Ooolli
Да уж, пробки везде... У нас особенно с пятницы по воскресенье летом люди на дачи разъезжаются, потом обратно. И город проездной, со всего района машины собираются и едут по одной дороге вдоль Волги. Стоят часами, это ужас для тех кто у этой дороги живет, до ночи шум и вонь, окна открыть нельзя. И местным, кому 3-4 остановки по городу проехать надо быстрее их пешком пройти. Я уж не говорю о тех кто на работу едет Тут нервы железные надо иметь и водителям и местным жителям...

Я в пробке пою. Иногда танцую. А вообще я всегда так себе место жительства выбирала, чтобы бочком-бочком и оп! на работе. оп! дома. Благо, работаю почти-что в пром.зоне на краю города.

Oks_
Мы тоже к счастью, с другого края города живем, и на работу по свободным дорогам ездим. А вот если далеко куда-то ехать надо, то капец, лучше ночью.

Я вот эти вторые недавно пью. Еще не поняла, есть ли эффект. Много капсул, т.к. там, типа, очень много всего полезного и нужного нашему организму
Я тоже иногда Сегодня вот на работу ехала - пробки 9 баллов! Откуда? Вроде лето, сезон отпусков...

Есть такое дело!

Сегодня вот так

Ooolli
Ого, как ты белка много закинула на ужин! А он усвоится, если столько за один раз съесть?

Не знаю... Но кушать очень хотелось, а в такое время кроме белка уже как-то неудобно что-то есть. Считается, что в твороге "долгий" протеин, который как раз усваивается постепенно.

Ooolli
Да, ты занимаешься в ТЗ, это тебе нужно. Усвоится все, просто вроде белок больше 30 г в один прием не влияет на рост мышечной массы. А если ты худеешь, то даже дополнительное сжигание кк получается ночью?

Ooolli
Ты большая молодец, тренировки, питание, соблюдение БЖУ. И бросила курить Я курю и бросать пока не собираюсь, нравится мне это дело))) Но в недалеком будущем обязательно брошу, потому что вред от сигарет просто огромный. Вот только с мыслями соберусь, очень мне сложно это, стаж уже довольно большой.

Подскажи через сколько будут видны результаты если заниматься дома с периодичностью 3 раза в неделю?

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Ooolli

Ого 2172 , мне бы 1000 добрать
Подскажи как ты отчет копируешь в дневник, а то я вручную забиваю

Добавлено спустя 7 минут 36 секунд:

Я творог очень люблю, но только с вареньем или медом. Беру обычно обезжиренный, только слышала, что в нем пользы нет совсем. Но беру не из-за того, что малокалорийный, а мне он по вкусу и консистенции больше всех нравится.

Ooolli
Сходила в гугл, посмотрела что это за зверь такой. Да это целый витаминный комплекс какой-то получается! *О* давай, допивай курс тогда, и делись потом впечатлениями первооткрывателя, а я обожду результатов. нет, просто конкретно сейчас эта марка меня полностью устраивает: лопаю вторую банку, так как мелких травм суставно-хрящевых по организму было предостаточно, берегусь.^^ а аптечные аналоги либо неэффективны [дешёвые] по причине малого количества активных веществ, либо эффективны, но цены просто таки заоблачные.