Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

домашний: Подсчет калорий и образ жизни
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=28438
Страница 4 из 6

Автор:  Морковкин [ 19 апр 2024, 09:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: домашний: Подсчет калорий и образ жизни

домашний писал(а):
Как же мастерски вы провоцируете читателя своими противоречивыми сообщениями, хоть возможно и не специально. Предлагаете искать причины и не искать мотивацию. Хех.
Грубо говоря мотив и есть причина. Замотивированный человек действует потому что имеет достаточно причин для этого действия. Какими бы ни были причины, человек действует потому что это ему необходимо, это сулит выгоду, либо поможет избежать негативных последствий. Обычно и то и другое. Оснований для любого действия всегда много. Если уж я взялся за снижение веса, то терпеть последствия промедления стало невыносимо. Какие то предполагаемые выгоды для самочувствия здесь вторичны. Ничто так не мотивирует действовать, как боль, неприятные ощущения, угрозы благополучию, холод, голод, страх. Вполне осязаемые, конкретные причины.
Так что жизненная необходимость сама меня нашла. Хе-хе. И этого хватит и начать и довести дело до конца. Даже если надоест, считать не прекращу, это действительно необходимо.
Кстати за три дня вес снизился до 83,05кг. Наверное лишняя вода сбежала. Кажется даже живот стал меньше в отражении. И раздутым воздушным шариком уже себя не ощущаю. Приятно. Особо пока свежи в памяти прежние ощущения.



Возможно вы со временем поймете, чем мотивации, как они здесь представлены здесь отличаются от жизненных причин, тогда и поймете почему я предпочитаю не опираться на мотивации, грубо говоря мотивация совсем не есть причина.
Ваш вес сейчас насколько я могу судить не угрожает ни вашему здоровью, ни вашему физическому самочувствию, может быть угрожает только самооценке, а значит настоящую , весомую причину снижать его, найти вам не так просто.

Можно конечно замотивировать себя, как любят говорить, нафантазировать ,... но это такое...искусственное, скорее всего долго не проработает.

В любом случае желаю вам достичь своих целей.

Автор:  домашний [ 19 апр 2024, 18:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: домашний: Подсчет калорий и образ жизни

Фантазирую, обманываю себя, и мои проблемы слишком мелкие на фоне чужих. Ок. Может быть.
Не беспокойтесь, своих целей я непременно достигну.

Автор:  Морковкин [ 20 апр 2024, 09:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: домашний: Подсчет калорий и образ жизни

домашний писал(а):
Фантазирую, обманываю себя, и мои проблемы слишком мелкие на фоне чужих. Ок. Может быть.
Не беспокойтесь, своих целей я непременно достигну.


Ну вот похоже обиделись.
Я вовсе не собирался вас подкалывать, такая картина представляется мне с ваших слов и я не говорил, что вы фантазируете и обманываете себя.

Даже если у вас нет никакого ожирения по факту, снижение веса всё равно возможно, может быть даже желательным, если будет происходить в рамках условного нормального физиологического коридора.

Он рост в см. минус текущий вес в кг., от этого числа коридор нормы +-10 кг.

Как показывает наблюдение за всеми тут на форуме, кто хочет иметь вес ниже его, получают огромные трудности, фактически вынуждены непрерывно истощать и изнурять себя при жесткой диете +тренировки и считают это нормальным, а организм всё равно будет сопротивляться непрерывно, стараясь добавить, чтобы ему комфортно было работать, понятно что в результате это плохо влияет на психику человека.
Что же каждый сам сделает свой выбор. :-):

Автор:  домашний [ 20 апр 2024, 21:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: домашний: Подсчет калорий и образ жизни

14 день. Вес 83,15кг. Не снижается, но и не растет, уже неплохо. Все же моя основная цель не допустить дальнейшего роста. Для того и считаю. Индекс массы тела 28,1 - превышение веса. Средняя активность по браслету 250кк. Придерживаюсь калорийности в 1990кк. Если выходит больше, записываю лишнее на следующий день и чуть строже слежу за калорийностью меню.

Автор:  домашний [ 23 апр 2024, 16:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: домашний: Подсчет калорий и образ жизни

18 дней. Вес за три дня снизился до 82,9, а сегодня скакнул до 83.3кг. Вечером сильно захотелось мясного. Съел паровую котлету, коробочку паштета, и обезжиренного творога. И довольный уснул. А утром получилась такая цифра на весах. Сегодня компенсирую лишние калории перловкой с грибами, булгуром с морковью, томатным соком и тем же обезжиренным творогом. Вечером даже хватит калорийности на 50гр пирога с клубникой.

Автор:  Михалы4 [ 23 апр 2024, 18:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: домашний: Подсчет калорий и образ жизни

Скачки веса - это не похудел-поправился. Это сильно зависит от возможного отека или его слива, а также, извините за подробность, от качества похода в туалет.
У вас за сутки, судя по весам, вес вырос на 400 граммов . Если предположить, что это все жир - надо отложить в запасы 3600 ккал, а сожрать ещё раза в 2-3 больше. Уверяю - в Вас столько просто не влезет.

Автор:  домашний [ 27 апр 2024, 16:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: домашний: Подсчет калорий и образ жизни

22 день. Что то вес не в ту сторону движется. За два дня плюс 600гр. Сижу дома, чай чаще пью. Наверное по этому.
А дома сижу потому что дом затопило. Живу теперь посреди большого озера. Воды по колено. Ближайшая суша метрах в семи от подъезда. Не известно когда вода уйдет, такого наводнения тут раньше не бывало. Пока только прибывает сантиметров по 5-7 в день. Вся обувь сырая, даже сапоги утопил.

Автор:  KsenyaSS [ 30 апр 2024, 17:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: домашний: Подсчет калорий и образ жизни

домашний писал(а):
22 день. Что то вес не в ту сторону движется. За два дня плюс 600гр. Сижу дома, чай чаще пью. Наверное по этому.
А дома сижу потому что дом затопило. Живу теперь посреди большого озера. Воды по колено. Ближайшая суша метрах в семи от подъезда. Не известно когда вода уйдет, такого наводнения тут раньше не бывало. Пока только прибывает сантиметров по 5-7 в день. Вся обувь сырая, даже сапоги утопил.

Привет.
Как обстановка? Вода ушла?

Автор:  домашний [ 30 апр 2024, 18:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: домашний: Подсчет калорий и образ жизни

Привет. Да. Еще вчера кругом вода была. Только с соседями собрали мост из поддонов, кирпичей, шифера, веток и досок, чтобы из подъезда выйти можно было. Утром выглядываю в окно, а вода ушла. Там почти метр воды был. Неделю прибывала. Раз, и нету. Хех. Ну хотя бы увидел наводнение своими глазами, даже поучаствовал.

Автор:  Морковкин [ 07 май 2024, 12:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: домашний: Подсчет калорий и образ жизни

Привет, как успехи в похудении.
Или наводнение прошло и после него оказалось слишком много реально актуальных дел, а временное не так нужное увлечение стало не значимым? :-):

Страница 4 из 6 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/