Сегодня по режиму 1500 ккал. Это обжоство, хотя...я начинаю привыкать..
На весы еще не вставала, а по объемам минус см, на все показатели.
Вторник 13.06

Вес тела — 78.9 кг.
ИМТ — 28.29
Объём талии — 85 см.
Объём бёдер — 105 см.
Еда — 1372.2 ккал.
Б. 70 Ж. 42 Угл 170

Завтрак (08:36) 412 гр. — 337.20 ккал.:
Кофе черный (200 гр.) — 4.0 ккал.
Сахар-песок (20 гр.) — 79.6 ккал.
Хлебцы Бородинские Молодцы (12 гр.) — 36.1 ккал.
Сыр творожный Хозланд (30 гр.) — 63.0 ккал.
Каша пшенная на молоке (150 гр.) — 154.5 ккал.

Ланч (10:41) 100 гр. — 200.00 ккал.:
Блины свои (100 гр.) — 200.0 ккал.

Обед (12:37) 300 гр. — 267.00 ккал.:
Курица с овощами (100 гр.) — 124.0 ккал.
Салат овощной (100 гр.) — 31.0 ккал.
Макароны высшего сорта вареные (100 гр.) — 112.0 ккал.

Полдник (15:40) 130 гр. — 199.00 ккал.:
Творог 2% (100 гр.) — 103.0 ккал.
Молоко сгущённое с сахаром (30 гр.) — 96.0 ккал.

Ужин (18:41) 250 гр. — 229.00 ккал.:
Макароны высшего сорта вареные (100 гр.) — 112.0 ккал.
Тефтели свиные (50 гр.) — 86.0 ккал.
Салат овощной (100 гр.) — 31.0 ккал.

Перекусы (19:42) 250 гр. — 140.00 ккал.:
Кефир 3.2% (250 гр.) — 140.0 ккал.

Snowbaall
Про вес. Я когда зарегистрировалась, долго думала, какая же моя цель. Слишком далеко я ушла от этих цифр (нормальных)....
Пересмотрела все фотки и дневнички беременности. Потому что я взвешивалась только во время беременности, до этого меня видимо не беспокоил вес.
Ну и вообщем пришла к выводу что мой идеальный вес 65-70, при любой из этих цифр буду чувствовать себя комфортно.
Такая интересная вещь....
Когда ушло кг. 5, я летала, я сразу увидела результат и по одежде и в зеркало. Говорили вроде похудела немного, но никто не верил в успех, так сказать. Сейчас ушло 12кг, а ощущения другие, конечно мне нравится то что я вижу в зеркале, но не везде. А так по тому что, полнею я равномерно и первые пять кг. ушли тоже равномерно. А следующие 7 кг. как то по другому видимо уходят. Я везде похудела, и теперь живот на фоне худеющего тела выделился (говорят жир с живота и боков уходит последнюю очередь)
Я все копаюсь в воспоминаниях, никогда я 60 и 65 не весила, у меня всегда выделялись тазобедренные кости, они меня бесили (это лет в 15, 17, ...) и как мне вспомнилось я даже в юности комплексовала из за живота. Конечно он у меня никогда не висел, потому что топики я себе позволить могла (а я щепетилбна к внешнему виду, не одену майка если она обтягивает живот или хоть одну складочку), но идеального пресса не было, а мне наверно хотелось, смотря на совсем худеньких девченок....
Вообщем живот это мое больное место.
Я сейчас уже могу одеть майку приталенную, но когда я раздета, складка после рождения детей меня убивает. Хотя кроме мужа ее никто и не видит, да и он не видит (я же не хожу голая по дому). Но теперь это лично мое, наверно это как в поговорке " Чем больше ешь тем больше хочется". Вот и здесь так.
И еще про разницу в весе. Я себе нравилась в любом весе. Но сейчас я предираюсь к себе, блин ляшки толстые, блин живот висит...И думаю господи какая же я была в том году...И становится жутко мне......

Мне нужен твой вес, ты хоть фотку пришли))

Емелька
себе я поставила почти не реальную цель. 55 кг я весила, наверно лет в 13. а всю сознательную жизнь вес и был 68-70-73. ну один разок похудела до 63 - но это не от хорошей жизни было
кстати после родов заметила что фигура изменилась и пожалуй в лучшую сторону. попа стала больше и в одежде на фоне попы - талия тоньше

Емелька
Мне твоя менюшка все больше нравится, на ПП похожа))) Молодец!
А места нужные похудеют, только медленнее, а живот тоже уберется, только надо ему побольше внимания уделять, пресс, кожу подтягивать...

Вот я Аннют и стараюсь заниматься. Только дети обе на месяц дома, садик не работает, поэтому не получается толком. Точнее только на пресс и успеваю сделать упражнения с утра.
Меню..ю да, сама радуюсь, Спасибо))
Все взвесится не могу после выходных, у нас дожди а весы у мамы. Ну и ладно, вес то от этого не увеличится и не уменьшиться))
Захожу к тебе постоянно, смотрю, как там твои дела. Смотрю ты все эксперементируешь)) Молодец))
Смотрю и запоминаю, я тоже потихоньку повышаю коридор. Еще пару недель на 1500 и дальше. Правда я не высчитываю пока ТВН, просто отвес записываю. А там ближе к 2000 по вашей системе буду))

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
Snowbaall
Так я не понимаю зачем тебе 55кг, котые были у тебя в 13 лет.
У меня в подростковом возрасте был вес 65- 67, где то в начале дневничка есть фото.
я считаю что я там классно выгляжу. а после рождения детей естественно фигура поменялась, таз расширился. Поэтому я думаю 69-70 самое то будет. Честно говоря если бы не животик я бы и сейчас остановилась в принципе...
Говорят что я на лицо осунулась, но живот для меня важнее.
Не знаю зачем тебе 55. У тебя есть фото, очень хочется посмотреть)

Почему у меня не меняется инфометр!!!!:?

Емелька
я в своем дневнике выложу - заходи посмотришь))
пускай 55 и не реально, но в 63 мне моя фигура нравилась и я считала что нужно убрать еще хотя бы 3.

Я думаю 60 самое то для тебя.

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Напиши как выложишь))

Емелька
выложила)))