Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 сен 2025, 20:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 83 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Алла22: вперед к стройному телу)
СообщениеДобавлено: 12 окт 2014, 17:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2012
Сообщения: 3817
Изображений: 104
Откуда: Тюмень
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 241

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (5)
Алла22 писал(а):
мой ИМт на сегодня 28,8. а почти месяц назад был 31,4(ожирение), вот это меня и заставило пересмотреть свой образ жизни и срочно, что то менять))

:cool_cool: :bra_vo:

молодечик!

_________________
Изображение

Изображение


Я участник конкурсов... инфа здесь ))) Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алла22: вперед к стройному телу)
СообщениеДобавлено: 12 окт 2014, 17:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2012
Сообщения: 3817
Изображений: 104
Откуда: Тюмень
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 241

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (5)
Изображение

лёгкости на всю недельку!!!!!!!!

_________________
Изображение

Изображение


Я участник конкурсов... инфа здесь ))) Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алла22: вперед к стройному телу)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014, 15:07 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2014
Сообщения: 83
Изображений: 4
Пол: Женский
В наличии: 180

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (4)
Алла22 писал(а):
вчера у меня был разгруз на гречке + кефир и огурчик) сегодня опять считаю ккал.


Приветик :pri_vet:-:
А сколько в такой разгруз можно гречки и кефира?

_________________
It's not the daily increase, but the daily decrease. Hack away at the unessentials. ~Bruce Lee

Изображение

Get fit or die trying


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алла22: вперед к стройному телу)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014, 16:21 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.09.2014
Сообщения: 140
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Lagertha писал(а):
Алла22 писал(а):
вчера у меня был разгруз на гречке + кефир и огурчик) сегодня опять считаю ккал.


Приветик :pri_vet:-:
А сколько в такой разгруз можно гречки и кефира?


привет)) а стакан запаривалва, но все не съела. и кифира литр. а гречки много не влезает, без соли :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Изображение
1 цель -79кг - достигнута 8,02,2015
2 цель -75кг -
3 цель -69 кг -

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алла22: вперед к стройному телу)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014, 16:22 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.09.2014
Сообщения: 140
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
сегодня у меня обжираловка( завтра боюсь на весы вставать (( а с утра все так хорошо начиналось.

_________________
Изображение


Изображение
1 цель -79кг - достигнута 8,02,2015
2 цель -75кг -
3 цель -69 кг -

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алла22: вперед к стройному телу)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014, 16:30 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.09.2014
Сообщения: 140
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
сейчас занималась по видео, как то мышцы не разогреваются, а я люблю, что бы все болело после трени и руки я не могла поднять :hi_hi_hi: надо будет поискать какую нибудь тренировку по жестче :smu:sche_nie: :-)

_________________
Изображение


Изображение
1 цель -79кг - достигнута 8,02,2015
2 цель -75кг -
3 цель -69 кг -

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алла22: вперед к стройному телу)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014, 16:35 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.09.2014
Сообщения: 140
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
когда же я уже увижу первую 7 на весах, так не терпится :spr_ing2: :spr_ing2:[img]data:image/jpeg;base64,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[/img]

_________________
Изображение


Изображение
1 цель -79кг - достигнута 8,02,2015
2 цель -75кг -
3 цель -69 кг -

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алла22: вперед к стройному телу)
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 13:38 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2014
Сообщения: 83
Изображений: 4
Пол: Женский
В наличии: 180

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (4)
Алла22, привет :pri_vet:-:
Спасибо за разгруз с гречкой)
У меня тоже вчера обжираловка была :kli_ny: правда я на весы встала, естественно, увидела привес. Ну и поделом мне..
Вот теперь думаю, может разгруз на гречке устроить? Только такой вот вопрос, если вдруг знаешь: есть ли смысл разгружаться, если позаватракать как обычно, а потом разгружаться?

_________________
It's not the daily increase, but the daily decrease. Hack away at the unessentials. ~Bruce Lee

Изображение

Get fit or die trying


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алла22: вперед к стройному телу)
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 16:31 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.09.2014
Сообщения: 140
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Lagertha писал(а):
Алла22, привет :pri_vet:-:
Спасибо за разгруз с гречкой)
У меня тоже вчера обжираловка была :kli_ny: правда я на весы встала, естественно, увидела привес. Ну и поделом мне..
Вот теперь думаю, может разгруз на гречке устроить? Только такой вот вопрос, если вдруг знаешь: есть ли смысл разгружаться, если позаватракать как обычно, а потом разгружаться?

привет, да наверно есть смысл) я наверно завтра так сделаю, утром гречку не охота)
хорошо, что напомнила, сейчас пойду ее на завтра залью) :hi_hi_hi: сегодня я опять ела сладости(эх, это моя слабось( :cry_ing: :cry_ing:

_________________
Изображение


Изображение
1 цель -79кг - достигнута 8,02,2015
2 цель -75кг -
3 цель -69 кг -

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алла22: вперед к стройному телу)
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 16:33 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.09.2014
Сообщения: 140
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
сладости, сладости(( почему у меня нет силы воли, решила же худеть, нет ведь 2 дня уже обжираюсь, такими темпами я не скоро увижу 7 на весах..

_________________
Изображение


Изображение
1 цель -79кг - достигнута 8,02,2015
2 цель -75кг -
3 цель -69 кг -

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 83 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AM_Mart, BingBot, ClaudeBot, Елена_3101, GoogleBot, GPTBot, marharyta, MetaExternalAgentBot, nata677, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Viculya, viktusya27, YandexBot, Королева мечей, Вера1959, ЖенаЭдика, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB