Привет, Ира!
Поживаю - верное слово, не живу, поживаю. Ищу причины пожить. Тепло, грязно, снег сошел, "видок" еще тот из окошка, у ворон брачный период, замучали орать. Прилетели мотыльки и комары в кухню. Сетки ставить рано - окна еще грязные, мыть холодно. Со спортом сегодня не-не ну или ни-ни, кому как нравится.
Налетела грусть.

Елёна
Привет! Что такое плохое настроение? Читала где-то (или на форуме или в дневнике у кого-то) о твоем горе. Но ты человек верующий и знаешь, что печалиться нельзя. Я в таком случае читаю Иову в Ветхом завете. Прости, если полоснула по живом. Не специально. Прости.
А про Лесли - нахожу на Ютюбе ее тернировки и вперед. Мне оч. нравится. Займи себя, спорт поднимает настроение.

Привет, Люда.
Нашла про мили, в км всё же ближе к телу). Теперь понятно о чем речь.
Решила с 3 начать сразу, 1 и 2 показались - слабоваты. В км всё же буду. Мили - не по-русски это))
Благодарю за ответ.
1 миля - 1.61 км.

Сделала трешку сейчас по людочкиному опыту, поняла, что такое Лесли-мили и вам советую http://www.fitnessera.ru/xodba-s-lesli-sanson.html.

"Сегодня спорта не-не" - отменяется!
И спасибо всем, кто пишет!

Теперь тема такая - Лесли это опять ноги....... упор на ноги, у меня ноги уже как камень, а сверху рыхлость, как решаете это? (Про упр. в зале просьба не писать, у меня нет возможности ходить в тренажорку.)
Всё что я ни делаю - постоянно упор в ноги, я по ногам уже МС. а выше - каша

Елёна
Поищи, у Лесли еще есть и внимание на руки. Да и вообще много упражнений на пресс и руки гуляют в инете. Для меня пока Лесли с верхом хватает

Никочка, я читаю что есть по упр. в инете для верха, делаю уже 1.2 мес., ну никак ничего не укрепляется, только рыхлеет оттого и писала вопрос тем у кого ЕСТЬ ОПЫТ по этой ЧАСТИ.
В инете поищи - спасибо! это ж и так понятно.
Лесли хороша, но для другого уровня развития. У нее для общего, а у меня верх запредельно дохлый, там что-то чтоб укрепить нужно еще как постараться, обычные упр. мне вообще никак. Завтра вот будут ноги болеть опять подкачались после 3 Лесли, а вот выше - ну ничего.

Просто так!



Спасибо вам, кто пишет.

Полезно для худения рук. начинающим

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=TO9Ucq_8vJ4[/youtube]

Елёна
Привет!


А у нас снег. Муж утром машину из сугроба выковыривал...

Про Лесли.
Когда я только пришла на этот сайт, у кого-то в дневнике прочла "Я пошла гулять с Лесли"... Ну, я решила, что Лесли - это собака.
Через неделю я растерялась - почему у всех девочек собак зовут одинаково????