Эх есть у меня подводный камень в моем похудении- это ПИВО. Люблю его нежно и преданно. Решила всё же избавиться от этой зависимости, ненавижу всё,что сильнее моей силы воли.
Самое смешное, что я даже не пьянею, так немного напряжение сходит и сосуды расширяются. Я люблю вкус горечи напитка. Из закуски обожаю жареную картошку и селедочку,правда потом могу съесть всё, что не прибито.Контроль над аппетитом теряется полностью.Вообщем решила я выйти из своей зоны комфорта,пора искать новую, где будут другие механизмы расслабления и борьбы со стрессом.
Устраиваю свой марафон под названием" пива-нет".Пока план не употреблять неделю.
P.S вот решилась,а чувствую что уже проиграла

молодец, главное уже что видишь проблему и понимаешь, что надо отказаться
нужно менять привычки на более здоровые
расширить сосуды можно спортом или горячей ванной например

pushestek86
Скоро стану прямо принцессой распрекрасной, курить почти бросила, перестану пить и матом изъясняться Ещё мужа возлюблю пуще прежнего и воспряну, как птица феникс
Спорт кстати действительно помогает от головной боли , но выпить бутылку пивасика легче, чем попрыгать минут 40

Мой любимый завтрак на этой неделе: на овсяноблин намазываем творог со сметаной и зеленью,сверху помидорчики, но и карона этого блюда влажное яичко . Сытость до обеда обеспечена

Проанализировала свои желания и поняла, что сладкое мне хочется с 16-17 часов дня, поэтому больше не буду пихать в себя ничего до обеда, все равно потом захочется ближе к вечеру. В моем случае тезис быстрые углеводы в первой половине дня не работает.

Сегодня схомячила дольку горького шоколада ближе к вечеру, ещё раз убедилась, что именно в это время мой организм жаждит сладенького. Удолетворив желание меня перестали мучить мысли о тортиках , а раньше боясь есть сладкое после обеда, я могла до утра пребывать в борьбе с желанием сладкого, а иногда и срывалась и уже не на горький шоколад

Первый день марафона пройден, честно тянуло, тем более муж свалил на рыбалку, чем не повод для вечеринки,но я просто потратила карту в ноль,кстати, на овощи и фрукты, а от пополнения любезно отказалась В борьбе все способы хороши
В рацион ввела высококалорийные продукты,доставляющие мне удовольствие, использую метод замещения.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
ПИВА-НЕТ

Три мили пройдены, при ходьбе делаю упор на пятки и стала чувствовать свои ягодицы.
В наше время культа жопы, даже я чуть не загорелась желанием накачать орех. По счастливой случайности мне попался репортаж с пляжного женского волейбола и я поняла свой тип фигуры,моя попа такая какая должна быть,осталось только держать ее в тонусе.
Только вот жопы в Инстаграме продолжают меня преследовать,походу лайкнула пару раз, теперь система думает, что я жить не могу без лицезрения чужих задниц

На сегодня вес без изменений, что меня радует. К новому весу я уже привыкла,чувство восторга сменило раздражение, я опять ощущаю себя жирной. Значит пора двигаться вперёд. В планах Лесли и городские прогулки, младшая сегодня в садик пошла
Пора начать выгуливать свои платья и научиться заново ощущать свое тело, вообщем в свет выходить Может даже каблуки напялю вместо кед...буду просто отпад
Жизнь прекрасна,всем стройнеющим удачи и терпения!

Сегодня три мили протопаны, я молодец.
Второй день марафона " ПИВА-НЕТ" пройден.
Злая как собака, ПМС, ели держусь.Если проживу эту неделю без срывов, думаю шагну к заветной цифре 6, естественно после кд.

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Кстати платья не выгулила, у нас походу лето закончилось...лето пролетело, всё осталось позади