Текущее время: 23 июн 2025, 02:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 327 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: СлоникЛена- у меня все получится. Обязательно!
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2015, 23:03 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.07.2015
Сообщения: 616
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Что-то давно я сюда не заглядывала :-) Сегодня сделала общую растяжку тела, по-моему, я опять стала деревянной. И еще, сделала планку. Выдержала всего 3 минуты. Зато настроение после тренировки было великолепное :-)
ДМ пока не прыгала, с завтра начну, у меня как раз неделя БР еще осталась. Бодифлекс пока не делаю, горлу еще больно.
КД опять задерживаются, в прошлом месяце пришли 15, с задержкой в 13-14 дней, в этом до сих пор нет, и даже намеков на их скорое появление. Видимо, в организме какой-то серьезный сбой.

_________________
Изображение
Мой новый дневничок:
viewtopic.php?f=51&t=18549&p=2365069#p2365069
Мои цели:
ПЕРВАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 73-70см.
ВТОРАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 70-67см
ТРЕТЬЯ ЦЕЛЬ- ОТ 67-65 см
ЧЕТВЕРТАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 65-63 см


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СлоникЛена- у меня все получится. Обязательно!
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2015, 08:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.03.2015
Сообщения: 2112
Изображений: 27
Откуда: Иркутск
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,286

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Кврачу может с КД СХОДИТЬ? дело то не шутки...
У меня слава богу не было сбоя во время похудения хотя пугали все этим.... :kli_ny: а я все как и раньше то на праздниках то дома привесы сгоняю :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СлоникЛена- у меня все получится. Обязательно!
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2015, 06:15 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.11.2013
Сообщения: 871
Изображений: 0
Откуда: Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 897

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Привет. Лена, на сколько калорий кушаешь в сутки?

_________________
URL=http://www.calorizator.ru/lines/]Изображение[/URL]Изображение
Мои цели:
25.10.2015.75кг-27.10.2015. 3 МЕСТО В ОСЕННЕМ ФРЕШЕ!!!
10.11.2015.73кг-27.11.2015.
10.12.2015.70кг-
24.12.2015.68кг-
31.01.2016.65кг-
07.03.2016.63кг-
08.05.2016.60кг-


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СлоникЛена- у меня все получится. Обязательно!
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2015, 14:17 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.07.2015
Сообщения: 616
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
micy
Привет :pri_vet:-: Да, я планирую сходить к врачу, когда кд закончатся(сегодня пошли) и еще планирую сдать анализ на гормоны щитовидной железы, возможно, из-за их сбоя проблемы.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Наталья 77
привет :pri_vet:-: Я уже калории не считаю, но точно не меньше 1500-1700 съедаю. Кухонные весы сломались, приобрести до сих пор руки не доходят, поэтому я на глаз :-):

_________________
Изображение
Мой новый дневничок:
viewtopic.php?f=51&t=18549&p=2365069#p2365069
Мои цели:
ПЕРВАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 73-70см.
ВТОРАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 70-67см
ТРЕТЬЯ ЦЕЛЬ- ОТ 67-65 см
ЧЕТВЕРТАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 65-63 см


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СлоникЛена- у меня все получится. Обязательно!
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2015, 14:19 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.07.2015
Сообщения: 616
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Ого, по информеру, я должна уже 57,7 весить :sh_ok: Накрылись тазом мои 55 к Новому году :-) А я опять заболела, в третий(!!!) раз за ноябрь. Иммунитет, видимо, совсем на нуле. Раньше, при суровой дальневосточной зиме болела редко, а здесь..Зима еще даже не началась. Надо укреплять организм. Похудение пока стоит. Вес держится в районе 59, но я больше не нарушаю, единственное, что я могу себе позволить из сладкого- овсяное печенье с медом. Скорее бы вернуться к Джилл и сбрасывать вес, наконец-то! :gim-nast:

_________________
Изображение
Мой новый дневничок:
viewtopic.php?f=51&t=18549&p=2365069#p2365069
Мои цели:
ПЕРВАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 73-70см.
ВТОРАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 70-67см
ТРЕТЬЯ ЦЕЛЬ- ОТ 67-65 см
ЧЕТВЕРТАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 65-63 см


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СлоникЛена- у меня все получится. Обязательно!
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2015, 13:47 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.07.2015
Сообщения: 616
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
С утра вес 58,8(+100 со вчера). :ta_n_cor: Вчера был кекс домашний, не знаю, много или мало в нем калорий(250), но набрала я всего 100 грамм. Раньше, когда я ела выпечку, набирала на следующий день минимум 300-500 грамм :-):
Отписываться сейчас некогда особо, сынок уже подвижный стал, за ним глаз да глаз нужен. В свободное время помогаю мужу с бизнесом( у него несколько небольших проектов пока :-): ). Начала учить английский( только на этот раз уже основательно, а не как раньше :smu:sche_nie: ), начала читать наконец-то! Раньше я очень любила это дело, но потом стало лень, единственное, я слушала аудиокниги, но все равно не то! Сейчас час времени я себе уделяю на чтение каждый день! Хотя стараюсь и больше, но иногда времени не хватает. И еще, стараюсь ограничивать бесцельное сидение в интернете, только по делу. Столько времени экономится! :-): А вот с физнагрузками пока не очень..С утра я делаю зарядку, но скорее для бодрости, а не для похудения, вечером прыжки, приседания и отжимания. Пока все..Недавно училась кататься на роликах, упала на копчик, теперь он от больших нагрузок болит, особенно, от приседаний и наклонов. Так что, пока нагрузку ограничила немного :-):
29 ноября у нас с мужем годовщина, планируем только запечь рыбу и какой-нибудь салат и посидеть мирно вдвоем, без алкоголя. С ним я решила завязать навсегда. Хочется изменить свою жизнь и, в первую очередь, избавиться от всего лишнего(вес, вредные привычки, хлам в голове и в доме, бесцельная трата времени..) :-)

