За вчерашний день наела 1580 калорий. Очень трудно пила воду, чего со мной почти не бывает, прям как через силу вливала... Где-то литр чистой воды получилось. Сегодня эта же история продолжается . Надеюсь, снова войду в нормальный ритм.

На завтрак ела кашу с бананом и вареное яйцо. Давно же я не завтракала кашей на воде (всё бутербродиками баловалась), забыла уже какая это гадость! Попробую заваривать её кипятком, чтобы не было непонятного склизкого киселя в тарелке, а хоть какое-то подобие твердой пищи.
На обед сегодня пачка замороженных овощей , куриную грудку съем на ужин. Взвешиваться буду во вторник, подожду пока вода во мне начнет циркулировать правильно, а потом на весы скОкну

Привет Настя!
Ты и сама понимаешь, что зря все забросила! Что тебе сказать? НАША ПЕСНЯ ХОРОША - НАЧИНАЙ СНАЧАЛА!

Насчет воды - пей глоточками но каждый час, полчаса: я утром набираю 3 поллитровых бутылки и ставлю перед собой или на работе или в машине - я знаю что мне НАДО глоточек сделать и всё тут! дома или на работе я вприкуску с медом пью ну не могу я её просто так хлебать а в машине иногда и полбутылки залпом в пробку как попаду (редко правда), так как к себе домой льется
Насчет каши - каша ВАРЕНАЯ гораздо полезней, в заварных хлопьях уже мало чего полезного имеется: информации на эту тему полно. Разнообразь кашу - вбей яйцо, посыпь обезжиренным сыром = запеканка мелко порежь мяско или покроши творог, не обязательно каждый день каши - свари макароны, добавь то же мясо-творог-сыр....включай фантазию, иначе НИКАК!!!!!
курогрудь знаменитую тоже готовь разными способами - и суфле и заливное и рагу с овощами...Настя, поверь, если не научишься разнообразить питание, а с вкусностей резко перейдешь на "невкусности" - организм взбунтуется и опять слетишь...
и ещё - если нечаянно ЧИТТИНГ случился, просто продолжай завтра-послезавтра как ни в чем не бывало кушать "правильные" продукты и в правильном объеме есть такая байка: "когда у машины проткнулось колесо, ты же не выбрасываешь машину, меняешь колесо и едешь дальше!" что-то типа того

Я-Наталия , спасибо! Так приятно...

эт-точно
Про воду, тут такое дело - заранее не набираю потому как я её теплую пить ни в какую не могу , до рвоты, извиняюсь за подробности... У меня тактика простая - подхожу к крану, наливаю кружку воды и одним махом её выдуваю, воду очень люблю. А что на этих дня со мной случилось, сама не знаю.
Да, про кашу вареную согласна полностью! Да и не люблю эти из пакетиков - они очень сладкие и какие-то безвкусные, как будто до меня их кто-то уже ел Варю всегда сама, просто давно на воде не ела, вот с непривычки и покоробило. ))
Фантазия и разнообразие - это верно. Подписалась на пару групп с рецептами, надеюсь разнообразить стол как себе, так и домашним.
Читтинг, говоришь...)) Да он у меня последние 10 месяцев был практически без остановки, пора бы ему уже и честь знать Буду стараться, в общем.

Вчера был день куриный и слопала я на 1260 ккал.
А сегодня вышел день рыбный, хоть и не четверг, а всё же. Калории не добрала - 940 получилось... не поняла как так Сытая, довольная как кот, а даже тыщщи не наела, чудеса. Правда в табличке я не нашла похожего рецепта, так что с калорийностью может быть не точность. В рецепте рыбных котлет используется сёмга, а у меня была обычная речная рыба (муж сказал как она называется, но у меня в голове такая инфа не держится ).
Не знаю грешок ли за мной или нет, но утром я пила какао. По калорийности/жирности ничего не превысила, в рамки завтрака уложилась, но совесть не спокойна чё-то... Я кофе на дух не переношу, а чай не вовремя закончился, вот я с дитём за компанию душу и отвела.
Взвешусь завтра утром, и дальше каждый третий день, как первые кг. убегут буду взвешиваться раз в неделю.
пЫ сЫ: спорта пока нет, но сегодня пока по дому часа 1,5 дела делала, пританцовывала с плеером (все соседи - живы, видимых разрушений нет).

Настя, привет.
Зашла на огонек, а тут уже Наталья в гостях. Красота.
А мне вот твой коридор не нравится, точнее соотношение жиров и углей. Жиров маловато, а вот углей многовато. Может поменяешь на сбалансированную-2?
Удачи тебе.

Марина31, привет)) Спасибо, что заглянула. Блин пасхальный, я же меняла на сбалансированную-2, это меня информер не слушается, сейчас ещё раз попробую потыкаюсь... Вот, наконец-то! ))

Nastya_15,привет,и я на огонёк.У меня такие же цели.Удачи тебе.

Mora, спасибо, что заглянула)) И я буду к тебе забегать, такая масштабная цель должна быть достигнута!

Доброе утро

Девочки, при ЖЕЛАНИИ все возможно. И даже если вы сорвались, ушли в зажер, НЕ УХОДИТЕ с этого сайта. С ним легче выбраться и продолжать. У вас все получится