Дрим - держу себя в рамках )))

Дрим

Первое упражнение в рыбацком конкурсе было лёгкое. :-)

Всего-то 100 круговых вращений руками вперёд и назад. Управилась за 1 подход.

Но сегодняшнее упражнение это нечто. :ps_ih:

Поднимание рук с весом вверх 500 раз. Хотя, нужно всего 250 раз сделать, но можно и удвоить (именно это упражнение). И я не я, если я не удвою и не сделаю 500. :-)

Сперва взяла гантели по 2,5 кг, сделала с ними один подход. Тяжеловато. Перешла на литровые бутылки с водой - в самый раз. )) И постепенно снизила количество повторений с 50 до 25. По 25 раз за подход вышло то, что надо. ) И чуть больше половины я уже сделала, осталось каких-то 5 подходов. ))

Мышцы уже чувствуются, представляю что будет завтра! ;;-)))

Но завтра у меня выходной, так что нормально. :ta-ne-c:

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:

Сероглазая писал(а):

док: “Значит, ты не мертв?”

мужчина: “Нет, мертвые люди действительно дышат”.

Сероглазая

Цитата:

Сперва взяла гантели по 2,5 кг, сделала с ними один подход. Тяжеловато. Перешла на литровые бутылки с водой - в самый раз. )) И постепенно снизила количество повторений с 50 до 25. По 25 раз за подход вышло то, что надо. ) И чуть больше половины я уже сделала, осталось каких-то 5 подходов. ))

Прости, но у меня начался нервный тик :sh_ok:

Дрим

Я уже привыкла к такой жести. )) До этого конкурса я сама себе иногда дома всякие марафончики устраивала, где нужно было какое-нибудь упражнение сотнями раз делать и помногу дней - отжимания, приседания, пресс. Так что тело уже привыкшее, выдержит. :-ok-:

Да и тут всего-то 1 день надо продержаться, не месяц. :-)

Вот когда на следующий день мышцы уже болят, а нужно продолжать в том же духе, и так изо дня в день - это жесть. )

Дрим

Померила рост. :sh_ok:

Надеялась я подросла, ну или рост остался тот же самый. Но меня ждал сюрприз - исчезли ещё 2 сантиметра! Несколько раз перемерила, не поверила своим глазам. Теперь мой рост 160. )) А было в молодости 165. И ведь не сутулюсь, спина прямая. Куда рост девается-то? :hi_hi_hi:

Сероглазая

Дрим писал(а):

Померила рост. :sh_ok:

Надеялась я подросла, ну или рост остался тот же самый. Но меня ждал сюрприз - исчезли ещё 2 сантиметра! Несколько раз перемерила, не поверила своим глазам. Теперь мой рост 160. )) А было в молодости 165. И ведь не сутулюсь, спина прямая. :hi_hi_hi:

Не приятно-то как. Но, возможно, ты мерила рост давным-давно, можь, как я, еще в школе, а потом бах и минус 5 см

Цитата:

Куда рост девается-то?

Думаю, процесс старения никто не отменял и хрящики стираются по-тихоньку. А нарастают ли они вновь - не знаю.

Когда я здесь написала, что у меня сильно рост упал, кто-то предположил, что это может быть остеопороз.

Но я в таких вещах не разбираюсь. Копать не стала, так как сама себе я роста не добавлю, а упражнения на вытяжения хоть немного да помогут.

Ну, наверное, еще надо почитать про гормон роста - что на него влиять может?

Дрим

162 у меня было несколько лет назад, не так давно. Ну, в принципе, ничего страшного, главное чтоб ничего не болело и жить не мешало. Тело стареет потихонечку, рассыпается, усыхает, умирает - естественный процесс. )

Доделала вчера поднятие рук с тяжестью 500 раз и, о чудо, сегодня даже руки не заболели. :du_ma_et:

Как мышцы на руках начали чувствоваться немного ещё во время выполнения упражнения, также и сейчас. Но это далеко даже не боль. Значит они у меня регулярно хорошую нагрузку получают, привыкшие. :-)

А я думала сегодня будут руки отваливаться. :-)

Сейчас пойду пресс качать 150 раз. )))

Сероглазая

Дрим

Цитата:

Значит они у меня регулярно хорошую нагрузку получают, привыкшие. :-)

А я думала сегодня будут руки отваливаться.

Ты вообще крутая.

А у меня вчера полупопия сильно болели, думала сегодня вообще жесть будет (ну я ж вчера раз 8-9 еще комплексы разные делала, ягодицы напрягала изо всех сил) -ан нет, встала, ничего не болит вообще :-):

Мышулин

Дрим писал(а):

Теперь мой рост 160. )) А было в молодости 165.

Мы здесь на форуме со многими девочками на эту тему общались, и у всех рост стал меньше с возрастом. Я в школе была 159 см, сейчас 157см :a_g_a:

А тебе сколько лет( если не секрет)))?

Дрим

Сероглазая писал(а):

А у меня вчера полупопия сильно болели, думала сегодня вообще жесть будет (ну я ж вчера раз 8-9 еще комплексы разные делала, ягодицы напрягала изо всех сил) -ан нет, встала, ничего не болит вообще :-):

О как! Быстро восстанавливаешься. :cool_cool:

Я заметила, что когда у меня мышцы болят, нужно продолжать их нагружать и тогда им сразу полегчает. Тогда боль быстро пройдёт. А если дать им отдых, то они будут дольше болеть. ))) Видимо, у тебя так же. :-)

Сероглазая

Цитата:

Я заметила, что когда у меня мышцы болят, нужно продолжать их нагружать и тогда им сразу полегчает. Тогда боль быстро пройдёт. А если дать им отдых, то они будут дольше болеть. ))) Видимо, у тебя так же

Интересно, даже не задумывалась :-):

Правила форума

Дрим - держу себя в рамках )))

Кто сейчас на конференции