Спасибо большое! и тебя С НОВЫМ ГОДОМ!!! Пусть он принесет только радость и исполнения желаний!


бурный вот не пробовала, дикий в чиситлм виде тоже не ела, а вот микс очень понравился!

Чечевицу пока не включила в арсенал) но хочу попробовать)

Сегодня утром проснулась в 10, и до часу не ела - даже еду видеть не могла) вчера налопалась мороженногоо и торта как и планировала - вкусно было,но много ели уснула
сегодня гадостей не ела) иду по схеме) , утром не взвешивалась так как у родителей в гостях все еще)

Молодец! У большинства сегодня основной обжирательный движняк только начинается.

я не молодец)))0 вечером так обожралась, что шевелится не могла..... на весах как всегда +1,5 кг) и того 50. Но я не переживаю) - сброшу)
Теперь у меян новое правило, чуть позже отредактирую первую страницу.
Следующий чит мил будет как на весах увижу 47.9 кг
Так как поняла любой МОЙ чит мил дает +1 -1,5 кг. ТО есть перед этим самым чситмилом у меня должен быть стартовый вес большой)

Вчера ВСЁ запасы были поглощены и сегодня надеюсь срыва не будкет

Dajverwa
Ну и правильно. Главное в гости ни к кому не ходи

Добавлено спустя 8 минут 31 секунду:
Re: Dajverwa: пора вытащить "из под воды" свои прекрасные изгибы
А вообще-то странно, что за пару дней такой привес. Жира столько ты наростить точно не смогла бы за это время. Так что у меня вариант только один. Наверное переела соленостей и копченостей, а еще алкоголь. Все это воду задерживает. Чтобы водичку выгнать надо как ни страно ПИТЬ, ПИТЬ, и еще раз ПИТЬ. контролируй свой питьевой режим. А вообще в читмилах вреда особого нет, они, наоборот, по идее, обменку тормошат. Хотя у всех, конечно, индивидуально. Только их тоже иногда контролировать нужно. Перед читмилом в идеале надо все что съесть планируешь забить в счетчик и просчитать КБЖУ. Чтобы калории выросли не за счет жиров, а даже если и за счет них, то хоть чтоб не сильно катастрофично. Ну и про физ активность не забывай. На разгрузах еще можно позволить себе на диване полежать, но не на загрузах. ИМХО.

)))) нет я не вбиваю ничего в счетчики)) А привес) я привыкла , я съедаю нереально много) жирного и копченого никогда не ем. я Ем из вредностей ТОЛЬКО сладкое)))) и очень много))) 1 кг мороженного 500 гр торта))

Алкоголь не пью вообще и не курю)

Dajverwa
Приветик!
От 1кг мороженого и полкило торта потом не тошнит?
Я пироженку с'ела меня замутило, больше не хочу, лучше конфету слопаю, а ты в таком кол-ве!

Dajverwa
Я себе представила как ты сидишь за праздничным столом и после того как что-то сьела, сразу забиваешь в счетчик.
Я имела в виду не праздничные дни, а периодические читмилы в обычное время. Например ты 6 дней в неделю питаешься правильно, а в 7-ой день запланировала себе кусок торта захомячить. Вот эти запланированные читмилы я и предлагаю просчитывать. А на праздники я тоже даже и в мыслях не держала что-то считать, так на глаз, прикидываю, стоит ли скушать очередную отбивнушку или лучше огурчиком закусить.

Ну ты даешь тогда понятно откуда привесик.

Респект и уважуха

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Re: Dajverwa: пора вытащить "из под воды" свои прекрасные изгибы
natali_0909_

Поддерживаю

девочки! Очень даже мутит! Живот распирает - вчера даже плакала от боли! Но блин жадность((( чтоб ее! один кусок торта мне не интересен)) или все или ничего)))

Это зависимость прям!
Раньше когда могла выпить, на следующее утро думаешь, н все больше такого не будет))) так вот со сладостями у меня тоже самое( наверное нужно их вообе потом убирать, чтобы не было прямой зависимомти(

Dajverwa
У меня тяга к сладкому офигенная, глазами все сожрала бы, но сдерживает то, что потом очень плохо, и я все легче и легче могу контролировать себя в поедании сладостей. Или вместо торта с'едаю пастилу или халву. А вообще каждый день ем сладкое, кофе с конфеткой/ну или что-нибудь подобное/ до обеда обязательны.

Сладости не уберешь, от них никуда не денешься. Надо научиться держать себя в руках. Если для тебя это проблема, не притрагивайся к ним вообще, пока не поймешь что "не очень то и хотелось". У меня так с колбасами и сосисками. На 21 день полное табу. Спустя неделю я уже не рыдаю над своей долей, а просто спокойно открываю холодильник, смотрю на сосиски, беру творог и закрываю холодильник.