Хороший результат ...тем более что лишнего не так уж и много,поэтому лутше медленно,но навсегда!

Добавлено спустя 7 минут 42 секунды:
Archera
Подскажи как сюда выставлять фото и свое меню???

Приветик)
Спасибо! Хочу вернуться в свой добеременный вес 60кг))
фото? я загружаю через сайт по типу радикала
пока тоже не совсем разобралась со всеми функциями на форуме))))

всем привет)
все уже вернулись с загулов?)

я вернулась в борьбу за свои заветные кг и буду дальше делиться рецептами))
хватит уже гулять, немножко расслабилась и дальлше в бой

Всем приветик

пришла поделиться рецептами
если конечно это кому-нибудь интересно

Салат с креветками

- пекинская капуста 50г
- кукуруза консервированная 50г
- огурец - 50г
- перец болгарский - 50г
- креветки готовые - 50г
- масло оливковое для заправки - 1ст.л.

Креветки отварить, другие ингредиенты нарезать, все смешать и наслаждаться салатиком)))
- а если креветки оттушить на сковородке на небольшом количестве сливочного масла с добавлением чеснока, то вкус просто вау)





Сырная лепешка

- творог 5% - 75г
- сыр твердый - 50г
- мука рисовая - 35г
- яйцо - 1шт
- молоко - 50г
- соль, специи по вкусу

Смешать ингредиенты и выпекать на сковороде под крышкой на небольшом огне.
Можно сделать одну большую или несколько маленьких)

Обязательно всё получится. А поддержки на этом форуме пруд пруди) Да и волшебный он какой-то)

Мне здесь очень нравится ;)

Привет!
тут такие фоточки вкусные, отмечусь у тебя, позже почитаю рецепты)
Я Алена)

Приветик)
Я Наташа
Заходи)))