А сколько у Вас насчитано?
Мои доводы против "не стать сразу" были: Вы не знаете, сколько потребляете обычно, и не факт, что не занизите свой начальный калораж на похудение. Потом некуда будет его резать, а процесс у Вас минимум на год. Если Вы потребляли, к примеру, 3000, то будете худеть уже на 2500, нафиг тогда спускаться до 1900 (я не знаю, сколько Вам насчитали, это пример)?

Я не призываю Вас питаться как раньше, я всего лишь акцентировала, что не стоит после пицц резко садиться на курогрудь с гречей. Пока мотивация пашет - будете есть и радоваться, а как вес встанет - уже никакая курогрудь не порадует, а потянет обратно к привычному. Как будто есть только 2 крайности. Вы любите готовить? Можно приготовить отличные блюда, раз пиццы Вы хейтите, но уж никак не пересиливая себя жевать подошву.

Ваш рацион - полностью Ваш выбор, я писала - подбирайте под себя. Если искренне любите курогрудь с гречей то что Вы тут делаете то ешьте, конечно.

Ну разумность-то тоже должна присутствовать. Никто не агитирует лопать что попало.

Я просто отказываюсь от мучного,сладкого и так почти не ем, а гречку варила всем дома.. Только мужикам отбивные сделала на работу, а себе отварила. При чем вообще крайности. Привычки тоже немного можно изменить.

Привет, участницы диалога. Позвольте замолвить словечко. Если хозяйка полна решимости, то месяц разумных ограничений и посильной физнагрузки точно выдержит. Дальше скорее всего немного устанет и начнёт искать работающие всегда схемы, некий вечный двигатель поддержания и снижения веса. Но! Первые сброшенные пять кило могут дать бешеный прилив сил, новую мотивацию и уверенность. Нормально же отказаться от выпечки на месяц-другой, а потом вписывать понемногу в свои калории. Некоторые девушки тут на сайте вообще без плюшек и ватрушек живут, говорят не хочется. Но я подозреваю, что они просто не умеют их готовить))).

Olga-Volga
Привет. Время покажет. Но пока мне ватрушек не хочется. А 5 кг уйдут скорее всего быстро. Они за последние 3 месяца появились. До нового года было ещё 92 на весах. Хотя и не очень часто я на них становилась.

Мне кажется самое главное чтобы самой было все комфортно. Вот сегодня я пока что не осилила весь минимум кбжу, причем по мнению местных заниженный. Но, почитав здесь тему "Всем читать" по ПП, со всем практически согласна.

talya88
Я тоже со многими согласна, но начиная мерять на себя,мое"я",кричит"не так"... может, по мнению местных, я и тороплю события,но я знаю себя.

ТуськаЯ
Привет. В любом случае надо начать с того, чтобы определить Вашу среднюю калорийность питания до похудения.

Я так поняла, автор хочет сразу "в коридор", пока мотивирована.

Угу Только вот это "пока" говорит о том, что недолго музыке играть))

Ну мы подождем, посмотрим, что автор решила насчет своей стратегии. Советов с моей стороны было более чем достаточно, не хочу утомлять людей.
Шш, не сбивайте автору мотивацию Блин, чета я с моим пессимизмом в отношении результатов большинства худеющих боюся стать персоной нон-грата.