А меня все равно колбасит без сладкого , я пока с утра углей не заброшу быстрых медленных я не человек.

Слушай, у меня такая же беда. Ела сладкое, как последний раз. Фантики на работе в бумагу заворачивала, что бы уборщица в мусорке не увидела сколько я жру. А выпечку мешками наворачивала. Последнее время изжога только могла остановить это обжорство. Так я шоколадные конфеты стала менять на попроще, что бы изжоги, не было. Жареные пирожки меняла на печеные. Вспоминаю, как кошмар.

Вайлет
Поэтому у меня с утра обязательно чай с САХАРОМ

Маргоша65
А я конфеты заменяла на желейные, но и их ела массово... Потом просто взяла себя в руки: кто в доме хозяин - я или еда?

Продолжу...

В 11 часов мы ели кашу (чаще всего пшеничную - люблю я её ) на молоке со сливочным маслом, солью и сахаром + компот из сухофруктов. Или макароны с тёртым сыром (иногда яйцом).
Т.к. есть маленькими порциями мы не умеем (наверное из-за того, что не умеем есть медленно - не успеваем вовремя ощутить сытость), поэтому порции у нас были объёмом 400мл.
В 13 часов мы ели суп. Супы были в основном на курином бульоне, с кусочками куриного мяса, картошкой, луком и морковкой. А вот остальное варьировалось: макароны (звёздочки, лапша, вермишель, и т.д.),горох, фасоль, рис, гречка, капуста (в какие-то супы ещё добавлялась томатная паста). Иногда супы варились с куриными желудочками. Пару раз варили уху... Объём порции был 400-500мл (в зависимости от аппетита).
В 15 часов и 17 часов у нас была свобода выбора - в это время мы ели либо куриную грудку с гарниром (овощи, крупы), либо рыбу с гарниром (овощи, крупы) - по "модели тарелки", либо творог со сметаной, сахаром.... В качестве мясной составляющей так же бывали куриные желудки или куриная печень, а вместо творога - сырники...
В 19 часов у нас был кефир с корицей (иногда с половинкой витушки)...

Маргоша65
Хорошо , что я хоть к булкам равнодушна

Добавлено спустя 14 секунд:
Маргоша65
Хорошо , что я хоть к булкам равнодушна

Так и надо!!
Я мороженным с тертым шоколадом объедалась, прям килограмм слопать могла. Но вроде получилось взять себя в руки, с августа себе такое не позволяла.

[quote="Вайлет"]Маргоша65
Хорошо , что я хоть к булкам равнодушна

Добавлено спустя 14 секунд:
Как можно не любить булки
А печенье, а пирожки, а ватрушки....
Ешь и душа поет. А попа растет.

Маргоша65
могу в охотку , а так равнодушна с детства, обе бабушки пекли.
Сама пиццу только делаю ,и то редко.

Счастливая. А у меня каждый день испытание. Семье то не объяснишь. Вот и вырабатываю силу воли на выпечки очередного тортика или пиццы

Я выпечку оооочень люблю.... Если с конфетами и сахаром мне удаётся справляться, то с выпечкой это вечный бой....
Я хотела бы есть так как едят девочки с системой питания "интуитивная" (без ограничений), но пока я ещё не готова снять все ограничения... Т.к. в чём-то я ещё очень слаба... Но я работаю над собой!