=Агава= Привет. Да первый. И для азарта и для общения. Интересно общаться с не знакомыми людьми на тему,которая волнует всех одинаково. Очень часто чей-то опыт наталкивает на нужное направление!!!

AromaСтаршая
А у меня что то с общением не получается никак, я ведь давно зарегистрировалась здесь, пыталась на конкурс попасть...но не получилось , ждала недели две, когда народ соберется, была второй, когда собрались, меня забыли взять(я понимаю, что не специально), но было не приятно , сказали, что на следующий этап возьмут....а у меня пропало желание участвовать в этом конкурсе, потом еще в каких то форумах чего то поспрашивала...а в ответ тишина. Теперь сделала вывод, что бы не наступить второй раз на грабли, буду больше общаться в своем дневничке и с теми, кто ко мне заходит
А здесь прочитала, конкурс наметился любителям бодифлекса и я не устояла... и опять , но похоже он не состоится, организатор пропала, буду караулить, может повезет

=Агава= Я тоже давно регистрировалась. Но ни с кем не общалась -только просматривала чужие темки.

AromaСтаршая
Значит, всему свое время

=Агава=
Согласна.

Доброе утро.
Можно к вам на огонек.
Долго уже пытаюсь похудеть. В основном старалась за счет спорта. Так вот регулярный бег ( 4-5 раз в неделю) без изменения питания дает 2 кг в месяц ( проверенно на личном опыте). 80% успеха в похудении - питание. Спорт - это больше для тонуса. Хотя Ярослав Брин ( у него есть свой блог в нете) считает очень эффективными силовые упражнения.

alla1975 Привет! Моя подруга похудела на 39кг в среднем за пол года. Система питания по Ковалькову и ЕЖЕДНЕВНАЯ ХОДЬБА! Она вставала в 5-30 и ходила час.! Жаль что я ленивая....

При весе больше 100 для малоподвижных людей может это что то и дает. Для меня много ходить всегда было нормой, но я дальше набирала вес. Подсчет калорий открыл мне глаза на то сколько я жрала. А результаты меня очень радуют и никакого голодания.

Я не считаю калории. Мне тоже система Ковалькова как-то ближе. Просто много ходить мне не очень можно.А силовая нагрузка ,я думаю,больше уже на подтяжку мышц.