Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 12:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 523 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 53  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Skaska: Дневничок 2015. Цель -20 кг.
СообщениеДобавлено: 27 июл 2015, 15:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Потребность в белке - традиционно спорный вопрос. Но считать по общему весу не корректно.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Skaska: Дневничок 2015. Цель -20 кг.
СообщениеДобавлено: 27 июл 2015, 17:51 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1441
Изображений: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,346

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (39)
По общему весу ..... это то, что я имею на сегодня?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Skaska: Дневничок 2015. Цель -20 кг.
СообщениеДобавлено: 27 июл 2015, 17:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Это вес требухи и мышц вместе с жиром. Белок нужен как строительный материал организма. Кроме того, белки важны для обеспечения различных процессов обмена. Жир соответственно в белке не нуждается.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Skaska: Дневничок 2015. Цель -20 кг.
СообщениеДобавлено: 27 июл 2015, 18:36 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1441
Изображений: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,346

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (39)
Требуха :-) ...... слышу впервые
Ну... а я что говорю .... ориентироваться надо по нормальному весу...... или я опять что-то не поняла :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Skaska: Дневничок 2015. Цель -20 кг.
СообщениеДобавлено: 27 июл 2015, 18:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
А что такое "нормальный" вес ?

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Skaska: Дневничок 2015. Цель -20 кг.
СообщениеДобавлено: 27 июл 2015, 19:48 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1441
Изображений: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,346

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (39)
Думаю, что эта табличка подойдёт :du_ma_et:
И как мне представляется, что под кожей не целлюлит, а мышцы в тонусе

Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Skaska: Дневничок 2015. Цель -20 кг.
СообщениеДобавлено: 27 июл 2015, 20:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
skaska
привет, можно я влезу?)
Речь, если я правильно понимаю, про БМТ (безжировая масса тела)
Например, у тебя вес 50 кг. Процент жира в теле 20% (например). Значит, БМТ - 40 кг. Вот на нее и идет 1 гр/кг. То есть потребность в белке = 40 гр)

Ну Granit поправит, если что)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Skaska: Дневничок 2015. Цель -20 кг.
СообщениеДобавлено: 27 июл 2015, 20:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Я так понимаю, что это не БМТ. Таблица про "идеальный" вес для конкретных параметров. О котором тут часто говорит тот, чье имя не упоминают всуе :-)

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Skaska: Дневничок 2015. Цель -20 кг.
СообщениеДобавлено: 27 июл 2015, 20:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Granit
вы говорила про БМТ и потребность в белке - что она идет от БМТ.
а ИМТ - это про другое. Я и влезла поэтому


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Skaska: Дневничок 2015. Цель -20 кг.
СообщениеДобавлено: 27 июл 2015, 20:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Я и говорю - в таблице общий вес указан.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 523 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 53  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: annasergeevna_80_2, Алла291185, BingBot, ClaudeBot, Елена Тодорова, FaceBookExternalHitBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, helenka777, Lipa, MetaExternalAgentBot, nadejda, Reisende, Spider03, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB