Текущее время: 20 июн 2025, 14:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 83 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Алла22: вперед к стройному телу)
СообщениеДобавлено: 12 окт 2014, 17:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2012
Сообщения: 3817
Изображений: 104
Откуда: Тюмень
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 241

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (0)
Алла22 писал(а):
мой ИМт на сегодня 28,8. а почти месяц назад был 31,4(ожирение), вот это меня и заставило пересмотреть свой образ жизни и срочно, что то менять))

:cool_cool: :bra_vo:

молодечик!

_________________
Изображение

Изображение


Я участник конкурсов... инфа здесь ))) Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алла22: вперед к стройному телу)
СообщениеДобавлено: 12 окт 2014, 17:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2012
Сообщения: 3817
Изображений: 104
Откуда: Тюмень
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 241

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

лёгкости на всю недельку!!!!!!!!

_________________
Изображение

Изображение


Я участник конкурсов... инфа здесь ))) Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алла22: вперед к стройному телу)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014, 15:07 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2014
Сообщения: 83
Изображений: 4
Пол: Женский
В наличии: 180

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (4)
Алла22 писал(а):
вчера у меня был разгруз на гречке + кефир и огурчик) сегодня опять считаю ккал.


Приветик :pri_vet:-:
А сколько в такой разгруз можно гречки и кефира?

_________________
It's not the daily increase, but the daily decrease. Hack away at the unessentials. ~Bruce Lee

Изображение

Get fit or die trying


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алла22: вперед к стройному телу)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014, 16:21 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.09.2014
Сообщения: 140
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Lagertha писал(а):
Алла22 писал(а):
вчера у меня был разгруз на гречке + кефир и огурчик) сегодня опять считаю ккал.


Приветик :pri_vet:-:
А сколько в такой разгруз можно гречки и кефира?


привет)) а стакан запаривалва, но все не съела. и кифира литр. а гречки много не влезает, без соли :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Изображение
1 цель -79кг - достигнута 8,02,2015
2 цель -75кг -
3 цель -69 кг -

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алла22: вперед к стройному телу)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014, 16:22 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.09.2014
Сообщения: 140
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
сегодня у меня обжираловка( завтра боюсь на весы вставать (( а с утра все так хорошо начиналось.

_________________
Изображение


Изображение
1 цель -79кг - достигнута 8,02,2015
2 цель -75кг -
3 цель -69 кг -

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алла22: вперед к стройному телу)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014, 16:30 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.09.2014
Сообщения: 140
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
сейчас занималась по видео, как то мышцы не разогреваются, а я люблю, что бы все болело после трени и руки я не могла поднять :hi_hi_hi: надо будет поискать какую нибудь тренировку по жестче :smu:sche_nie: :-)

_________________
Изображение


Изображение
1 цель -79кг - достигнута 8,02,2015
2 цель -75кг -
3 цель -69 кг -

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алла22: вперед к стройному телу)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014, 16:35 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.09.2014
Сообщения: 140
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
когда же я уже увижу первую 7 на весах, так не терпится :spr_ing2: :spr_ing2:[img]data:image/jpeg;base64,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[/img]

_________________
Изображение


Изображение
1 цель -79кг - достигнута 8,02,2015
2 цель -75кг -
3 цель -69 кг -

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алла22: вперед к стройному телу)
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 13:38 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2014
Сообщения: 83
Изображений: 4
Пол: Женский
В наличии: 180

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (4)
Алла22, привет :pri_vet:-:
Спасибо за разгруз с гречкой)
У меня тоже вчера обжираловка была :kli_ny: правда я на весы встала, естественно, увидела привес. Ну и поделом мне..
Вот теперь думаю, может разгруз на гречке устроить? Только такой вот вопрос, если вдруг знаешь: есть ли смысл разгружаться, если позаватракать как обычно, а потом разгружаться?

_________________
It's not the daily increase, but the daily decrease. Hack away at the unessentials. ~Bruce Lee

Изображение

Get fit or die trying


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алла22: вперед к стройному телу)
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 16:31 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.09.2014
Сообщения: 140
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Lagertha писал(а):
Алла22, привет :pri_vet:-:
Спасибо за разгруз с гречкой)
У меня тоже вчера обжираловка была :kli_ny: правда я на весы встала, естественно, увидела привес. Ну и поделом мне..
Вот теперь думаю, может разгруз на гречке устроить? Только такой вот вопрос, если вдруг знаешь: есть ли смысл разгружаться, если позаватракать как обычно, а потом разгружаться?

привет, да наверно есть смысл) я наверно завтра так сделаю, утром гречку не охота)
хорошо, что напомнила, сейчас пойду ее на завтра залью) :hi_hi_hi: сегодня я опять ела сладости(эх, это моя слабось( :cry_ing: :cry_ing:

_________________
Изображение


Изображение
1 цель -79кг - достигнута 8,02,2015
2 цель -75кг -
3 цель -69 кг -

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алла22: вперед к стройному телу)
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 16:33 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.09.2014
Сообщения: 140
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
сладости, сладости(( почему у меня нет силы воли, решила же худеть, нет ведь 2 дня уже обжираюсь, такими темпами я не скоро увижу 7 на весах..

_________________
Изображение


Изображение
1 цель -79кг - достигнута 8,02,2015
2 цель -75кг -
3 цель -69 кг -

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 83 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aleksey Gushin, andrew1111111, Bing [Bot], Camelz, galina., Google [Bot], Lenka2609, Marina_Nest_akk, MaryZ05, Meala, soneika, TATIANA333, ХЕленааа13, Yandex [Bot], Лариса1960, Людмила Савалина, Мирзоева, Нина Ларина, エレナ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB