ТаТьянаНочка: Пусть будет здорово и здраво!

ТаТьяНаночка

Mouse_ntl
Спасибо,Ириша :-|-:

ТаТьяНаночка

Юмор моего любимого Арни :-)

"КАК-ТО РАЗ я встретил женщину в свитере, на котором было написано Guess (англ. «угадай», фирменный знак одноименной компании, производящей одежду — Esquire). И я подумал: чего тут гадать? Проблемы с щитовидкой, наверное."

Ирали

ТаТьяНаночка писал(а):

чего тут гадать?

Оказывается, ты тут успешно с вирусом боролась! :co_ol:

Хорошего самочувствия! :-):

ТаТьяНаночка

Ирали
Спасибки :-ok-:

ТаТьяНаночка

Блинский)с каких-то пор читать стало интереснее чем писать)старею,поди..)
Вчера тренировалась:грудь.сегодня ощущаю.
На ночь налопалась капустного салата.прям перед самым перед сном...заснула быстренько"под кайфом".
Настроение не очень какое-то.на улице опять снег навалил и ветренно...буду дома тусоваться..
Питаюсь три последних дня "интуитивно"-все взвешиваю,но считаю уже перед сном..укладываюсь в намеченный коридор.
Вчера из-за салата был перехап...вот прям из-за салата :-):

.. Но есть наблюдение.ем мало жиров!35-45...предпочтение у меня угле водам,ну и белкам,само собой...Может,поэтому мне удаётся держать вес без особого напряга.по калориям я сыта на 2000.думаю-2200-предел поддержания..
Хорошо это или плохо что я не люблю жир...или это нормально..
Вот заставлять себя есть больше жиров не очень хочется.куплю рыбий жир в капсулах-пока такой план. Сдаётся мне,надо добираться хотя бы до 50,а углеводы держать до 200.что делать с остальным количеством калорий я не знаю :-)

есть по 140-150 гр белка в лень тошнотворно,тк тбезжиренный белок это не особо вкусно как по мне...
Буду посмотреть.
Думаю о смене зала.захотелось визуальной свежести - смены иллюстраций)но это пока только мысль шальная проскочила.подумаю её ещё. :-):

светдим

приветки..2 ст л масла...дадут тебе жир! :-)

ТаТьяНаночка

светдим
Ага знаю)
И еще дадут 100 калорий.)

Ирали

ТаТьяНаночка
Привет!

ТаТьяНаночка писал(а):

Вчера из-за салата был перехап...вот прям из-за салата

из-за капусты)))))) звучит так, будто ты на самой строгой-престрогой диете)) Как опытный диетик тебе говорю :-)

ТаТьяНаночка писал(а):

рыбий жир в капсулах-пока такой план.

в нем тоже калории есть)))))

ТаТьяНаночка писал(а):

Хорошо это или плохо что я не люблю жир...или это нормально..

Наверное, нормально) Просто непривычно для этого форума, обычно с недобором жиров тут проблем не возникает))))))

ТаТьяНаночка писал(а):

захотелось визуальной свежести - смены иллюстраций)

весна идет...обновление в природе. и в настроениях :a_g_a:

Nadyuskin

ТаТьяНаночка
Я тоже не жироед абсолютно.
Загналась этой мыслью, купила бутыль оливкового масла и авокадо пару штук.
Авокадо было радостно сожрато, масло стоит не открытое.
Зато сегодня на работе пришлось есть отбивную с тортом.
Ну, не чтобы пришлось, но так получилось. Теперь морально страдаю :)

ТаТьяНаночка

Ирали
Так я слопала таз салата :-)

Жир,который в капсулах верняк "тот самый" :a_g_a:

Спасибо,что заглянула)я весь день как беока в колесе.кучу дел по дому "залежавшихся" переделала.ножки гудят,но я счастлив))
Точно,что к весне готовлюсь.хочу свежести и новизны :-):

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Nadyuskin
Эй)морально удовлетворись лучше)))
Когдааа еще поддашься на провокацию,кто знает :mi_ga_et:

Добавлено спустя 43 секунды:
Авокадо...мммм ::yaz-yk:

Правила форума

ТаТьянаНочка: Пусть будет здорово и здраво!

Кто сейчас на конференции