Что-то давно я сюда не заглядывала Сегодня сделала общую растяжку тела, по-моему, я опять стала деревянной. И еще, сделала планку. Выдержала всего 3 минуты. Зато настроение после тренировки было великолепное
ДМ пока не прыгала, с завтра начну, у меня как раз неделя БР еще осталась. Бодифлекс пока не делаю, горлу еще больно.
КД опять задерживаются, в прошлом месяце пришли 15, с задержкой в 13-14 дней, в этом до сих пор нет, и даже намеков на их скорое появление. Видимо, в организме какой-то серьезный сбой.

Привет! Кврачу может с КД СХОДИТЬ? дело то не шутки...
У меня слава богу не было сбоя во время похудения хотя пугали все этим.... а я все как и раньше то на праздниках то дома привесы сгоняю

Привет. Лена, на сколько калорий кушаешь в сутки?

micy
Привет Да, я планирую сходить к врачу, когда кд закончатся(сегодня пошли) и еще планирую сдать анализ на гормоны щитовидной железы, возможно, из-за их сбоя проблемы.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Наталья 77
привет Я уже калории не считаю, но точно не меньше 1500-1700 съедаю. Кухонные весы сломались, приобрести до сих пор руки не доходят, поэтому я на глаз

Ого, по информеру, я должна уже 57,7 весить Накрылись тазом мои 55 к Новому году А я опять заболела, в третий(!!!) раз за ноябрь. Иммунитет, видимо, совсем на нуле. Раньше, при суровой дальневосточной зиме болела редко, а здесь..Зима еще даже не началась. Надо укреплять организм. Похудение пока стоит. Вес держится в районе 59, но я больше не нарушаю, единственное, что я могу себе позволить из сладкого- овсяное печенье с медом. Скорее бы вернуться к Джилл и сбрасывать вес, наконец-то!

С утра вес 58,8(+100 со вчера). Вчера был кекс домашний, не знаю, много или мало в нем калорий(250), но набрала я всего 100 грамм. Раньше, когда я ела выпечку, набирала на следующий день минимум 300-500 грамм
Отписываться сейчас некогда особо, сынок уже подвижный стал, за ним глаз да глаз нужен. В свободное время помогаю мужу с бизнесом( у него несколько небольших проектов пока ). Начала учить английский( только на этот раз уже основательно, а не как раньше ), начала читать наконец-то! Раньше я очень любила это дело, но потом стало лень, единственное, я слушала аудиокниги, но все равно не то! Сейчас час времени я себе уделяю на чтение каждый день! Хотя стараюсь и больше, но иногда времени не хватает. И еще, стараюсь ограничивать бесцельное сидение в интернете, только по делу. Столько времени экономится! А вот с физнагрузками пока не очень..С утра я делаю зарядку, но скорее для бодрости, а не для похудения, вечером прыжки, приседания и отжимания. Пока все..Недавно училась кататься на роликах, упала на копчик, теперь он от больших нагрузок болит, особенно, от приседаний и наклонов. Так что, пока нагрузку ограничила немного
29 ноября у нас с мужем годовщина, планируем только запечь рыбу и какой-нибудь салат и посидеть мирно вдвоем, без алкоголя. С ним я решила завязать навсегда. Хочется изменить свою жизнь и, в первую очередь, избавиться от всего лишнего(вес, вредные привычки, хлам в голове и в доме, бесцельная трата времени..)

Привет, дневничок, как я по тебе скучала Не знаю, то ли отсутствие на калоризаторе меня расслабило, то ли отсутствие весов. Они у меня навернулись (сын в ходунках по ним проехался ), так что, уже неделю я без своего главного контролера. По сантиметрам немного в плюс ушла. Вчера я сделала то, что не делала уже полгода точно! Часов в 9 вечера почувствовала голод. Пошла скушать один кусочек тушенной курочки, очнулась, когда доедала последний кусок курицы(там полкурицы оставалось) и заедала ее белым хлебом. Как-то так я худею Кстати, только недавно вернула Джилл, всего на один день, после нее у меня ТАК болели ноги, словно пропустила не месяц, а год точно. После нее я еле ходила. Пока заменила ее на ежедневную зарядку с утра и общие физ упражнения вечером. Сегодня ее возвращаю.
PS. проверила гормоны щиитовидки, врач сказал, что, скорее всего, из-за нее так лезут волосы и сбился цикл в месячных, однако, гормоны идеальные.. Посмотрим, что врач еще скажет.

СлоникЛена
Привет! Рада что все таки большинство нашей форумчан не бросают на более менее удовлетворительном результате а стремятся к лучшему... как и я в том числе... пытаюсь считать до 1500 кал в день 150 приседов 50 отжиманий 60 махов ногами, это у меня зарядка, только вес и см стоят как вкопаные, говорят стабильность тоже хороший результат

Привет!
Да, результат пока не очень удовлетворяет, если честно Посмотрела фото девушек моего роста, чтобы фигура была такой, какой я хочу, я должна весить 50 кг (+- 2 кг). Понимаю, что строение и соотношение мышечной/ жировой массы у всех разное, но все равно, 55 многовато
Если ты соблюдаешь пп ( без печенек! ) и делаешь физнагрузки, вес, рано или поздно, будет уходить. Главное, не опускать руки

Давно я сюда не заглядывала В-общем, конец декабря у меня оказался ленивым и зажорным, стресс заедала ...В итоге, 4 января я стала весить 61,5кг. За неделю я сбросила до 59,5. Сейчас пока гоняю вес 59-60кг. Не могу настроиться на похудение дальше. Хочу 53 до лета, и 50 к осени.