахара, в инете ничего вразумительного не нашла(

Добрый)
Да, именно так я и поняла своего доктора(
Сегодня уже прокладывала маршрут избегая лестниц и высоких ступеней - это категорически противопоказано, как и приседания и перенос тяжестей(
Ходить мне нужно для сердца, да и суставные хрящи вроде получают лучшее питание при движении, решила ограничится 8 тыс шагов в день, пока так, а там посмотрим...
Хондропротекторы тоже не однозначно нет, два сустава у меня разрушены, их уже не восстановить, но может это поможет остальным суставам в организме.
Нужно сейчас сбросить вес, может хоть немного будет легче коленям.

Вес однозначно сбрасывать, уверена, врач это тоже говорил. Но вижу, вы уже в процессе и с отличным результатом.

Спасибо, понятно что уже в процессе, ходить на своих двух то хочется)
Не знаю на сколько это поможет, но во что-то же верить нужно...