devo4kadecadance:Быть мамочкой 2 детей и быть стройной!

devo4kadecadance

Сходила с подружкой в сауну.... даешь женский день:w_flag: детей по мужьям и целых два часа на себя :ten_der:

день получается разгрузочным:

Завтраак :
кусок яблочного пирога 90 гр
Чай с молоком 2,5% 250+50 гр
Итого 198,4 ккал

Потом я убежала - повела дочку в бассейн, потом сама в сауну на два часа :cool_cool:

Пришла выпила кружку кефира 1 %(270 гр) - 108 ккал

Главное не нажраться на ужин :nel-zya:

tsukanova17

Привет! Очень твой дневничок понравился. Всем мы с тобой похожи: и рост, и возраст, и вес у меня почти такой же месяц назад был. Да и фигуры у нас похожи: более менее нормальный верх и массивный низ. Бюст у меня, правда, не такой пышный, его считай почти нет, для меня ГВ уже в далеком прошлом. Через месяц будешь красавицей. :a_g_ у
У меня только один ребеночек: мальчик год и 8 месяцев.
Буду к тебе заглядывать, если ты не против, следить за успехами. :-):

devo4kadecadance

tsukanova17
Спасибо большое)))) :bu_ket:

очень приятно...

я вообще планирую уже заканчивать ГВ, а то сил моих нет...как верхние зубы вылезли - до крови за грудь кусать стал... :sh_ok:

tsukanova17

а я только 6 месяцев покормила, а потом заболела и молоко сгорело. Успела до первых зубов отстреляться :-)

devo4kadecadance

tsukanova17 писал(а):

а я только 6 месяцев покормила, а потом заболела и молоко сгорело. Успела до первых зубов отстреляться :-)

это в какой-то степени повезло...

я вот счас реально не знаю как спасаться.. :ny_tik:

devo4kadecadance

Все таки натрескалась.. :smu:sche_nie:

Ужин:
куриная грудка на пару 100гр
квашенная капуста 150 гр
Баклажанная икра 150 гр (не удержалась и доела остатки..а то не два не полтора)
Печенинка 25 гр (второй раз не удержалась сняла пробу)
Чай с молоком 2,5% 500 + 100 гр

опять перебор по жирам.... :ne_vi_del: