Ну что..кто-то продолжает, кто-то начинает)

мне мои умные весы показали чудо)
перенесли меня в будущее))


Определили мой возраст тела - 53 ( а мне на секундочку 31)
Теперь этот параметр тоже будет интересно мониторить) как и процент жира)
и я понимаю, что умные весы-это все условные и неистинные цифры)

Но сейчас по ним 38,4 % жира. будем снижать) А мне главное, чтобы эта цифра снижалась) снижается она, значит и процент жира тоже)

Время пять вечера, полет нормальный ) еще в запасе половина калорий ))
А вот по шагам какой-то промах )
Пока 1668 шагов )
Придется поднажать после трудного рабочего дня и прогуляться часика 1,5)

Дофаминка, ну, у меня вообще 70, а так-то 37

Привет!Этот параметр от жира помоему зависит...я когда снизила вес и возраст немного снизился...тоже было около 55, скинула 10кг стало 47...еще 25кг лишних и реальный возраст 35))


Логично! Удачки тебе!

нам надо назад в настоящее поймать такси))


привет)
вот буду отслеживать тоже) вот почему говорят, когда кто-то худеет, то типа молодеешь)

а ведь и правда лишние килограммы прибавляют не только визуально года, но и физически) тяжелее ходить, работать, спортом заниматься)
все сходиться по логике))

итак,девушки)

закончился мой первый день)
все считала, все вносила и официально заявляю, что сегодня я молодцом)



калории соблюдены и даже чуть меньше)

шаги 10051

сон...сейчас пойду)
Добрых снов всем)

Дофаминка
Ты молодец!Сладких снов!

второй день подошел к концу)
по шагам вообще не знаю, но знаю только, что тне находила)
забыла часы сегодня утром нацепить, а телефон практически и не ношу с собой)
и вечером гулять не выезжала)

По питанию все соблюдала)


правда еда сегодня без единого фрукта и овоща, но все постепенно буду)
пока только калории, пока на расслабоне)

и вес сегодня утром был 78,4 (-300 гр)

Не все сразу!Главное что на раслабоне и тебе комфортно,а за овощи/фрукты ты в курсе,значит исправишь...не все сразу.
Хороший отвес

добрый день)
я уже на работе, забежала к вам на пару минут)

состояние какое-то разбитое...прям ужас какой-то)
сложно просыпаться)
витамины вновь начала пить)
Д,йодосодержащие и группы В

Но хочу сдать еще на гемоглобин и ферритин)
и заодно на женские гормоны)

но чуточку попозже на гормоны, я сдавала тоже где-то год назад и все было в норме, но мне так же казалось, что все силы из меня высосаны)
я их мониторю из-за проблем, но это выходит в районе 6-7 тысяч рублей

а вот железо точно надо посмотреть)


вес на утро 78, 3 (-100 гр)
водичка сливается, а мне уже кажется, что я легкая, звонкая и тонкая
вот что значит правильный настрой)
ну и конечно мне тут на форуме нравится)