А как ты так умудряешься? Там же и на Лесли и на фильм смотреть надо? Открой секрет, а то мне Лесли ну оооочень скучной кажется

Солнце в облаках
Я делаю крошечное окошко Лесли поверх остальных окон, помещаю справа внизу. Это раз. У нее движения меняются примерно 3 раз в минуту - это не так часто, как кажется. Мы ведь можем готовить, вышивать, еще что-то делать, не теряя смысловой нити фильма - это то же самое.

Helena-Kornad
О! А оконо в окне я и не додумалась сделать Попробую пошагать под фильм, как в себя приду.
Какая ты шустрая! Я за твоей подписью следить не успеваю

Я нащупываю свой новый путь. Старую обнулила. Эту поставила, один раз откорректировала.

Я восхищаюсь твоим упорством мне так сразу стыдно становится за свою лень Здорово мотивируешь

Еще раз повторюсь - очень понравился фильм "Несмотря ни на что". Легкий, добрый, динамичный.

А мы со старшей дочкой продолжим смотреть реалити-шоу "Русский балет". Не то, что я ожидала, конечно, но в целом интересно. И дочке приоткрыть закулисье по ее просьбе.

Доброе утро, девушки!
Сегодня меня озарило.
Эх, плохо быть безграмотной в плане биомеханики, зачем я ушла из ргуфка

Мышцы мои отяжелели, и шаги даются с заметным усилием. А почему? Наверняка потому, что кто-то сильно умный 1,5 недели назад начал выдавать по 6 тренировок Джиллиан + интенсивную ходьбу с Лесли + скакалку, и не дал организму нормальной передышки.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=fY9GBgFNEBs[/youtube]

Привыкнуть к такому ударному темпу я не успела, а вчера я добавила 7 миль за раз на закуску. Хожу я всего месяц, и все вместе, конечно, стало высокой нагрузкой.
Из хорошего: уходят объемы с ног, теперь сконцентрируюсь на бедрах. Прям 4-минутная Табата для бедер привлекает меня своей компактностью.
До приезда мужа еще 20 дней Когда человек видит тебя с большими интервалами, разница хорошо заметна.

Алена, перед табатой нужна хорошая разминка, а после растяжка, так что 4 минутами тут не отделаешься Если только внутрь какого-нибудь комплекса впихивать

Солнце в облаках
Ну и впихну. На разминку 1 милю, на растяжку у меня есть картинка 5-минутная. С меня хватит. Мне эта Табата легче Джиллиан, я вчера проверила
Юль, вот не забирай у дитя игрушку. Чего ты с утра с умными мыслями сразу) Я еще не завтракала

***
Есть у меня одна мечта - найти свой стиль для нынешнего образа жизни. Но всему свое время. А пока смотрю и вдохновляюсь теми, кто расцвел под рукой мастера. Азиатка с брекетами понравилась больше всех. Точнее, ее преображение понравилось.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ir0W3EQF7ek[/youtube]

Молчу, молчу