Я даже больше за завтрак. Одна конфетка и чашечка кофе. Маловато)) Или по кк нормально выходит?
У меня вес существенно больше конечно) Держу 1800-2000 кк пока. Три приема по 600-700 кк выходит. Но многие тут и с меньшим весом на такой калорийности.

Я перестала пить кофе, когда бросила курить. Для меня кофе=сигареты) Кофе в этом смысле был триггером. Года два вообще не прикасалась)
Хотя изначально думала, что если в моей жизни не будет кофе (и сигарет), просто лягу и умру в тот же день
Сейчас иногда варю с маслом кокосовым, если жиров не добираю.

_November_
А, я просто не могу с утра есть. Аппетит часов в 12-13 просыпается, поэтому так мало.

У меня так выходит за день. +-100 калорий.
На самом деле, после низкокалорийки вызывает ужас во мне этот отчёт. Ещё и жиров как-то совсем много. Вот ты пишешь, что бронекофе пьешь, чтоб добрать, а я наоборот с перебором постоянно)))
У меня для кофе какао масло припасено, но ещё ни разу не возникло необходимости жира добавить.

Без сигарет точно помру. Чем стресс снимать, если алкоголь низя?) только нервно покурить.

Я последние три года не фотографируюсь. Вообще, совсем и никогда.
Всем друзьям и близким запрещено направлять на меня камеру. Не желаю видеть эти 19 подбородков и 75 складок.

Перед началом диеты все же пересилила себя и сфотографировала всякие места, чтоб впоследствии видеть разницу.
Сегодня открыла галерею в телефоне, искала документ. А там эти ляськи-масяськи со всех ракурсов.
Небеса, дайте мне сил. Перекинула фотки на HDD, спрятала в недоступное место с подписью "в случае чего - уничтожить".

Месяц назад на распродаже купила платье 44 размера (да, я мечтатель и фантазёр). Когда (в моем фантазёрском лексиконе нет места "если") в него влезу и при этом смогу дышать - цель достигнута. Есть еще чемодан из прошлого - там вещи 42 размера. Не выбрасываю, храню. А вдруг?..

Кто-нибудь ел скумбрию холодного копчения на кето? Ужас как хочется. Но мне кажется, что от нее будет привес. Не знаю почему.

"Привес" будет от соли/жидкого дыма и т.п. Это вода. Чего вы все так боитесь воды? Ну притянет соль лишний литр воды. Потом соль выйдет, и вода с ней.



Даш, какой у тебя нормальный (не идеальный, а тот, в котором ты рууку с камерой человеку не отгрызешь) вес, в котором можно фоткаться? Я просто не очень понимаю, 3 года не фотографироваться... Фотограф с руками+правильный ракурс и ты при 90 кг будешь выглядеть на 3 размера стройнее.

KRCCB
Я не соляного привеса боюсь, а того, что в скумбрии может оказаться, к примеру, сахар, не указанный в составе. От соли не отекаю, солю всё оч крепко.

[
В 68 себя комфортно чувствую. Это 44 размер и лицо без двойных подбородков) Начиная с 72 кг не фотки, а ночной кошмар. Я ещё невысокая (160), просто огромный гном на фото.)

Calavera
Привет)

Прочла вот это, удивилась, какие мы все разные. Я тоже ростом 160 см, сейчас вес 67, но у меня 46-й верх и 48-й низ. Чтобы быть 44-го размера, мне нужно быть около 56 кг. Или это имеется ввиду европейский 44-й???

Polochka
Привет!
Нет, наш 44, российский.
При 55 кг я носила совсем какие то детские размеры.
Но у меня довольно увестстый костяк) Не хрупкая веточка, скажем.

Calavera
привет
я тоже вокруг кето кружусь, так что будем знакомы

Иринка сказочная
Привет! Да, я заходила к тебе (на ты можно? Или лучше не?)).
Кетозники всех стран, объединяйтесь!

В общем, я безвольная тряпка.
Для начала, вчера коллега (единственная, которая знает про моё кето) принесла мне кофе с кокосовым молоком. Поклялась, что сама за всем следила, наливали только кок. молоко, никаких сиропов и обычного молока. Но кофе был прям с пенкой, как капучино. Так что, я до сих пор не уверена, что там не было запрещенки.

А ночью у меня случился зажор. Хотела съесть кусочек грудинки, так как одолел голод. В итоге сидела и кромсала от неё куски, не взвешивая. Мне кажется, грамм 100 откусила(

Утром проснулась с опухшим лицом. Это я там вчера хвасталась, что не отекаю от соли?))) хвастовство - порок, Дашенька.

Не вынесла мук совести и взвесилась. 83.3.
Отвес за 3 дня - 600. Общий Отвес 3.7.
Док сказал, что первые 5 кг - это вода и содержимое кишечника. Ещё 1.3 и процесс пойдёт. Объёмы не мерила, жду понедельника.