Приветик.
Я опять здесь.
Не писала долго потому-что не о чём было писать. Да и стыдно было...
Сегодня начала диету "6 лепестков". Разгружусь немного, а потом перейду на подсчёт калорий.
Сегодня рыба. День прошёл нормально. Ем отварную рыбку и запиваю бульончиком. Вкусно очень.
Я понимаю, что все эти низкокалорийные диеты вредны, что нужно худеть не торопясь.
Но мне сейчас просто необходимо хоть 5 кг сбросить, чтоб чувствовать себя немножко получше.

Аннюша
Привет. Много слышала про лепестки, но сама не пробовали. Хорошо, что вернулась на форум. Вместе гораздо легче.

Привет. Решила вернуться в этот дневничок.
Давно я здесь не была.
Решала проблемы со здоровьем.
Прошла кучу обследований.
Добавилось несколько диагнозов.
Ныть не буду.
Буду действовать.
Самый противный и пугающий диагноз- сахарный диабет.
Врач посоветовала низкокалорийную низкоуглеводную диету. И физ.активность.
Я пока ещё не совсем понимаю что это, но я ищу рецепты, ищу всяческую информацию. Пытаюсь понять как мне действовать. Глюкометр пока не купила.
На таблетках и на нервах сбросилось несколько кг.
Пришла сюда продолжать. Буду выкладывать своё меню
Пожелайте мне удачи.

Добрый вечер.
День обычный. Целый день провела в одиночестве. Муж на работе, сынуля у бабушки. Отдохнула.
По честному считала всю еду.
Как-то это всё не по мне. Целый день думала что съесть, как влезть в калорийность, как не перебрать с жирами, как не допустить запрещённых продуктов. В общем сплошная головная боль.
Ничего, постепенно разберусь. Считать продолжу.
Вот мой сегодняшний рацион:
https://hiki-soft.ru/share2?5a3536f89fafb.htm
Жира много. Белков как всегда не хватает. Так получилось что в холодильнике не оказалось ни рыбы ни курицы. Завтра закуплю необходимые продукты.
И ещё я не понимаю как считать бжу. По каллориям понятно 1650ккал. А соотношение бжу мне не понятно. Ищу в инете. К эндокринологу попаду нескоро.
Люди, если кто владеет информацией о бжу при диабете, подскажите пожалуйста!
Ну вот вроде и всё. До завтра.