Голова у человека - не только чтобы ею есть!

ЖенаЭдика

ЧеЛана писал(а):

Сегодня весы просто жестко меня "опустили" показав 120.1

Это какой привес за сколько дней?

ЧеЛана

ЖенаЭдика писал(а):

Это какой привес за сколько дней?

Примерно за неделю в плюсе 1 кг :sh_ok:

Все благодаря арбузам, манго и черешне :arbuz:

Я бы наградила себя медалью "За пожирание" если бы такая была :fir_st:

Плюс было очень жарко и я пила много воды, так что надеюсь это жидкость :du_ma_et:

ЧеЛана

Isid@ писал(а):

Начала изучать Кето, интервальное голодание. Но их категорически не рекомендуют имеющим камни в желчном. Рисковать не хочется.
Вот планируем после Крещения снова вернуться к пареному-вареному и нежирному.

Привет!
Я конечно не диетолог, "я только учусь" :smu:sche_nie:

и поэтому иногда обращаюсь за капелькой знаний к видеороликам доктора Берг, который занимается кето уже много лет. Вот один из его видео как раз о камнях в желчном https://www.youtube.com/watch?v=V7kyKH1 ... 0%B0%D0%BB
Посмотрите, может вам поможет принять решение.

ЧеЛана

Irene_L писал(а):

Ничего, были ведь праздники, застолья.

Да я и не собираюсь расстраиваться, такое было уже не раз и после этого шел большой минус. Мне думается, что это своеобразная перезагрузка, когда организм меня испытывает: чьё упорство возмет верх :a_g_a:

Особенно если я снижаю угли до минимума (до 20 гр в день), то вес просто спрыгивает с моего бренного тела :-)

Зато потом долго удерживается без изменений :cool_cool:

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:

Irene_L писал(а):

ЧеЛана писал(а):

Поэтому долгое время меня тянуло на хлеб и хлебобулочные изделия

Мама приучила все с хлебом есть, даже спагетти с хлебом умудрялась потреблять :nez-nayu:

Это ещё что, я вот даже арбузы ела с хлебом! :ps_ih:

ЧеЛана

Sea Salt писал(а):

Irene_L писал(а):

К счастью, можно есть 99%-ный

А я его не люблю, поэтому лучше совсем откажусь от шоколада. :-):

Да уж 99% как-то не очень вкусно. Я использую какао порошок если делаю что-то на сладенькое.

ЧеЛана

Cattleya labiata писал(а):

ЧеЛана писал(а):

У меня на очереди еще интереснее книга: Основы биохимии Ленинджера, 2-ой том биоэнергетика и метаболизм

Забавно, не думала, что это кто-то читает кроме студентов :-)

Ой, сама в шоке :sh_ok:

Это началось, когда я решила, что не хочу быть инвалидом по здоровью. И для этого надо было начать с похудения. Искала не просто диету на которой вес скидывается, а чтобы знать куда и что идет , где расходуется, а где откладывается. Первым таким источником стала книга А.В.Ковалькова "Худеем с умом". Очень помогли лекции Кандидата биологических наук, биохимика А.Н.Алименко https://www.youtube.com/channel/UCo7UDE ... ZsBSXqp9GA. Даже хотела идти в университет учиться на диетолога, даже подала заявку. Но переспав ночь на этой теме, утром вспомнила сколько мне лет и сколько это займет времени и денег. Вобщем теперь я самоучка :-)