Привет, мир!!Вчера меня здесь не было... Как-то не было настроения..Вообще ненавижу всякие праздники, это лицемерие..эти пересылки надоевших картинок.. а надо ж улыбаться. типа подыгрывать, радоваться... Рождество - вообще для меня, советского человека, чужой праздник. А праздновать, только потому что это модно?? Это подло, я считаю. Люди, которые и в бога то не верят, грешат на каждом шагу, с такой силой празднуют Рождество и пасху... мне от этого не по себе.. Я называю это просто праздником зимы или в ожидании деда мороза... У нас подарки всегда были 31 декабря.. это праздник, смена года. ожидание чего-то нового, чуда.. А вчерашняя мишура.. так, ладно, это мое. Мое унылое настроение мне все равно помогло. Подарки под елкой были, хоть и без радости.
Вчера был отвес 100 гр. Утром я выпила какой-то освежающий сок из каких-то ягод чего-то там, в обед был кусочек сырного рулета и огурчик. Вечером после сауны выпила маленькую бутылочку безалкогольного пива с лимоном. Воды вчера была в нужном обьеме, спорт тоже полтора часа.
А сегодня уже все хорошо и радостно.
Сегодня отвес 300 грамм, на завтрак были блины. Я съела один с медом и прополисом. Кофе.
Обещали сегодня снег..ждем... может пойдем погулять..

Снег был, но так быстро кончился, что и собраться не успели. Но по факту ж снег был!!!!! Я сижу и наслаждаюсь своим подарком. Сын подарил электростмулятор мышц.. такая тренировка... обычно я хожу на нее и там целое тело задействовано. Но так как сейчас ничего нет, то этот прибор оказался очень кстати..... я и ноги, и живот и все остальное им тренирую.. мне нравится... Пока за компом сижу, все у меня работает... Вечером еще спорт будет... есть не хочется.. Знаю что надо, но не хочется.. проблемка прям какая то

Итак, всем привет, доброе хмурое серое утро!!
Вчера день прошел, вода была по плану
Питание вчера
З. 11.00 блин один с медом
13.30 сырный рулет с огурчиком и аджикой. 1 конфетка с чаем
19.00 индейка с овощами. маленькая порция.
Перед сном стянула 2 печеньки..каюсь...
Спорт был на пресс и ягодицы с утяжелителями и весь день емс. Вечером сауна.
Отвес сегодня 500 гр. Опять же думаю это связано с уходящими КД..Но меня это очень устраивает.
Сегодня тоже обещали снег, но к вечеру. Планов никаких нет. Вообще никаких. Все закрыто, все тихо, никого не видно

Итак, сегодня.. Была прогулка и емс.
Питание
З. 1 яйцо, половина лепешки с намазкой
п. 1 конфетка
О. Сырный рулет, аджика
У. 1 хинкали и 2 ложки оливье. Хинкали не понравился. Время 17.43. Больше есть не буду. Только чай.
вечером будет спорт

Привет, мир!! Спала плохо. так как всю ночь буря бушевала, да и сейчас еще не успокоилась. По плану сегодня визит детей в гости к дочке... Вчера я сделала спорт, сауну, было еще 2 печеньки в 7 вечера. Но это не сыграло особой роли.
Отвес сегодня 300 грамм. Ура, новая цифра на весах. В планах воду не забывать пить, спорт. Что-то для души.
На завтрак была дюкановска лепешка и кусочек котлетки, остальное отдала собаке...

Итак. день прошел. Питание
З. лепешка дюкановская и кусочек котлеты
П. пощипала чипсов и соленых палочек чуток
У. в 17.00 азиатские овощи и рыба.
Воды было много. Спорта тоже почти 2 часа. Сауна.
правда после рыбы пьется.. возможно, вода до завтра и не выйдет.. ну что ж..значит так оно и есть

Доброе утро, мир!!!!
Итак, день понедельник.. тяжелый день во всех отношениях.. На весах +100, но я так и думала, что вода останется... так что не трагично..
Утром в 6 часов позвонил сын, ехал от подруги в горах на дорогах снег не чистят..его унесло с дороги.. пришлось организовывать спасательную операцию.. часа два там ковырялись..ну вроде все хорошо, без повреждений. Теперь дома спит усталый..
Позвонила своим китайцам с просьбой подпольно сделать ресницы.. они боятся. много контролеров ходит..суки, а не правительство... я в печали...
на завтрак кашка рисово-пшеная и творожная запеканка по дюкану...

итак, день прошел.. совсем бездарно, как и всегда
питание.
З. 50 гр кашки, творожная запеканка
О. творожная запеканка с йогуртом, 2 конфетки Аленка
У. яичница с помидорами. немного креветок, 2 печеньки. За печенье себя ругаю конечно
Потом был час спорта и сауна. Вода и чай зеленый.
От сидения дома уже тошнит.. завтра пойду на озеро гулять.. уже чувствую. что надо..

Привет, мир!!!
У нас опять дождик и ветер и холодно...
Итак, весы отдали назад вчерашние 100 гр. Сделала замеры, за 10 дней похудели ноги на 2 см.. а все остальное так и осталось... Ну и ладно. зато за 10 дней я похудела на 1,5 кг. И это тоже хорошо...
На завтрак была булочка с сыром и салями. Одна булочка. Были в русском магазине закупились на праздник... Купила огромные яблоки, так мне захотелось яблок.. Так что на обед у меня было огромнейшее кисло-сладкое яблоко..но больше кислое.. отвела душу.

Привет, мой мир!!! А вот и я.
Итак питание по вчера:
З. булочка с сыром и салями
О. 13.30 яблоко большое
У.16.00 один язык свиной вареный, огурец, 1 творожный кексик по дюкану и 2 ложки йогурта. Остальное отдала ребенку.
Вечером была бутылочка безалкогольного пива с лимоном. Спорт был по плану.
Сегодня утром отвес 200 гр. быстро сделала спорт и БФ, сегодня мне захотелось подышать. Ну ЕМС тренажер тоже в работе. Завтрак как и вчера, булочка с салями и сыр с медом. В обед едим в гости, посмотрим, чем там покормят или может просто чаем попоят. Тоже неплохо. Вот такой расклад на сегодня.