Всем привет.
светдим
Свет, нагрузка нормальная, но я то делала намного больше, с другой интенсивностью, больше подходов, с весом. Одним словом- сдала.

Ромашка Ромашкина
Очень рада, что ты откликнулась и общаешься.
В нашей жизни очень много хорошего, мы это воспринимаем, как должное. Но, рядом с нами есть и боль, горе, обиды, разочарования. Мы все по разному это переносим, кто истерит, кто впадает в истерику, а кто-то стойко держит удары судьбы. Очень важно найти поддержку в этот момент.
Из моих наблюдений. Когда пишешь, пытаешься поточнее выразить свои эмоции, как бы прислушиваешься к себе, и после того, как написал, где-то в груди становится чуть легче.
Ведь не зря у психологов есть практика, когда пациенты рисуют или пишут о том, что тревожит. Когда ты готов рассказать о своей боли, наверно это первый шаг к тому, чтобы отпустить ее.
Так что, пиши, пиши все что хочешь, а мы будем читать и делится своими мыслями или поддерживать тебя.
Ты пишешь, что людям сложно с тобой общаться, мне кажется вопрос в другом. Люди понимают, какое ГОРЕ произошло, и они не могут подобрать слова, им стыдно за свое благополучие. Невозможно даже представить тяжесть потери. Им страшно причинить тебе боль.
Ты пишешь, что проводите с дочерью вечера, и не можешь заняться спортом. Попробуй вместе с ней. Пойдите в бассейн, или начните танцевать дома перед телевизором.

По поводу доченьки, ты знаешь, когда я описываю и пытаюсь сформулировать проблему, то понимаю, где моя вина, ведь ее достоинства и недостатки целиком моя заслуга. И чем больше конфликт между нами, тем больше моей вины, пусть даже и косвенной. Система воспитания и образования в Канаде настолько отличается от бывшего союза. Менталитет совсем другой. Дети ничего не боятся, их с 4 лет учат не боятся родителей. Они очень своевольны. Очень тяжело воспитывать ребенка не применяя силу. Я воспитывалась в других условиях, боялась родителей, учителей. У меня была растерянность, не знала как справится с доченькой. Но потом все наладилось, когда она поняла, что у нее есть обязанности. Она сейчас изменилась, повзрослела. Но я, наученная горьким опытом, много читаю об отношениях с детьми. С ними нужно говорить, много говорить, как со взрослыми, на все темы.
Сейчас готовлюсь к разговору на тему сексуального воспитания. Уже пора. У нее начала грудь побаливать, правая чуть подпухла. Все, взрослеет моя Бусинка.

Опять много написала. Мысли вслух.

Вернемся к теме дневника. Итак, вес 75 кг, еще отвес пол кило. Это закономерно, сливаю воду и очистился кишечник.

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной себе
Пухлик Леся
Спасибо

Для контроля:
23.10 - 75,5 кг.

1.Не кричать, не злиться на Бусинку, обнимать чаще, говорить что люблю.
2.Не курить больше.
3.Соблюдение режима питания.
4.Питьевой режим, 2 литра.
5.Спорт.
6.Сон, 7 часов.
7.Очищение.
8.Уход за собой.
9. Что сделала.

1.+
2.+
3.- много кофе.
4.+
5.+ бег 30 мин, 4.5 км. Прыжки на скакалке 600 раз за 10 минут.
6.+
7.-
8.+ умывание овсянкой, парила лицо, чистка лица, 3 маски ( очищающая, увлажняющая и подтягивающая), оформила брови наконец то, отбеливание зубов, красный перец на проблемные зоны, обливание холодной водой.
9.+ готовила и все.

Слова, как ключи. Правильно подобрав, можно открыть любую душу и закрыть любой рот.

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной себе

это точно!


Записи самоконтроля у тебя классные!!!

Юличка, привет! Ответила тебе в дневничке и сбросила фото Оксанкиных браслетиков в свой альбом: заходи!

Всем привет.
Три дня, с пятницы по воскресенье были на коттедже. Никакого контроля и спорта не было, было много шашлыков. Еда была совсем не ПП. Но я собой довольна, не курила и воздержалась от спиртного. Наверно, это было самое тяжелое для меня, не курить, как легко втянуться, и с каким трудом бросить. И самое интересное, 5 лет назад, когда бросала курить, и было тяжело, обещала себе, что не позволю себе еще раз через это пройти. И после этого, сама себя спрашиваю, что значит для меня мое обещание, как легко я разбрасываюсь словами, и совсем не хватило силы воли выполнить обещание. В который раз убеждаюсь, нет бывших алкоголиков, наркоманов, курящих, толстяков. Один раз, будучи от чего то зависимым, мы находимся всегда под угрозой рецидива.
После выходных вес вернулся 76,5. Я вернулась к началу. Спортом заниматься не хочется, вернее мозги хотят, а тело нет, все везде болит. После перерыва сильно нагрузку дала, надо постепенно. Сегодня поеду на велосипеде кататься, погода хорошая, солнечная. Может вечером побегаем, но не уверена.

Юлия...Ш


Привет, юличка!
Как делишки? Как настроение?

Юль, привет!
Как успехи? Меня даже не вес интересует, а твоё настроение. В отношении сигарет-алкоголя держишься?
Почему-то часто о тебе вспоминаю. Ты сильная. Очень хочется, чтобы у тебя всё получилось.