_________________
Изображение
Мой новый дневничок:
viewtopic.php?f=51&t=18549&p=2365069#p2365069
Мои цели:
ПЕРВАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 73-70см.
ВТОРАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 70-67см
ТРЕТЬЯ ЦЕЛЬ- ОТ 67-65 см
ЧЕТВЕРТАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 65-63 см


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СлоникЛена- у меня все получится. Обязательно!
СообщениеДобавлено: 12 дек 2015, 15:31 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.07.2015
Сообщения: 616
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, дневничок, как я по тебе скучала :dance2: Не знаю, то ли отсутствие на калоризаторе меня расслабило, то ли отсутствие весов. Они у меня навернулись (сын в ходунках по ним проехался :-) ), так что, уже неделю я без своего главного контролера. По сантиметрам немного в плюс ушла. Вчера я сделала то, что не делала уже полгода точно! Часов в 9 вечера почувствовала голод. Пошла скушать один кусочек тушенной курочки, очнулась, когда доедала последний кусок курицы(там полкурицы оставалось) и заедала ее белым хлебом. Как-то так я худею :nez-nayu: :-) Кстати, только недавно вернула Джилл, всего на один день, после нее у меня ТАК болели ноги, словно пропустила не месяц, а год точно. После нее я еле ходила. Пока заменила ее на ежедневную зарядку с утра и общие физ упражнения вечером. Сегодня ее возвращаю.
PS. проверила гормоны щиитовидки, врач сказал, что, скорее всего, из-за нее так лезут волосы и сбился цикл в месячных, однако, гормоны идеальные.. Посмотрим, что врач еще скажет.

_________________
Изображение
Мой новый дневничок:
viewtopic.php?f=51&t=18549&p=2365069#p2365069
Мои цели:
ПЕРВАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 73-70см.
ВТОРАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 70-67см
ТРЕТЬЯ ЦЕЛЬ- ОТ 67-65 см
ЧЕТВЕРТАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 65-63 см


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СлоникЛена- у меня все получится. Обязательно!
СообщениеДобавлено: 14 дек 2015, 09:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.03.2015
Сообщения: 2112
Изображений: 27
Откуда: Иркутск
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,286

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
СлоникЛена
Привет! Рада что все таки большинство нашей форумчан не бросают на более менее удовлетворительном результате а стремятся к лучшему... как и я в том числе... :smu:sche_nie: пытаюсь считать до 1500 кал в день 150 приседов 50 отжиманий 60 махов ногами, это у меня зарядка, только вес и см стоят как вкопаные, говорят стабильность тоже хороший результат :cool_cool:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СлоникЛена- у меня все получится. Обязательно!
СообщениеДобавлено: 15 дек 2015, 20:43 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.07.2015
Сообщения: 616
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Да, результат пока не очень удовлетворяет, если честно :smu:sche_nie: Посмотрела фото девушек моего роста, чтобы фигура была такой, какой я хочу, я должна весить 50 кг (+- 2 кг). Понимаю, что строение и соотношение мышечной/ жировой массы у всех разное, но все равно, 55 многовато :-):
Если ты соблюдаешь пп ( без печенек! :-) ) и делаешь физнагрузки, вес, рано или поздно, будет уходить. Главное, не опускать руки :bu_ket:

_________________
Изображение
Мой новый дневничок:
viewtopic.php?f=51&t=18549&p=2365069#p2365069
Мои цели:
ПЕРВАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 73-70см.
ВТОРАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 70-67см
ТРЕТЬЯ ЦЕЛЬ- ОТ 67-65 см
ЧЕТВЕРТАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 65-63 см


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СлоникЛена- у меня все получится. Обязательно!
СообщениеДобавлено: 20 янв 2016, 13:14 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.07.2015
Сообщения: 616
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Давно я сюда не заглядывала :smu:sche_nie: В-общем, конец декабря у меня оказался ленивым и зажорным, стресс заедала :-( ...В итоге, 4 января я стала весить 61,5кг. За неделю я сбросила до 59,5. Сейчас пока гоняю вес 59-60кг. Не могу настроиться на похудение дальше. Хочу 53 до лета, и 50 к осени.

_________________
Изображение
Мой новый дневничок:
viewtopic.php?f=51&t=18549&p=2365069#p2365069
Мои цели:
ПЕРВАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 73-70см.
ВТОРАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 70-67см
ТРЕТЬЯ ЦЕЛЬ- ОТ 67-65 см
ЧЕТВЕРТАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 65-63 см


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 327 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Google Adsense [Bot], Rawlover, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB