16143: Сладкоежка, как себя перебороть

16143

На сегодня на целый день (прихожу домой поздно, поэтому и ужин у меня на работе) : 2 яйца, гречка отварная 250гр., филе куриное 300гр., помидоры 500гр., 2 яблока, сыр твердый 25гр.
Это все разбито на 5 приемов.

tiagnitania73

ну замечательно
нечего пихаться лишним, если не хочется

16143

Спасибо за поддержку!

Сладкира

16143 писал(а):

около 1300. Понимаю что это маловато мне, а чем добрать не знаю.

Орехами. Калорийные, много не съешь, а калории добьешь.

tiagnitania73

Сладкира писал(а):

много не съешь, а калории добьешь.

ээээ, на счет много не сьешь, если мне дать волю 200 гр улетят и не зацепятся :-)

16143

Сладкира писал(а):

16143 писал(а):

около 1300. Понимаю что это маловато мне, а чем добрать не знаю.

Орехами. Калорийные, много не съешь, а калории добьешь.

Они жирные. А сколько их можно съесть в день?

tiagnitania73

16143 писал(а):

А сколько их можно съесть в день

я ем не больше 10 гр, и то не каждый день

svetik1977

Приветик

, удачных похуделок

16143 писал(а):

Просто пишут на всех сайтах что занижать нельзя,

еще пишут про качели, сегодня мало завтра много потом норма и в среднем в неделю нормально, тоже считаю если есть не хочется нечего придумывать и впихивать :nez-nayu:

16143

tiagnitania73 писал(а):

16143 писал(а):

А сколько их можно съесть в день

я ем не больше 10 гр, и то не каждый день

Спасибо. Учту.

tiagnitania73

16143 писал(а):

Спасибо. Учту

ээ, ты только на меня так не очень ориентируйся, сразу говорю, я ем мало, даже очень мало и совсем не ППшно

Правила форума

16143: Сладкоежка, как себя перебороть

Кто сейчас на конференции