Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 сен 2025, 09:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3335 ]  На страницу Пред.  1 ... 302, 303, 304, 305, 306, 307, 308 ... 334  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Папайя: у меня все получится!!! и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 11 авг 2015, 10:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Папайя
Приветик! :-|-:
Поздравляю! Молодец! :bra_vo: :cool_cool:
Цитата:
самой не верится как я это сделала

так как ты это сделала, поделись опытом?
может и я чего на ус намотаю :-)
калории считаешь или еще спорт подключила?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Папайя: у меня все получится!!! и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 12 авг 2015, 20:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 11846
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 11,574

Награды: 174
Блог: Просмотр блога (20)
Викуся привет. :ta_n_cor: Я в шоке!! :sh_ok: Ты супер!! Как ты это сделала, поделись??
Поздравляю от души, молодец!! :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: Не то что некоторые :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Изображение

1 этап от 116 к 106-ПРОЙДЕН
2 этап от 106 к 96
3 этап от 96 к 86
4 этап от 86 к 80


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Папайя: у меня все получится!!! и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 14 авг 2015, 03:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.04.2011
Сообщения: 2461
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,048

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (8)
ksenia1809
Добьюсь своего!
приветик девули :-|-: :-|-: :-|-: очень вам рада :butter-fly:
спасибо за теплые слова :smu:sche_nie:
Добьюсь своего! писал(а):
Как ты это сделала, поделись??

да как.не без труда :-): жесткие ограничения,ни капли жалости к себе.+спорт конечно,без него ни куда,теперь то я это точно знаю :-)
да в двух словах не расскажешь всего.если интересно,то я соберусь с мыслями,поделюсь :hi_hi_hi:
да,сегодня вес 75.9,я даже сфотала,это мои первые 75.объемы давно не меряла,но вещи снова болтаются

_________________
Изображение
Вика


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Папайя: у меня все получится!!! и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 14 авг 2015, 08:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Папайя
Цитата:
если интересно,то я соберусь с мыслями,поделюсь

Конечно интересно! Хочу услышать подтверждение тому, что я двигаюсь в правильном направлении! :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Папайя: у меня все получится!!! и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 19 авг 2015, 17:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.04.2011
Сообщения: 2461
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,048

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (8)
ksenia1809 писал(а):
Папайя
Цитата:
если интересно,то я соберусь с мыслями,поделюсь

Конечно интересно! Хочу услышать подтверждение тому, что я двигаюсь в правильном направлении! :-):

приветик :pri_vet:-: наконец то время нашла зайти
ну деюсь,с мыслями не собралась,так что возможно будет не все складно :-)

прежде всего нужна бешенная мотивация, без нее ни куда.в моем случае это здоровье мужа.он парень у меня не мелкий,был 127 кг,сейчас 106.
поставили диагноз сонное апноэ,нужно было срочно худеть,я понимала что без меня он не справится.
не скрою было очень не просто посадить мужа не на диету,на правильное питание.но я это сделала.
и так :
2 литра воды в день
нет алкоголю,белому хлебу,газировкам,майонезу и т. д.
не едим то ,где жира на 100 гр,больше 10 гр.
у нас утро начинается со стакана чистой воды ,затем завтрак один и тот же вот уже 8 месяцев,(худеем мы с 15 января)а да,перед стаканом воды обязательно каждодневное взвешивание.
на завтрак пшеничная каша на воде,кофе,2 бутера с маслом и сыром.
часов в 11 муж что нибудь жует,я нет.
на обед что то по калорийнее,ну опять же это сейчас,когда мы держим вес,и основную массу мы сбросили,раньше это было вареная куриная грудка,либо рыба на пару,либо вареная говядина,печень .в общем ничего жаренного и жирного.
в 4 часа у меня обязательно яблоко.
в 6 ужин,его лучше отдать врагу :-) если не получается то кефир с отрубями,либо варенная курица не много.ну и спорт зал,4 раза в неделю я хожу,сейчас правда не когда,но с сентября опять начну.
ну вот как то так :smu:sche_nie: что не понятно спрашивай отвечу обязательно,правда возможно что не сразу :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Вика


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Папайя: у меня все получится!!! и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 19 авг 2015, 17:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Папайя
Спортзала у меня нет, ужин врагу не отдаю :-) хлеб ем 30-40 г в день, а так все также :a_g_a:
Спасибо за ответ! Удачи тебе и дойти до конца! :buket:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Папайя: у меня все получится!!! и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 19 авг 2015, 17:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.04.2011
Сообщения: 2461
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,048

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (8)
ksenia1809 писал(а):
Папайя
Спортзала у меня нет, ужин врагу не отдаю :-) хлеб ем 30-40 г в день, а так все также :a_g_a:
Спасибо за ответ! Удачи тебе и дойти до конца! :buket:

спасибо ,я до него дойду :dra_chun: в этот раз точно дойду.
со спортом вес быстрее улитучивается.я в его отсутствие,дома с гантельками(1,5 кг)занимаюсь :gim-nast: ,и на скакалке скачу :jumping: :-) а вообще поняла что для меня лучше элепсойда нет ни чего.домой хочу купить

_________________
Изображение
Вика


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Папайя: у меня все получится!!! и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 19 авг 2015, 18:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Папайя
Мне из спорта много чего нельзя из-за жкб, только статические упражнения, я их терпеть не могу, со скуки помираю! :ne_ne_ne:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Папайя: у меня все получится!!! и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 25 авг 2015, 10:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2011
Сообщения: 2858
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 584

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (12)
:-|-: Вика привет
:sh_ok: ты пипец какая молодец!!! я в шоке. я горжусь тобой. Шикарная :cool_cool:
Давай делись секретами стройности :)-(: мы тоже стройными быть хотим :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение
Ничто так не нарушает красоту души и очарование трогательно-хрупкого внутреннего мира девушки, как толстая жопа
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Папайя: у меня все получится!!! и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2015, 18:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.04.2011
Сообщения: 2461
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,048

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (8)
ksenia1809 писал(а):
, только статические упражнения,

да,статические это тоска :ze_va_et: .ну тоды только сильно правильное питание :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 7 минут 1 секунду:
StaSya1508 писал(а):
:-|-: Вика привет
:sh_ok: ты пипец какая молодец!!! я в шоке. я горжусь тобой. Шикарная :cool_cool:
Давай делись секретами стройности :)-(: мы тоже стройными быть хотим :smu:sche_nie:

:-|-: :-|-: :-|-: :-|-: :-|-: привет!привет !привет!
давненько мы не виделись :-):
спасибо за шикарную,прямо засмущала меня :smu:sche_nie:
секретов Настен нет ни каких.все как и раньше,только мотивация поменялась.(я выше писала)
ни как не могу привыкнуть и осознать что я теперь не 58-го размера а 52-го.в голове еще не укладывается :-)но нравлюсь себе все больше и больше :-)
прибегай в гости ко мне,буду ждать .не уходи в подземелье :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Вика


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3335 ]  На страницу Пред.  1 ... 302, 303, 304, 305, 306, 307, 308 ... 334  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Galina5758, GoogleBot, GPTBot, ira.grech, Irina Gorbatschow, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, ОксанаБест, Prema, RuslanaSab, schagulina, SentiBot, TrendictionBot, Tuymentsev, YandexBot, Панночка, Пустячок, Ирина Пол, ЛунаСолнце, Татьяна Ив.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB