что вы думаете об алкоголе во время диеты?
я бы хотела выпить сегодня бокал красного сухого вина, но не уверена что это правильное решение

с одно стороны так:
"Известный диетолог Монтиньяк (разумеется, француз) советует худеющим выпивать около 250 мл (2 бокала) сухого вина в день. Это позволяет переварить тяжелую пищу максимально легко."

с другой откуда-то в голове сидит, что спиртное задерживает воду

худеющие, а каковы ваши отношения с алкоголем на диете?

У меня спиртное всегда задерживает воду. Любое. Для себя решила, что хорошо бы вообще жить без алкоголя, в нем ничего хорошего нет, не из-за диеты. Но пока все равно на гулянках пью. Стараюсь пить по минимуму. Ну а пара бокалов вина каждый день для меня уже алкоголизм

я решила пока воздержаться.

ужин: язык, балык, сыр и вода

любой результат, это - результат.
у меня - с точностью до наоборот а во всем виновата голова .. и голова это понимает...но в рот летят булки.

Тоже без алкоголя, очень отекаю от любого спиртного. Ближайший приём планирую на Новый год. И то под большим вопросом. Сейчас на застольях я с бокала винного пью воду!

бег я сегодня проспала, а завтракала творогом с клубникой и 3 мя бутербродами с сыром.

но настроение как ни странно спокойнее и лучше.
разбирала систему Елены Миримановой "Диета минус 60"
«Настройтесь на похудание правильно»
«Постепенно перестраивайте свои пищевые привычки и шаг за шагом двигайтесь к своей новой жизни»
«Смотрите на часы» - ээм, ну началось:
- ужинать после 18-00 нельзя
- нет картошке и макаронам на обед
- белый хлеб до обеда (235ккал), ржаные сухарики после (336ккал)

а так хорошо все начиналось. Елена, вы очень жестоки к женщинам... такие ограничения способны свести с ума
вашу систему - в мусор

Kate_Kos
я вчера тоже так делала). Были пару минут, когда я колебалась по вину, может выпить немного? Это же немного... Рада, что в итоге сделала так, как решила. Я и так не выспалась, вино бы усугубило.

lady Marmalade
летят булки?) а ты точно худеешь?)

сегодня еще минус 200. кто хорошо себя вел, тому воздалось)
я очень рада!

НоуНейм
На -60 худеют. И я худела, но потом от однообразных ужинов длиной почти в год и голода после 18.00 естественно сорвалась. Начальный вес тогда был 86, вес срыва 64, вес после срыва 92. Это я хорошо помню. Это была моя первая система. По ней надо жить всю жизнь, иначе вот так. Если проследить форум, то удержавших единицы. Диеты зло. Системы зло. Мое личное мнение.

MTatiana
Таня, твой пример - подтверждение мусорности. по крайней мере именно этой системы.
сухой остаток: 92-86= + 6кг.

вот поэтому я в самом начале и говорила о том, что я буду стараться худеть максимально интуитивно. важно понимать, а не следовать системе

НоуНейм
Ну ты молодец. Это отлично, что так сразу без диет. А что читала про поводу интуитивного питания?