Приветик!
Молодчинка, очень хорошо идешь!
Сейчас еще силы появятся, будешь порхать - и тренировки, и весна, да и питание поспособствуют. А когда весы будут регулярно все меньше и меньше показывать - так вообще!

anastasia_dizТвои слова да Богу в уши!!!

Блин сорвалась я сегодня(((Съела курочку жаренную и 2 блина Ну что же такое неужели я такая и останусь жирная, прямо руки отпускаются...как себя сдерживать не знаю((( Сначала ем а потом мучаюсь чувством вины...Вписала все съеденное в дневник питания, и вроде если больше не кушать сегодня то по калориям и белкам укладываюсь.Но меня все равно мучает чувство вины...

Приветик!!!

Ану-ка, без истерик!!!

Похудение должно быть в удовольствие, а какое удовольствие от чувства вины? Тем более, не так много и съедено!!!

И вообще, многие срываются, и по многу раз. Но это не так страшно. Во-первых, от этого никто еще не умер, а, во-вторых, каждый такой срыв делает нашу силу воли крепче, а целеустремленность - сильнее. Потому что утром следующего дня просыпаемся, и решаем: все, больше такого не будет!

Кстати, тот же Брин, советами которого тут все пользуются, рекомендует 6 дней в неделю питаться и тренироваться по-серьезному, а в 7 - делать себе праздник и позволять что-то любимое :)))

И даже есть такая штука, как читинг. Я сама об этом узнала буквально вчера, но девочки некоторые практикуют. Почитай :))))

Все должно быть в зоне комфорта и постепенно. Просто эта зона потихоньку меняется. В какой-то момент просто ты заметишь, что куриная грудинка отварная тебе более приятна, чем жареная курица, а диетические хлебцы идут с еще большим удовольствием, чем блины

Главное - без истерик и самобичевания. Спокойно, уверенно идем к цели.

Приветик!

Держись. Да и заедать вкусным можно, просто вкусное может быть сделано в соответстии с ПП.
Я тут начала себе печь всякие запеканки диетические, печеньки и ватрушки. Вкоснотища - пальчики оближешь, и пользы больше.

Посмотри вот здесь: http://kaloriyka.ru/blogs/vkusnyatina/40
Готовь и заедай сколько душе угодно - благо, ПП позволяет 6-разовое питание

И никакого тебе чувства вины.

Я вот, кстати, недавно опробовала творожно-морковную запеканку. Делала с опаской, боялась, кабы чего не вышло . А оно вышло. При чем так, что за раз схомячила 2 порции, а потом ужин урезала себе

Ну вот...пролежала я в больнице с младшим сыночком, с простудой.Сама, хоть и носила маску и лежали мы в отдельной палате, тоже подцепила простуду.Провалялась пластом,уже дома еще пару дней.Теперь вроде все здоровы тфу тфу тфу.
anastasia_diz спасибо за совет, давненько я не выходила сюда

Приветик, рада тебя видеть!

С выздоровлением!!!