Весик сегодня 88,4кг (-400)

Кушать сегодня особо не хотелось. И утром, и в обед не съела полностью то, что предполагалось.
Утром были только копченные колбаски и оливки, в обедо-ужин омлет с сыром, кабачковая икра с льняным маслом и кофе со сливками

1201 ккал
Б 51,9г - 17,3%
Ж 100,6г - 75,4%
У 18,5г - 6,2%

Ирали




Точно)))

Добавлено спустя 41 секунду:
Ирали
С отвесом)

Пасиб!

Сегодня вес 88,0кг. Еще 400г отвалилось.

Питание: утром кетобулки с селедочным маслом, кофе со сливками. Обедо-ужин - салат из тунца, яиц, авокадо и майонеза, кетобулка, оливки, сало)))))

1265 ккал
Б 52,2г - 16,5%
Ж 104,8г - 74,5%
У 28,3г - 8,9%

Мало наедаю последние дни. Это из-за того, что завтракаю на работе. Пауза короткая, нормально поесть не получается, выходит мало калорий на завтрак. Нужно подумать, как решать этот вопрос.


Сейчас пойду спать. От греха подальше. Ооооочень плохой день у меня сегодня. Неприятности различные прямо с утра...То одно, то другое, то третье....Надеюсь, завтра смогу разгрести эти каки... А пока - настроение нулевое, пусть поскорей закончится этот НЕмой день и наступит завтра, чтобы я поскорей смогла начать разгребать. Капец, кароче)))))

Почему-то вспомнилась песенка кота Леопольда про "неприятность эту мы переживём".

Все будет хорошо!

Ирали

Желаю удачи и терпения) Всё образуется, вот увидишь

flowers000
Polochka

Приветствую, девочки!

Вчера был как раз таки МОЙ день) То ли накануне я себя слишком накрутила, то ли еще что...Но, оказывается, все было решаемо, быстро и эффективно))))))))))))) наверное, просто Вселенная устроила мне некую встрясочку
В общем, побегать, да, пришлось, но всё сделалось в наилучшем виде) Ушла из дому в полшестого утра, вернулась в восемь вечера. Довольная и почти счастливая!!! Ну, и устроила себе пир горой)))))))) Сдвинулось малость мое питание по времени, но то поправимо.

Вчера вес был 87,8кг (-200)

Кушала вчера, о Боги!!!:
Утром кето булки с селедочным маслом и рыбную консерву в томате. На ужин креветки отварные и креветки отварные в чесночном маринаде, два вида копченного лосося, немного поскребла фруктовый лед, вино белое сухое...

2539 ккал
Б 192,4г - 30,3%
Ж 108,2г - 38,4%
У 39,3г - 6,2%
ДРУГОЕ - 25,1% понятно, что это "другое"))))))))

На весы сегодня утром не пошла, завтра пойду и оценю ущерб)))) Обычно он через день вылазит)))

Сегодня:

Вес не знаю))))
Еда:
Завтрак - креветки в чесночном маринаде, обедо-ужин - салат из тунца, яиц, авокадо и майонеза, сервелат, оливки.

1407 ккал
Б 90,5г - 25,7%
Ж 110,9г - 71,0%
У 6,1г - 1,7%

На сегодня вес 88,3 (+500) Фигня, а не привес))))

Питание: Утром фрикадельки с майонезом, икра баклажанная, икра кабачковая. На обедо-ужин - бекон в сливочно-горчичном соусе, баклажанная икра.

1999,9ккал
Б 73,1г - 14,6%
Ж 181,9г - 81,8%
У 17,7г - 3,5%
и это всего лишь 590г еды....

У кого там проблемы с недобором калорий? Кого научить жракать?

Всё чудесатее и чудесатее...

Вчера съела много калорий, но голод накрыл уже в 5 утра. Решила поесть таки, не дожидаясь 10:00. Поела и как!

Фрикадельки с майонезом, венские сосиски из индейки, бекон в сливочном соусе, баклажанная икра...

1484,1 ккал - 460г еды)))))
Б 52,4г - 14,1%
Ж 136,2г - 82,6%
У 11,6г - 3,1%

Собиралась обедо-ужинать примерно в 16. Но закрутилась, то одно, то другое. В восемь вечера освободилась и поняла, что есть пока не хочу. Так и не поела)))))))))))) у нас уже 12 ночи, но голод пока спит. Спокойно могу дождаться завтрака. Ну, я так думаю))) Посмотрю, что будет утром. Пожарила курочку, она меня ждет

Да, рано утром вес был вчерашний 88,3 кг (0)

Привет!
Ну вот ей богу, секрет похудения на жирах мне не постичь Это кажется невероятным
Но еда у вас такая вкусная... Почитала твое меню, и мне сразу захотелось такой кусище хлеба, сверху сосисок наложить и все это с майонезом... Но на таком я и потолстела, кажется