Polochka!!!Абсолютно верно.Зачем себя загонять в какие-то рамки

Мартовский кот

Согласна!!!!

Владимир !
Мимо проходила, я тут тоже "чисто пообщаться". Прочитала, что
Значит вопросы можно. И у меня сразу куча вопросов , ну "за спрос денег не берут" вроде.
Как вы считаете худеть-толстеть на 10 кг туда-сюда это для здоровья полезно, вредно, безопасно или не важно - "Главное ввязаться в бой, а там посмотрим" ?
226,7 грамма состоят из чего - жира, мышц, воды? Сколько жира человеческий организм может в сутки сжечь - 226, 7 нормально?

Везде пишут примерно такое.

Как вы считаете стоит на это обращать внимание или это бред какой-то?
Это спать мешать не будет? .
Торт за раз это для восполнения жиров и углеводов или для решения психологических проблем (так называемое расстройство пищевого поведения)? Если "нервы поднимут", то кроме торта есть другие пути их опустить?
Я вам сразу один секрет открою, на похудательных форумах подавляющее большинство таких, кто гоняет кг туда-сюда, их называют женщина-гармошка. Получается, что вы мужчина-гармонь? Может у вас есть секрет поважнее - как научиться сохранять постоянный вес?
Извините, если слишком много вопросов для первого раза. Ну вы сами разрешили .

Это уже наивший оскомину миф. Который многих заставляет" наедать" калораж и не худеть - потому что люди мышцы берегут.

У меня мышцы никуда не делись в результате НКД + спорта. Тело - совершенно не стало дряблым, а наоборот, исчез висящий живот, целлюлит исчез полностью с ляжек.

Дефицит калорий + регулярные, каждодневные физические нагрузки формируют вполне приличную фигуру.

Добавлено спустя 7 минут 5 секунд:
По поводу болтающихся 10 кг....
Ну, я таким же способом держала нормальный вес до рождения второго ребенка. Потом - увы, расслабилась и перестала "не жравши сидеть", когда видела, что весы все больше показывают.

А так - лет с 14 я елала как автор. Ела все подряд, что захочу.
Как вес приблихался к 60 кг- на диету!

Я не считаю такой спооб здоровым. Сейчас для себя хочу именно здоровое питание и постоянный вес.
Но - лучше +/- 10 кг, чем просто растолстеть на 20 -30 - 40 кг и не сбрасывать лишнее

Проснулся!!!Помедитировал.Взвесился.ВЕС -90,2 кг.ЗА 12 часов - 0 привеса и отвеса.Осталось 43 дня.190,7 грамма в день.Отлично.Погода -дрянь.Так что целый день буду дома.На сегодня программа следующая.Выпил пол-литра воды.Есть ни хочу.НИ аппетита,ни голода.Как пробьёт - тогда поем и отпишусь.
Отвечаю на вопросы.Пол-литра воды спать мне абсолютно не мешает.Ночью никуда не бегаю.Потому что пол-литра воды на ночь и с утра пью постоянно.Я считаю отличная привычка.Почему не держу вес постоянно.Потому что когда занимаюсь делами - я занимаюсь делами.Вот такой я узкозаточенный.А летом я устраиваю себе небольшой перерывчик(в 1,5 месяца).Отдых на природе.Ухожу от городской суеты и прочее.И на нём я и смотрю - стоит ли мне немножко схуднуть или нет.10,5 месяцев пашу,1,5 месяца занимаюсь собой.Мне так проще.А почему набираю в городе???Люблю тупо заесть стресс а также ем всё без разбора.Просто есть продукты от которых я набираю,а есть от которых - наоборот.Когда я пашу и мне нужно много энергии - ограничивать себя неправильно.Когда же я отдыхаю - то можно от кое чего и отказаться.Тем паче нет нервного стресса.Заедать нечего.Доходчиво ответил???

Выпил ещё пол-литра воды.Организм требует.Требует - значит надо.Белка вчера много съел.Вот теперь "дикая сытость."

Уже знаю,что сегодня буду кушать.Начинаю хотеть сладкого.Сегодня буду в себя углеводы в себя грузить.Тяжёлую пища мне сегодня не полезет.И так ждём когда я проголодаюсь.

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Поеду прокачусь до ближайшего магазина.надо "вкуснятиной затариться".Запасик создать.

Прокатился и кушать захотел.калории - 910,5.белки - 9.6,жиры - 50,5,углеводы - 104,4.выпил стаканчик чая.сыт по горло.
и так что мы имеем со вчерашних 18.00.калораж - 1708,3.белок - 84.9,жиры -91,9,углеводы - 135,4.к этому -1,75 литра водички,1 стакан чая и 1 столовая ложка яблочного уксуса.Самое главное - выглянула солнышко.Я отправляюсь собирать грибы,любоваться необычайной красотой местной природы и нагуливать здоровый голод к вечеру.Пока.

Мартовский кот
Здравствуйте! Увидела фото Ваших козлят и решила зайти к Вам в дневник. Вот эта тема интересна мне. С удовольствием понаблюдаю. Желаю Вам удачи!

Завидую по доброму. Удачной грибной охоты!