Конечно, цифры это не показатель, для меня в первую очередь это единица измерения для анализа.
Вот мои весенние 70 кг.


Это 67 кг, надо поискать еще какие-нибудь.


Вот есть, но она сделано далеко


Ниже 65 кг опускаться пока цели нет. Но когда я говорю свой вес, многие говорят ОГО, ну, типа много. Вот Вам и ОГО, отвечаю, да, я тяжелая.
Фигура верх придает мне тяжелый вид. Конечно я не имею атлетических, спортивных форм. Но круглее тоже не надо.

Единственное, что меня беспокоит это позвоночник, мой сколиоз. С силовыми я завязала именно по этой причине, у меня спец гимнастика с разной нагрузкой на разные стороны.
По этому поводу я консультировалась с ортопедами-невропатологами-травматологами. Единственное тут не согласен стоматолог.
Который говорит, что пока не исправлю прикус, ничего положительного меня не ждёт. Но тогда надо расщеплять нёбо и расширять верхнюю челюсть.
Судя по тому как ведет себя моя шея, горбушка и плечо, планирую сдаться на челюстно-лицевую хирургию. Тем более что посыпались зубы

Последние 4 года я работаю на ногах. Сейчас небольшая пауза из-за учебы.

Про жиры: Конечно, с ними надо быть аккуратно, тем более, что они везде и всюду, перебрать их очень легко и просто, ослабив бдительность. Стараемся соблюдать, косячим. Делаем выводы, идём дальше.

Про углеводы: У нас стандартный завтрак, закрепленный и согласованный годами всеми членами семьи. Это каши.
Всякие разные, молочные, не молочные. Но обязательно не быстрого приготовления. Тут мы молодцы - соблюдаем.

Батончики пока оставим по той причине, что мы его делим на троих, это около 20 грамм на рыло получается. Быстрые углеводы стараемся минимизировать. Мои дети псориазники, шоколад, апельсины, соки, газировки и прочее прочее сказывается моментально. Опишу обязательно с фотографиями до и после. Господи, сколько было проб и ошибок, не счесть.


Спасибо, это я посмотрю на полочках магазина.

Ахаха, моя аватарка пишет, что я пью чай с булочкой, прошу не верьте, это не правда. Я бы предпочла пиво с колбаской

Красивая женщина Это каскад у тебя?) Сколиоза вообще на фото не видно, моя знакомая со сколиозом, ну чисто конь с шахматной доски.

Спасибо Королева мечей !!!

Да, каскад, я его сама себе стригла, у меня мало волос, тоненькие и вредные. Делала 4 хвостика, состригала, а потом распускала их, увлажняла волосы и подравнивала.

Сейчас я ушла от такого белого цвета, так как свои волосы по структуре пористые и пушистые с волной, а порошковое окрашивание их сделало еще суше, а ежедневные укладки добили шевелюру.
Хотя, честно сказать, отходила я с такой прической больше 20 лет. Один раза стриглась под ежика (онкология), а однажды даже доростила до лопаток.

Сейчас подступил климакс и волосы начали виться еще больше, я бы сказала пушиться. Поэтому решила освоить кудрявый метод.

Про сколиоз. в 12 лет мне поставили 2 степень. Путём никто ничего не дала тогда со мной, а у меня пи*дючки не было мозгов тогда.

Не видно, потому что в одежде. А так на правом боку талии у меня складка. Когда сплю под левый бок подкладываю валик, чтобы расслабилась правая сторона. С возрастом перекосился таз и одна нога стала короче, отчего болит колено на упорной ноге. Под укороченную ногу подкладываю стельку в 1,5 см. И это всё ерунда, если бы не болел грудной отдел позвоночника.

ВБ и Озон, есть по 100 и 50г (это как 60 и 30кг сахара)

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:

у меня сиськи больше, так что ты это зря, у тебя всё неплохо

Я про плечи и спину , про такие говорят - а отец мой генерал . Я даже у всех блузок и пиджаков вытаскивала вставки, чтобы не было массивно.
И вот как раз весь лишний вес уходит туда.

Я подсластители практически все убрала, заметила тенденцию к повышению дозы. Остались только фруктовые пюрешки с сахзамом, ем их пару раз в неделю. А так фрукты, сухофрукты к чаю, фруктовые чаи.

У меня оперированный позвоночник и железный спорт помогает мне в отношении спины.
Мне оч нравятся светы Антона Епифанова- невролога, доктора спортивной медицины и мануального терапевта. Можно поискать, возможно есть упражнения для реабилитации.
Есть возможность делать односторонние упражнения с весами

Я зубы не сжимаю во время упражнений, мне не понятно, при чем тут стоматолог

Единственное, если сахзамы при варке каш например использовать, их же можно подвергать температурам???
Ну иногда постряпать торт на днюху, тоже наверное можно, не???

Просто как то мы не пьем сладкие чаи. Вот какао бы я сварила, да.....

У тебя смотрится менее массивно, у меня размер 80j.
При размере 44-46(75j), все гадают, а не сделанная ли она у меня. И да, плечи кажутся из-за этого большими. А еще трапеция прорисовывается аккурат в районе шлеек, как-будто пережато.
Была холка, теперь трапеция)))
Если б еще шея была длинной, но нет.
Утебя вполне аккуратный и уравновешенный вид

Добавлено спустя 8 минут 7 секунд:

Сукралоза СОВСЕМ не усваивается, т е. без ненужных калорий, термически стабильна. На кружку чая, на кончике чайной ложки - будет оч сладко

Спорт присутствует, но весы я не смогла, больно после тренировки.


Ну зачем их сжимать во время тренировки, я думаю это не поможет.
При пережевывании пищи, при разговоре происходит неравномерная нагрузка на мышцы. Из-за повышенных нагрузок перекрестного прикуса происходит спазм с одной стороны мышц шеи, тянет плечо, боль уходит под лопатку.
А там видимо привет говорит сколиоз.
Есть или нет связи, прав был ортопед стоматолог или нет, посмотрим!!!
Как только жизнь придет в норму, сразу решу этот вопрос. Даже ради того, что пломбы не держутся, жевательные зубы раскалываются и превращаются в резцы.
И боюсь, что меня скоро покинет передний зуб потому что он как раз на пересечении находится и всю нагрузку берет на себя. А я не хочу челюсть на присоске.

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:

Это как раз потому что у меня широкие плечи наверное.
Ну, привет друг , у меня тоже 80j

Получается мы меряемся сиськами


Вот и отлично, значит куплю и буду варить какао и использовать в выпечке. Ну это не значит, что я такая постряпушка, но на ДР я пеку торт.