Добрый день, Елена!
Вы абсолютно правы!
Видимо я просто неверно истолковал смысл прочитанного.......
Сорри.

мир, дружба!

Дружба!!!

Приветик! Сбросили 30 с лишним кг, это правда или мне грезится?

Какими методами? Мне очень интересно!!!!

Пошла спортивиться вот так....

https://www.youtube.com/watch?v=kW72BqrJT6U

Да теми же самыми, что и вы сейчас. Просто стала питаться правильно. Калории считаю, немного физактивность подключаю. Ну и общаюсь тут с друзьями

Респект и уважуха!!!

камень в мой огород
Ага, сама год назад не верила и от советов поднять калораж со 1800 до 2300 отбрыкивалась))
Но ничто не вечно под луной.
Решила попробовать поднять коридор на расчитанный по формуле (к слову Ваш похудейный коридор будет намного ниже моего, потому что вес у Вас ниже)
-----
и несмотря на "КРАУЛ"
Вес теперь по 400-1100 гр в неделю уходит..

А за прошлый год избавилась от 10 кг. Мелочь, но приятно..

Я конечно не новичок в похудания и умею сбавляю вес даже при завышенной "калораже". Есть другие уловки, осваиавемые с опытом.
Но начинать худеть_ тупо увеличивая калораж_ ни в какую логику не укладывается.
Убрать пагубным привычки, убирать вредные продукты один за другим, заменять их на ППП_. Плюс подключение физической нагрузки любого самого приятного вида.
И надо знать заранее, что как только отпустить поводки_, т.е. все забросить и пустить на самотек, все вернется снова. Хорошая фигура это вечный бой. Но получать при этом удовольствие можно и нужно

Вот когда смогу дойти до конца и потом еще удержать, тогда и будет респект. А пока просто иду, ползу к цели, как и все тут, каждый по-своему. Вообще считаю, что каждый волен выбирать свой способ, лишь бы не во вред здоровью и действенно.